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Licuado para acompañar tus desayunos

🥗🍏 Ensalada de brócoli y manzana crujiente con miel Para la ensalada 4 tazas de ramilletes de brócoli fresco, picados en trozos pequeños 2 manzanas Honeycrisp medianas, cortadas en cubos (con piel para mayor color y nutrientes) 1/2 taza de arándanos rojos secos (o pasas)

Tipos de aguacate

🍃 Ensalada de lentejas con berros: La prueba de que comer ligero no significa comer poco. ✨💪🏽 ¡Proteína, frescura y crunch en cada bocado! Ideal para después del gym, como entrada para compartir o como comida rápida y nutritiva. 👇🏽

Una bebida potente para todas las mujeres 😍👇👍

Ensalada de pepino con zanahoria y chile quebrado 🥗 🥒 Ingredientes: 1 pepino ½ zanahoria rallada 1 taza de lechuga 1 tomate rojo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra orgánico ½ cucharadita de chile quebrado Jugo de 1 limón ½ cucharadita de ajonjolí Sal de mar al gusto

Ensalada Verde con Betabel y Manzana 🥗 🍏 Ingredientes: 1 taza de lechuga 1 taza de rúcula ½ taza espinacas baby 1 betabel cocido ½ manzana verde 5 nuez pecana 15 gramos queso molido 1 cucharada de aceite de oliva virgen

Ingredientes: 🥗 Atún 🐟 Huevo 🥚 Aguacate 🥑 Tomates cherry 🍅 Pepino 🥒 Lechuga 🥬 Sal 🧂 Pimienta 🧂 Limón 🍋

🎄🍍 Corona navideña de bolas de queso con piña y arándanos Perfecta para fiestas navideñaa 🧾 Ingredientes 16 oz de queso crema, ablandado 1 taza de queso cheddar rallado 1/2 taza de piña triturada, bien escurrida 1/2 taza de arándanos secos, picados

Perfecta para el desayuno, el brunch o una merienda saludable. 🥑 2 aguacates maduros, partidos por la mitad y sin hueso 🍞 2-4 rebanadas de pan tostado 🍅 1 taza de tomates cherry, partidos por la mitad 🧀 1/2 taza de queso feta desmenuzado

Carne de res 🥩 Frijoles 🫕 Papa 🥔 Lechuga 🥬 Tomate 🍅 Brócoli 🥦 Arroz 🥘 Zanahoria 🥕

Haste un Sandwich con Huevo, Tomate Tocino y Aguacate! 😋👌

Muffins de manzana, canela y avena 1 3/4 tz de harina de avena 2 cdas de canela 2 cdas de levadura en polvo 1/2 cdas de bicarbonato de sodio 1/2 cdas de sal 1/2 tz de aceite de coco, derretido (o mantequilla)

Una ensalada mediterránea. Los garbanzos combinan con el toque crujiente del pepino y la frescura del limón en una mezcla deliciosa y equilibrada. 🧾 Ingredientes (para 2 personas) 1 tz de garbanzos cocidos ½ pepino, en cubos 1 cda de perejil fresco picado Zumo de ½ limón

Ideas de Sandwich integral para cenar saludable🥪🥬🥑 1. Pan integral, aguacate, espinacas, huevo 2. Pan integral, lechuga, pepino, atún 3. Pan integral, pollo, zanahoria, espinaca 4. Pan integral, aguacate, tomates, pimientos

Ensalada de Atún, Lechuga y Aguacate 🥗🥑 🥫 Atún 🥬 Lechuga 🍅 Tomate 🥑 Aguacate 🌿 Cilantro 🥚 Huevo

Deliciosa ensalada 😋🥗 Mix de lechugas 🥬 Pechuga de pollo 🍗 marinada con paprika, ajo en polvo y pimienta, a la plancha 🍗 Huevo cocido 🥚 Aguacate 🥑 Semillas

Cuando se trata de mole pierdo la vergüenza 🤤