FZ-A茶飲み男/JJ1BVA
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FZ-A茶飲み男/JJ1BVA
@FZA_RIDER
バイク(KAWASAKI ZX-10R(2016), YAMAHA ｾﾛｰ250(2009)、MT-09SP(2022)、先猫ﾉﾘｺ、ﾏｻﾑﾈに続きﾑｻｼ君を2020.5月お迎え(fromﾘﾄﾙｷｬｯﾂ様)、本好き人、 ライスクはSRTTさんメイン。ハタ･ヨーガは11年目。合気道（錬身会）4級、八光流柔術豊和会初段
東京 Katılım Aralık 2009
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あと、金運上昇の類の祝詞が歌で流れる類の動画。ﾋｰﾘﾝｸﾞﾐｭｰｼﾞｯｸならまだしも、「お金がなたに集まります」等、金の話ばかりする巫女さん動画は引きます💦ﾅﾆｺﾚ??
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糖質制限生活も4ヶ月目に入りました。糖質制限関係のYouTubeの動画も見るようになりましたが、腹が立つのはほぼ医学的根拠のないことを、「効果がある」ように2，３０分延々AI音声で話すヤツ、例えば「ハチミツは腎臓に効く、浄化する」等は俗説のようですね。
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AMの合気道稽古終了。合気道稽古終わって帰宅→風呂後の体重は70.1kgともうちょいで69kgいけそうなのだが、💦出しで減量したのかなとも思う💦
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実は12月の健診結果NGでついに、結果ほぼ糖尿病なので糖質制限しろとなり、かかりつけの病院での検査結果も同様だったので2月から糖質制限やってます💦。まずは晩ご飯で白米、麺、パスタ等の糖質抜き、おかずだけ。昼の社食は半ライス🍛これ1ヶ月で体重は3kg減少👍
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体重がは減ったのは身体も軽くなって良いのですが、一時は合気道稽古の終盤でたちくらみが出たのでどうやら低血糖状態になったらしく、対策として稽古前には井村屋のスポーツ羊羹1パック食してからで対策してます、個人的には効果はありました。
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ラーメンについては、コンニャクラーメンなるもので代用。カロリー管理内だと、もち麦ご飯は少量ならば良いとのことで週末にご飯の日入れるようにしてます。
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無論禁酒で日本酒とビールは厳禁。まあ普段から飲まないのでこれはともかくラーメンとカレー牛丼の類が禁止対象なのには参りました。とりあえずカロリー管理のアプリ、あすけんとカロミルで１日の必要カロリー以下の食事してます。
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2,3月は年度末もあって忙しくﾖｰｶﾞも合気道稽古も2週間に1回行けるかどうかでしたが、3月後半で仕事の山が一段落してから毎週ペースでﾖｰｶﾞと合気道稽古を復活させて更に2.5kg減量、血糖値も140→100に下ってきました。
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先日主として通勤用の自転車をクロスバイクからロードバイクに買い換えました。JamisのRenegadeS3というグラベルロードバイクです。まだ50kmも乗り込んでませんが、40Cの太いタイヤのお陰で乗り心地はクロスバイクより向上、油圧ディスクブレーキで雨でも制動力は変わらずです
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新しい液晶TVはGoogleTV、CATVのSTBも中身AndroidTVであるので、結局ほぼYouTube再生機となっている最近です💦 怪談系は画面みないでも済むので楽ｗ
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今回のTV入れ替えで、ここ1週間前からTV周りの整理も進めていて、わんさか出てきたコンポジット、S端子のケーブルも廃棄💦、謎のACアダプターも廃棄、電源コンセント周りがスッキリしたのも良かった。
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