୭̥⋆𝓕𝓔𝓢𝓣𝓐_Ⓜ️ツ

ชีวิตของตัวเองที่ไม่มีคอนเท้นแต่ให้กำลังใจคนอื่นเก่งกับเรื่องสมมุติที่บางอย่างเป็นเรื่องจริงแต่แอบติดตลก วันๆหลายเรื่องราวเหมือนกันนะพิก็อต

ตอนเด็กชอบก้านกล้วย โตมาชอบนิค ตัวนึงกู้โลกเพราะเป็นวีรบุรุษรักโลก อีกตัวกู้โลกเพราะหวานใจรักโลก

เวลาลูกเล่าอะไรให้ฟัง ส่วนมากจะแค่อยากระบายความไม่สบายใจ ไม่ได้อยากได้คนสั่งสอนหรือชี้แนะว่าต้องทำอะไรต่อ ให้ฟังก่อน ถ้าลูกถามเพิ่มว่าควรทำยังไง ถึงค่อยตอบ อย่าพึ่งขัดตอนลูกกำลังพูด อย่ารีแอคให้มันเป็นเรื่องใหญ่ไม่ต้องเอาไปบอกคนอื่น ไม่ต้องอัพลงเฟซเป็นเรื่องสอนชาวบ้าน

“สิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นในชีวิตของฉันคือการมีเธอ” ปกติกวนตีนแทบตายแต่บทจะพูดคือเอาซะไอเลิฟยูธรรมดาไปเลย คิดดูเสี่ยงตายปกป้องโลกไม่ใช่ทางจิ้งจอกกะล่อนอย่างพี่เลย นี่วิ่งตีนขวิดหลบกระสุนชิบหายเพราะตามปกป้องเธอล้วนๆ

เหตุผลทางประสาทวิทยาว่า “เราไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเองกับใครทั้งนั้น” 0 สมองคนอื่นเลือกจะเชื่อหรือไม่เชื่อเราตั้งแต่ก่อนเราพูดจบแล้ว เวลาที่เราต้องพยายามพูดกับคนที่ “ไม่เชื่อ” หรือ “ไม่เห็นคุณค่า” ในสิ่งที่เราพยายามทำ บางแว่บเราอาจจะเผลอคิดว่า เอ๊ะ … หรือเรายังไม่ดีพอ หรือยังไม่ควรค่าแก่ความเชื่อใจของเขา หรือเราเป็นคนผิดจริงๆวะ? เราจึงพยายามชี้แจงมากขึ้น พยายามอธิบายมากขึ้น พยายามยกเหตุผลมาใช้มากขึ้น แต่กลายเป็นว่ายิ่งเราพยายามอธิบายมากเท่าไหร่ มันกลับยิ่งบั่นทอนตัวเองมากขึ้นเท่านั้น ผมเองก็เคยคิดว่า การพิสูจน์ตัวเองคือเส้นทางเดียวที่จะทำให้คนเห็นว่าเราคือใคร แต่หลังจากผ่านชีวิตมา 40 กว่าปี และอ่านงานวิจัยด้าน cognitive neuroscience ต่างๆ ผมกลับพบความจริงที่เรียบง่าย แต่ทรงพลังจนเปลี่ยนวิธีมองโลกของผมไปเลย นั่นคือ สมองของบางคน “ตั้งใจจะไม่เชื่อเรา” ก่อนที่เราจะเริ่มพิสูจน์เสียอีก และสมองของบางคนก็ “พร้อมจะเชื่อเรา” โดยไม่ต้องพิสูจน์อะไรเลย ดังนั้นนะครับสมองกำลังบอกเราอยู่ว่า “คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเองให้ใครที่ตั้งใจจะไม่เชื่อคุณอยู่แล้ว” … 1 สมองตัดสินเรา ก่อนเราจะพูดคำแรกด้วยซ้ำ งานวิจัยของ Kaplan และคณะ (2023) แสดงให้เห็นว่าเวลามนุษย์พบ “ข้อมูลที่ขัดกับความเชื่อเดิม” ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเมือง หรือแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ เช่นความไว้ใจในเพื่อนร่วมงาน สมองจะเปิด “ระบบป้องกันภัยทางความคิด” แทบจะในทันที จากผลวิจัยด้วย fMRI พบว่า dlPFC (พื้นที่ประเมินเหตุผล) ทำงานน้อยลง แต่ว่า dACC และ anterior insula (เครือข่ายตรวจจับภัยคุกคาม) ทำงานรุนแรงขึ้น ผลคือ ข้อมูลใหม่, even ข้อมูลดีมาก, ถูกตีความว่าเป็น ความเสี่ยงต่อความเชื่อเดิม มากกว่าเป็น “หลักฐาน” ตรงนี้คือคีย์สำคัญฮะ สมองมนุษย์ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อค้นหาความจริง แต่เพื่อ รักษาความสบายใจของตัวเองไว้ก่อน และความเชื่อดั้งเดิม สมองมองว่าเป็น “ส่วนหนึ่งของเรา” อะไรที่ไม่ตรงกับมันจึงถูกมองว่าเป็น “ภัยคุกคาม” ได้ง่าย อย่างเช่น ถ้าเราเป็นเพื่อนสนิทกับใครสักคน เราจะมีแนวโน้มเชื่อได้ยากว่าเขาประพฤติทุจริตครับ ดังนั้นในทางกลับกันถ้าคน ๆ หนึ่ง “ไม่เชื่อเราอยู่แล้ว” สมองเขาจะตีความทุกอย่างที่เราพูดว่าเป็นภัยคุกคาม ไม่ใช่ข้อมูล … 2 เมื่อสมองปกป้องตัวตนของตัวเองมากกว่าความถูกต้อง งานวิจัยของ Dan Kahan และการรีวิวโดยทีม MIT ในปี 2023 พบว่าเวลามนุษย์รับฟังข้อมูลเกี่ยวกับ “คนอื่น” สมองจะใช้ความเชื่อของกลุ่ม (ingroup belief) เป็นตัวชี้นำก่อนว่าควรเชื่อใคร หรือไม่เชื่อใคร ดังนั้นถ้าตั้งต้นแล้ว เราเป็น outgroup ในสายตาเขา ข้อมูลของเราจะถูกมองว่าไม่น่าเชื่อถืออัตโนมัติ ผ่านกลลดการทำงานของ dlPFC ตั้งแต่ก่อนประมวลผลด้วยซ้ำ ดังนั้นในความเป็นจริง มันจึงไม่ใช่ว่าเรา “ไม่ดีพอ” แต่สมองเขากำลัง “ปกป้องความเป็นตัวเขาเอง” มากกว่าจะฟังเรา … 3 เครือข่ายใหม่ในสมองที่ค้นพบ—“Fast-Rejection Network” งานนี้น่าสนใจมาก เพราะมันพบว่า สมองมีโหมดเฉพาะสำหรับการ “ปฏิเสธคนคนหนึ่งอย่างรวดเร็ว” โดยแทบไม่ใช้การคิดแบบมีสติเลย เรียกว่า Fast-Rejection Network Network นี้ประกอบด้วย dorsal ACC, anterior insula และ premotor bias system ลักษณะมันคือ “ตัดสินก่อนคิด” และระบบนี้ทำงานในระดับ preconscious นี่จึงอธิบายได้ว่าทำไมบางคน “ไม่ชอบเรา” โดยที่เราไม่ได้ทำอะไรผิด และจะพิสูจน์อย่างไรก็ไม่เปลี่ยน นั่นเพราะการปฏิเสธเกิดขึ้น ก่อน ที่ข้อมูลของเราจะเข้าถึง PFC ที่ใช้เหตุผล …

✨🎄 It’s time! The Rockefeller Center Christmas Tree is lit for the season!

ถ้าขอพรได้แล้วคำขอเป็นจริง ก็อยากจะขอให้ศิลปินคนโปรดมีความสุขกับเส้นทางที่เลือกเดินอยู่เสมอ และขอให้อยู่ในแสงสว่างพอให้เราได้มองเห็นพวกแกอยู่เสมอนะ 🤍⭐️

ต่างคนต่างใช้ชีวิต ไม่ใช่แค่ศิลปินหรอก แฟนคลับก็เหมือนกัน พอโตขึ้นความรับผิดชอบก็ยิ่งมากขึ้น เราก็แก่ไปด้วยกันนี่แหละ แต่สิ่งหนึ่งที่ยังเหมือนเดิมคือเราก็ยังเป็นความสุขให้กันเสมอ ทุกวันนี้แค่ได้นั่งดูสตอรี่ก็มีความสุขแล้ว เพราะมันแปลว่าเขายังสบายดีอยู่ที่ไหนสักแห่ง

โพสต์นี้คืออีก 1 บทพิสูจน์ว่า โลกอินเตอร์เนตมีคนคิดลบ และท็อกซิกเยอะมากกว่าที่เราคิด เจ้าของโพสต์ลงรูปที่ถ่ายกับเพื่อนๆตอนมารวมตัวกันที่อพาร์ทเมนต์ในวัน first snow รูปสวยดูโคซี่ อบอุ่นมาก แต่พอมันแมส กลายเป็นว่ามันมีคอมเมนท์/โควทเยอะมากที่พยายามเข้ามาจับผิด-คิดลบ และชักจูงไปในประเด็นแย่ๆ เช่น พวกว่างงาน เพื่อนแนวนี้ส่วนใหญ่กินกันเองนะ ต้องรวยแหละถึงใช้ชีวิตแบบนี้ได้ ชีวิตดูสุขสบายเนาะ ถ่ายเสร็จปุ้ปก็ปาร์ตี้ยากันต่อนะ จะมาสร้างภาพใช้ชีวิตเอาฟีลเท่ๆอวดชาวเน็ตไปทำไม ยัยคนโพสต์ดูเป็นพวกท้อกซิกนะ ฯลฯ แบบสารพัดจะจับผิดและมโนไปเอง จนเจ้าของโพสต์ต้องออกมาอธิบายว่า มันแค่รูปกับเพื่อนธรรมดาๆ ในวันปกติมากๆ ทำไมคนคิดกันไปเรื่อยขนาดนี้ ซึ่งคอมเมนท์แนวอิจฉา+ชื่นชม ตั้งเป้าหมาย ไลฟ์โกล ก็มีเยอะมาก จนหลายคนตั้งข้อสังเกตว่า กลายเป็นว่า ไลฟ์สไตล์ชีวิตแบบที่ได้ไปใช้เวลากับเพื่อนๆแบบนี้ กลายเป็นเรื่องมหัศจรรย์หรือแปลกตา (จนรู้สึกจับต้องยาก) สำหรับชาวเน็ตตั้งแต่เมื่อไร ทำไมแค่รูปธรรมดากับเพื่อนๆ กลายเป็นสิ่งที่คนบนเน็ตตั้งคำถาม หรือสงสัยในความสัมพันธ์ของการ “มีเพื่อน” ได้ขนาดนี้ ลองเข้าไปอ่านโควทคนตั้งข้อสังเกตกัน

This is a story of friendship between a panda cub and a cat. #artwork

Wiggle wiggle.. 😅

ดวงอาทิตย์เช้านี้☀️ขอให้เป็นวันที่ดีและสดใส ยิ้มเยอะๆนะ➡️🌻🦋

รถฉุกเฉินในเมืองเวนิส คือเรือ!! เพราะไม่มีถนนให้รถวิ่ง

จากใจคนทำงาน ต่อให้เราทำงานหนักแค่ไหน ถ้าเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีเราจะรู้สึกเหนื่อยน้อยลง เพราเหนื่อยกับงาน มันดีกว่าเหนื่อยกับคน

แล้วคนที่มองโลกในแง่ร้ายตลอดเวลา เอะอะบ่น ไม่เห็นข้อดีอะไรเลย ทำผิดก็โทษคนอื่น มัน toxic กับคนรอบข้างมากกก ถ้าเป็นแอปมือถือก็กินแบตอะ บางทีเราเห็นเรื่องดี ๆ ในชีวิตเขามีเยอะมากแต่เขาเลือกที่จะคิดไม่ดี เสียดายแทน

อันนี้เรื่องจริงนะ ลองฝึกตัวเองให้มองโลกในแง่ดีดูแล้วจะรู้สึกว่าชีวิตเราเบาลงมากๆ มันยากหน่อยตอนแรกๆแต่พอฝึกจนชินแล้วจะตกใจตัวเองเลยว่าเออ ทำไมเราใจดีกับตัวเองจังวะ ทำไมรุ้สึกว่าเราผ่านเรื่องนี้ไปได้แบบไม่ทุกข์มากๆแล้ว และผลมันไม่ได้ดีแค่ตัวเราแต่คนรอบข้างก็มีความสุขไปด้วย

ใจดีจังอะ ไม่เหวี่ยง ไม่วีน มองโลกบวกๆ แชร์ ปสก ที่ได้ไอติมหน้าตาตลกๆ แบบโคตรมองบวก ตั้งแต่โคนแรกจนโคนนี้ นึกถึงทวิตที่มีคนบอกว่า อยู่ที่เราจะจัดการความคิดกะอารมณ์ของเราแบบไหนจริงๆ โคตรใจดีอะ ขอให้มีคนแบบนี้เยอะๆ อยากเห็นโลกนี้สดใส คนไม่อมทุกข์ ไม่ต้องหงุดหงิดกับทุกเรื่องในชีวิต