Sabitlenmiş Tweet
Dome65
52.5K posts

Dome65 retweetledi
Dome65 retweetledi
Dome65 retweetledi
Dome65 retweetledi
Dome65 retweetledi
Dome65 retweetledi
Dome65 retweetledi
Dome65 retweetledi
Dome65 retweetledi

สวัสดียามเช้าครับ ขอให้สุขสวัสดิ์ทั้งกายและใจ โรคภัยอย่ามาแผ้วพาล ให้มั่งมีอย่าได้อดอย่าได้จน ☀️🪷☀️
#goodmorning

ไทย
Dome65 retweetledi
Dome65 retweetledi

เมนูเช้านี้ผัดเผ็ดหน่อไม้ใส่อกไก่ อันนี้หน่อไม้ต้มนะคะ ไม่เผ็ดมากรับรองทุกคนทานได้ค่ะ 😋😋😋 #อาหารไทย #Thaifood


ไทย
Dome65 retweetledi

คนอ้วน,ลดความอ้วน มันจะต้องการอะไรไปมากกว่ากำลังใจ และความเข้าใจเราง่ะ ฮือ มีกำลังใจในการลดต่อแล้ว😭

☯︎พุงพุงแฟนพี่เดฟ| 💚 🌴🌊🐢🏀@Poongpoong_JB
จริง และอีกอย่างจากใจคนลดความอ้วนด้วยตัวเอง คุมอาหาร ออกกำลังกาย ลดลงมา 35 โลภายใน 1 ปี และตอนนี้ น้ำหนักขึ้นมา 20 โล ภายใน 1 ปี 🥹 อยากจะบอกว่า สิ่งสำคัญที่สุดคือ “การลดแบบยั่งยืน ทำให้มันเป็นไลฟ์สไตล์และเป็นนิสัย ” ไม่ว่าจะลดด้วยอะไร ถ้าไม่ทำต่อเนื่องให้เป็นกิจวัตรก็มีสิทธิกลับมาได้หมด ของเราที่น้ำหนักขึ้น ส่วนหนึ่งเพราะ 4 เดือนแรก ลดน้ำหนักไม่ถูกหลักทำให้ผมร่วง กว่าจะ ลดแบบถูกหลักคือ เดือน 5,6 สิ้นปีเลยเมนเทรน พอมาอีกปี ไปเที่ยวบ่อย เอนจอยอีทติ้ง+เปลี่ยนงานไลฟ์สไตล์เแลี่ยน สภาพแวดล้อมที่ทำงานชวนกันกิน เลิกงานดึก เลยทำให้กลับมากินแบบเดิม ไม่มีเวลาออกกำลังกาย(ข้ออ้าง) เลยอ้วนขึ้น🥹
ไทย
Dome65 retweetledi
Dome65 retweetledi






















