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@RenaudB31 Le secret de Pogacar c est qu’il travaille l endurance 🤯

#TDF2026 / #Décryptage 🔎 La zone 2 : le secret de 🇸🇮 Tadej Pogacar (UAD) ou une fausse bonne idée ? Depuis que Tadej Pogacar a révélé pratiquer beaucoup de sorties en 'zone 2', cette méthode est devenue très populaire chez les cyclistes amateurs. Pourtant, la réalité est plus complexe qu’une simple recette miracle. 🚴 Qu’est-ce que la zone 2 ? La vraie zone 2, appelée aussi endurance fondamentale, correspond à un effort modéré où le corps utilise principalement les graisses comme énergie. Elle permet de développer l’endurance, d’améliorer les capacités mitochondriales et de retarder la fatigue. ⚡ Pogacar roule-t-il vraiment en zone 2 ? Quand le Slovène annonce rouler 320 à 340 watts pendant cinq heures, il est probablement au-delà de la vraie zone 2. Avec ses capacités, il se situe plutôt dans le bas de la zone 3, un effort « en prise » plus exigeant. Cette intensité vise à améliorer sa durabilité : être capable de maintenir une puissance élevée après plusieurs heures de course tout en économisant ses réserves de glycogène. 🧬 Pourquoi ça fonctionne ? Ces longues séances permettent à l’organisme de mieux utiliser les graisses, de développer les mitochondries et de repousser l’apparition des lactates. C’est l’une des raisons qui expliquent pourquoi Pogacar peut encore accélérer quand ses adversaires commencent à fatiguer. 📎 Pour en savoir plus : lequipe.fr/Cyclisme-sur-r… + franceinfo.fr/tour-de-france… + ksendurancetraining.substack.com/p/zone-2-cle-d…

@bguyot1982 Autant jusqu’en 2024 c’était sympa à suivre Pogacar il avait ce côté moins fort dans les longs col que vingegaard, il attaquait et gagnait souvent mais c’était plus disputé , La juste quand il a envie il s’en va assis sans rictus c’est affreux à voir

Froome paie pour lui son style dégueulasse. Pur délit de sale gueule (pédalagement s'entend). Pogacar est élégant, il a une bonne bouille, il est "rafraichissant" selon ses fans. Et pourtant bien plus thermonucléaire.

@Liam_8910 Il veut vraiment être black listé par tout le monde lui

Que sa seule déception vienne de cet instant 😐😐😐

@LeGruppetto Il est en Tmax

TADEJ POGACAR Y VA EN SOLO ! Le Slovène a 3 minutes à boucher pour revenir sur la tête de course, pour s'offrir une victoire de prestige. #TDF2026

@VeloFute Il va leur mettre 3 min aux autres favoris mdr

Pogacar a repris 50 secondes en 3km.

@adri_pltr Pogi va sortir le T-max

Si la Bora & Décathlon ont des couilles ils font un gros tempo dans le Col du Noyer pour tester UAE Si un Cattaneo avec sa forme actuelle fait une grosse montee (sans se mettre minable non plus) et que ca va pas mieux pour UAE, il n'y aura déjà plus que Pogi & Del Toro au sommet

@LeCyclismebelge Pogacar peut faire une Dumoulin au début et au milieu du col il gagnera quand même

🗣 Pogacar 🇸🇮 : "Je souhaite un prompt rétablissement à McNulty. J'espère qu'il sera en forme pour la fête de fin de course à Paris." Decathlon et Red Bull, si vous ne faites pas une alliance vous aurez du sang sur les mains. #TDF2026

@DrctTim Les mecs sont dingues, Déjà c’est un chrono de Gt après 15 étapes donc rien à voir, Et dans la montée Pogacar va être très très fort On est pas sur un chrono plat qui avantagerait remco

On voit des pronos hallucinants pour le chrono...Hier dans l'échappée sur Winamax Robin parlait de 45" entre Remco et Pogacar, là on parle d'une minute voire une minute 30...sur un chrono vallonné de 25 bornes

@LeCyclismebelge Au sprint il le laisse pas ajd mais dans la montée il aurait tout massacré si il avait pas le frein à main

Ceux qui lachent des "Pogacar aurait pu gagner facilement", c'est pas pcq il ne montre aucune souffrance et ne semble pas marqué qu'il ne souffre pas réellement, quel intérêt pour lui de laisser Remco gagner mdrrrr ??? #TDF2026

@Max15236 Il va finir par tomber à force de se retourner mdr

Del Toro a roulé 30s pour Pogacar dans toute sa carriere, mais l’autre lui fait tous les cadeaux du monde mdr. C’est écoeurant à suivre, on dirait un daron qui veut faire gagner son fils.

@adri_pltr Ben malheureusement c’est pogi en un peu moins fort partout (sauf chrono) Personne est aussi polyvalent , Mais il est maudit de tomber sur ce monstre

On a donc là un type, meilleur rouleur du monde 365 jours par an, qui a un sprint/punch de fou furieux et qui est capable d'être top 3 grimpeur mondial sur ses objectifs ?? Si Pogi n'existait pas, j'espère que vous vous rendez compte de comment on parlerait de Remco Evenepoel...

@RogZeGod Après il était sur le dos de Pogacar

Isaac del Toro qui gagne UNE MINUTE sur l'ascension du Plateau de Solaison en un mois. #TDF2026

@Baswa_ C’est ra’s al ghul qui a fait le classement pour avoir autant de haine de Batman mdr

Première fois que je vois quelqu’un mettre The Dark Knight aussi bas dans le classement.

@cyclisme_pepite Il peut gagner la 15, la 16 , la 18, 19 ,20 ,21 Ca dépend si ça laisse filer . Je pense qu’il va bénéficier de la lutte pour le podium si une équipe durcit il aura juste à faire des tap-in sur les arrivés. Je le vois gagner demain, Le chrono c’est possible + une des 2 a l’alpe

Bon Pogacar est sur les bases pour égaler son record d etape de 2024 ou il en avair gagne 6. Il voudra gagner probablement Samedi pour l etape reine, et pourquoi pas a Orcieres ou meme demain, derrière il voudra Paris. Si il veut il peut finir a 8

@DrctTim Il va se faire un torticolis à force de se retourner

Les commentaires de certains en mode "Pogacar est moins dominant me fume", les écarts qu'il creuse en si peu de temps c'est fou...il met juste le frein à main pour pas mettre Del Toro dans le mal

@cyclisme_pepite Jonas finira 2eme si il arrête de croire qu’il peut faire sauter Pogacar Soit il continue de suicider et là il fait pas podium Soit il cour pour être 2eme et il finira 2eme tranquillement

On verra ce qu'il se passe demain mais Jonas n'a pas une marge folle.. Remco va tres probablement repasser devant sur le chrono et Seixas va bien s'en rapprocher.. Oui la 2eme place est loin d'être assuré.

@AlexandreBardin @Pierre_B_y C’est Pogacar qui va faire l’équipier de del toro mdr

L’ennui, c’est que Del Toro ne sera plus un équipier de Pogacar jusqu’à la fin du Tour à cause de la supériorité du Slovène.

@NFCycling Il était moins bien que d’hab mais il est tellement fort que ça se voit pas . Il passe son temps à regarder del toro aussi mdr il essaye de retarder ses attaques on dirait pour pas le faire exploser trop tôt

Il a une tête de fringale Pog. (Ce tweet va probablement mal vieillir.) #LesRP

@PinttowGoat Bellingham il se met une balle dans la tête au match 2 à force d’être seul au milieu à défendre

C'est terrifiant si on commence la saison avec ce XI là

@cyclisme_pepite Je pense qu’uae en a rien à faire Mais si les équipes contrôle jusqu’au sprint intermédiaire ben ils auront que 30km à donc win de Pogacar

Ca peut etre la meilleur etape du tour comme un flop totale a cause de Uae. Assez inquiet.