نظارات فيد

🗣️😳 ماركوس يورينتي يتحدث عن مخاطر الضوء الأزرق وتأثيره على الصحة: "نمط الحياة اليوم يقودنا نحو كل ما هو صناعي، وهذا ليس طبيعيًا ولا صحيًا. مثلًا، أنت الآن تصورني وهناك ضوء أمامي… هذا ضوء صناعي، لذلك أرتدي هذه النظارات لحماية نفسي. هذا النوع من الإضاءة ليس طبيعيًا ولا مفيدًا للجسم. لو كان التعرض له لفترة قصيرة خلال النهار، فلا مشكلة. لكن أن تعيش تحت هذا الضوء طوال الوقت؟ هذا غير صحي. في الليل، أرتدي نظارات بعدسات حمراء، لأن الإضاءة الموجودة في المنازل تحتوي على نسبة عالية من الضوء الأزرق، وهي تحاكي ضوء منتصف النهار. المشكلة أن الجسم لا يفهم الوقت من الساعة، بل من الضوء. فإذا تعرض لهذا الضوء ليلًا، يعتقد أن الوقت ما زال نهارًا، ولا يدرك أنك تريد النوم… وهنا يختل التوازن الطبيعي للجسم."

🤯 🧠 ماركوس يورينتي لعب 26 مباراة متتالية بدقائق كاملة مع أتلتيكو، منذ مارس وحتى اليوم 🔙 قبل فترة، كشف عن النظام الغذائي الباليوليتي وعاداته لتفادي الإصابات وتحسين لياقته البدنية، في مقابلة مع برنامج El Larguero: 😳 يعتمد على علم الأحياء التطوري وتناول أقل كمية ممكنة من الكربوهيدرات. ❌ لا يتناول الأطعمة المُصنّعة. ✅ يقتصر نظامه الغذائي على: السمك، البيض، البطاطس والبطاطا الحلوة. 🚫 يتجنب : منتجات الألبان، المعكرونة، الحبوب، الخبز والأرز. إضافة إلى ذلك: ✅ يستخدم جلسات العلاج بالضوء الأحمر (الفوتوبيوموديوليشن)، والتي تقوم على تعريض بشرته للضوء الأحمر لتحفيز إنتاج الطاقة في الخلايا وتعزيز الأنظمة المضادة للأكسدة. ✅ يمارس التأريض: (المشي حافي القدمين بغض النظر عن الطقس). 👏👏👏