Sergio Valcárcel

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@EscuelaFit

Si tú no te haces responsable de tu cuerpo y de tu salud, ten por seguro que nadie lo hará por ti. Creador de https://t.co/FtzHjcDhGZ y El Viaje del Héroe

Katılım Nisan 2020
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Sergio Valcárcel
Sergio Valcárcel@EscuelaFit·
Listado de hilos⬇️ 1.Programaciones entrenamiento: twitter.com/EscuelaFit/sta… 2. Peligros del Crossfit: twitter.com/EscuelaFit/sta… 3. HIIT para adelgazar: twitter.com/EscuelaFit/sta… 4. Mejorar la hipertrofia: twitter.com/EscuelaFit/sta… 5. Tendinopatía rotuliana: twitter.com/EscuelaFit/sta…
Sergio Valcárcel@EscuelaFit

1/2 La tendinopatía rotuliana es una lesión muy común, especialmente en corredores. Suele aparecer al superar el umbral de tolerancia, es decir, por un exceso de carga o volumen. Si la padeces, comienza por aquí: ➡️Sentadilla española: 3 a 5 series de 40" en posición estática.

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HazteOir.org
HazteOir.org@hazteoir·
El PSOE es una organización criminal El PSOE es una organización criminal El PSOE es una organización criminal El PSOE es una organización criminal El PSOE es una organización criminal El PSOE es una organización criminal El PSOE es una organización criminal
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tasty4ever
tasty4ever@tasty4ever1·
@cameta2 alias Albert Mestre, es un miembro honorífico del ganado lanar premium absolutamente contento con su condición de oveja obediente. Gracias a lo que contestó acerca de la imposición del ID digital, pude llegar a su cuenta y ver que ya me tenía bloqueado😂
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Sergio Valcárcel
Sergio Valcárcel@EscuelaFit·
@Martadpp Lo insuperable es que PSOE se presente de nuevo a elecciones con posibilidades de ganar por el puchero del cambio demográfico que ya promueven sin pudor, mientras el pueblo sigue sumiso y obediente. Habiendo pasado además por una farsemia y un encierro ilegal. Que vergüenza todo
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Marta de Pedro 🇪🇸
Marta de Pedro 🇪🇸@Martadpp·
Piso de Atocha, 10 de noviembre, pasada la medianoche. En la escena Ábalos ama locamente a un par de "colegiadas". En algún lugar del escenario se encuentra Koldo, atrapado sin poder irse y viendo el espectáculo, chateando con su mujer. Esto ya es insuperable… o no.
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Alejandro Fernández
Alejandro Fernández@alejandroTGN·
Hace tiempo que advertimos que si hacíamos lo mismo que Francia, nos pasaría lo mismo que a Francia. Pues ya está pasando...
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Sergio Valcárcel
Sergio Valcárcel@EscuelaFit·
@CusoHugo Es imposible que te creas tus propias palabras. Y si así fuera, aparte de retrasado, eres peligroso.
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tasty4ever
tasty4ever@tasty4ever1·
Quién me iba a decir a mí que comiendo grasa se iba la grasa 😅
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Sergio Valcárcel
Sergio Valcárcel@EscuelaFit·
@edatvoficial Está bonito ese traidor a España socio del PSOE y vasallo de Von der Brujen para decir nada.
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EDATV
EDATV@edatvoficial·
‼️🇪🇸| Alberto Núñez Feijóo afirma que España está “sufriendo un bochorno político, institucional y moral” con un Gobierno que “no resuelve problemas”.
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Sergio Valcárcel
Sergio Valcárcel@EscuelaFit·
@hazteoir Si realmente queréis ayudar a España, anunciad la alianza que es un secreto a voces entre PSOE y PP. Por cierto, estos últimos se abstuvieron a la hora de votar la ilegalización de bildu. Estamos hasta los cojones de falsos y cobardes. O se está con España o contra ella.
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Sergio Valcárcel
Sergio Valcárcel@EscuelaFit·
@hazteoir Si realmente queréis ayudar a España, anunciad la alianza que es un secreto a voces entre PSOE y PP. Por cierto, estos últimos se abstuvieron a la hora de votar la ilegalización de bildu. Estamos hasta los cojones de falsos y cobardes. O se está con España o contra ella.
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HazteOir.org
HazteOir.org@hazteoir·
Recordatorio de que no es el Caso Ábalos, ni tampoco se trata del Caso Koldo: es el Caso PSOE, y lo es más que ayer, pero menos que mañana. ⚖️ Porque tanto Ábalos como Koldo son PSOE, puro PSOE. Tanto, que eran el 2 y el 3 del 1: Pedro Sánchez. 🥀
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HazteOir.org
HazteOir.org@hazteoir·
🚨 URGENTE ⌛ ¡NOS QUEDA POCO TIEMPO! 🗳️ El Parlamento Europeo se prepara para votar el Euro Digital este mismo mes… y muchos eurodiputados aún no han decidido su posición. ⚠️ Estamos en el momento clave: ahora es cuando la presión ciudadana puede inclinar la balanza y frenar este proyecto. 💶 El Euro Digital permitiría que tu dinero esté bajo control central, con capacidad de vigilancia, limitación o bloqueo. 📉 Si se aprueba, el efectivo irá desapareciendo poco a poco… y con él, tu libertad financiera. 📝 ¡Firma ahora y ayúdanos a presionar a los eurodiputados antes de la votación! ✍️ Firma aquí: cgo.ac/scSw5jogw
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El Confidencial
El Confidencial@elconfidencial·
"Un peruano con 10 años en España y la nacionalidad ya tiene arraigo para la prioridad nacional". El candidato de Vox apuesta claramente por un pacto en Andalucía como los que su partido ha firmado con el PP en Extremadura y Aragón elconfidencial.com/espana/andaluc…
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VOX 🇪🇸
VOX 🇪🇸@vox_es·
Sánchez va a intentar robar las elecciones de 2027.
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Klar Name
Klar Name@NicL1904·
1.Bild heute morgen 2.Bild 12 Uhr 3. Bild 16.20 Uhr Aber Geoengineering gibt es nicht, das sind nur Kondesstreifen …
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Sergio Valcárcel
Sergio Valcárcel@EscuelaFit·
@sanchezcastejon Tú ocupas el 0,000000000000000001% de la raza humana pero concentras el 99% del odio y repudio de las emociones globales.
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Pedro Sánchez
Pedro Sánchez@sanchezcastejon·
Las ciudades ocupan menos del 2% de la superficie del planeta, pero concentran el 75% de las emisiones globales. Los mayores desafíos para nuestro bienestar surgen en las ciudades, y la transición verde se decide en nuestras calles. España ya está liderando ese camino.
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ʜᴇʀQʟᴇs
ʜᴇʀQʟᴇs@herqles_es·
🇪🇸 | El Partido Popular se alinea con Macron y comienza a hablar de «sacrificar» los festivos, las vacaciones y el bienestar de los trabajadores para defender la «democracia y la libertad». La político liberal progresista dijo que «no hay alternativa» y que los trabajadores y los pensionistas españoles deben sacrificar su bienestar por eso que llaman «democracia liberal».
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Sergio Valcárcel
Sergio Valcárcel@EscuelaFit·
@larazon_es Silicona era la chicholina. La mierda que tiran desde el cielo desde hace tiempo, que provoca el calor artificial y problemas de salud, es otra cosa, que llevamos denunciando los conspiranoicos hace mucho, como la farsemia, la invasión migratoria y el pucherazo.
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La Razón
La Razón@larazon_es·
🚨 Saltan las alarmas entre los científicos tras detectar un nuevo contaminante desconocido en la atmósfera. ➡️ Han detectado una elevada concentración de un tipo específico de silicona en la atmósfera, de la cual se desconoce sus efectos en la salud larazon.es/ciencia/saltan…
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Sergio Valcárcel
Sergio Valcárcel@EscuelaFit·
@tasty4ever1 Los conspiranoicos llevamos años diciéndolo. Cuando se acepte como verdadera esta traición a la humanidad nos darán el mismo crédito que con todo lo demás que avisamos desde el principio: cero 😆😆
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Sergio Valcárcel
Sergio Valcárcel@EscuelaFit·
@mjmonteroc 😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
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María Jesús Montero
María Jesús Montero@mjmonteroc·
Mi primera medida como presidenta de la Junta de Andalucía será garantizar cita con el médico de familia en 24-48 horas máximo. Es mi compromiso.
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Keşfet

@DJavierAlonso @hazteoir @tasty4ever1 @cameta2 @Martadpp @alejandroTGN @CusoHugo @Coloidesoxigeno