Fran Sánchez

La de los contratos búho, de guardias y basura que solo cotizaban a días sueltos para los profesionales. La que impuso las tardes “griñán” de trabajo gratuito. La primera que impulsó la concertación de las listas de espera interminables de la sanidad pública andaluza con los hospitales privados. La que manejó el SAS enchufando a su novio de Director Gerente y despreciando el valor de los profesionales durante sus 10 años de mandato, permitiendo que se nos machacara e hiciera la vida imposible a tantos profesionales (incluido yo mismo) mientras miraba para otro lado y propició la OPE para médicos más corrupta de la historia. La mujer más poderosa de España que resulta ser que ejerce como técnico de función administrativa. La que tendiendo una foto de orla de licenciada, no se ha puesto una bata blanca en su vida, ni sabe los que es un paciente y es la vergüenza de todos los médicos. Ves estos carteles y te preguntas: ¿se puede tener más poca vergüenza?

Donde el IMC se queda muy corto... ponemos en valor la utilidad clínica de la BIOIMPEDANCIA en pacientes ambulatorios con Insuficiencia cardiaca @HRegionalMalaga @InfoUMA @_ibima @Morfofuncional @sociedadSEEN mdpi.com/3795634 #mdpijcm

@JoseCarrasco_98 Carras nadie dice nada de Jon Martín pero no estuvo ni el banquillo... ¿sabemos algo?

ℹ️ Alineación de la Real Sociedad ❌ Jon Martin y Sucic suplentes

El tratamiento médico nutricional salva vidas. La adherencia a la toma de suplementos nutricionales orales en ancian@s desnutrid@s con fractura de cadera disminuye la mortalidad a medio y largo plazo. @HRegionalMalaga @InfoUMA @Endonutri @NutriSeen frontiersin.org/journals/nutri…

@lodelascripto @Morpho @yearnfi @spectra_finance KAT que saldrá a la luz...ya en el bull market de 2029

Tareas sencillas para ganarte unos $KAT mientras ganas dinero con tus stablecoins en @Morpho , @yearnfi o @spectra_finance Por ejemplo ahora puedes llevarte un 91% APY en Spectra ahora mismo. Están incentivando con muchísimo $KAT el protocolo: app.spectra.finance/pools/katana:0…

@cunadocripto Tu amigo eres tú y lo sabes

Un amigo me manda esto orgulloso: 'He aprovechado la liquidación del súper. 25% de descuento en todo'. ​📉 Ahorro: 18,29€ 💰 ⏳ Coste: 2 horas de cola de pie. ​Vamos a los números: Ha vendido 2 horas de su vida a 9,15€/hora. ​Si tu aspiración en la vida es que tu tiempo valga 9€, ¡felicidades, operación redonda! Pero si quieres salir de la carrera de la rata, tienes que entender que tu tiempo es tu activo más valioso. ​Los ricos compran tiempo. Los pobres venden tiempo por descuentos. ​¿Hazaña épica de lonchafinismo o pérdida de vida? Os leo. 👇

Amiga, si quedaba alguna duda sobre el sentido de la huelga lo has dejado claro: no vamos a consentir tu falta de respeto desprestigiando a los que somos (éramos) tus compañeros, intentando poner a todos en nuestra contra. Te lo has ganado, la huelga, y la dirección del voto

@cunadocripto Menudo invent te acabas de marcar, sosio

💍 Un colega se casa el año que viene. Es un genio (o un cabrón, según se mire). ​💰 Su objetivo: Sacarse 1 Bitcoin entero (90k) con la boda. ​‼️ ASÍ LO VA A HACER. ¡PARA FLIPAR! ​1️⃣ Invitados estratégicos: Ha invitado a 300 personas. Mitad compromiso, mitad gente con pasta. ​2️⃣ Lista de bodas: Nada de El Corte Inglés. Ha puesto directamente una dirección de Wallet de BTC y un QR en la invitación. "Aceptamos Satoshis o Euros para el viaje". ​3️⃣ El truco del "Bear Market": Empezó a organizar la boda cuando BTC estaba en 50k. Reservó todo barato. Ahora que está en 90k, paga los gastos con una fracción de lo que tenía ahorrado y el resto... todo para la saca. ​🔢 Sus números: 🟢 Regalos esperados: 45k - 50k (en fiat y btc). 🔴 Coste boda: 20k (low cost encubierto). 🚀 Beneficio neto: +30k que van directos a Cold Wallet. ​Dice que su "luna de miel" será jubilarse 10 años antes que nosotros. ​🤔 ¿Os parece de genios o de cutres pedir BTC en una boda? ​Yo ya estoy preparando mi transferencia desde mi trezor... 💸

XI Jornadas Actualización @SAEDYN Dr FJ Sánchez Torralbo Actualización en #Nutrición

@abarreda1965 @HospitalUVRocio @JuanMa_Moreno @saludand Eso, retuiteenlo todos como pollos sin cabeza sin mirar que la única diferencia es que en 2023 se gastó mucho más en fungible y farmacos, cosa que no tiene nada que ver con un recorte...

ATENCIÓN ATENCIÓN ATENCIÓN GINECOLOGÍA y PATOLOGÍA MAMARIA del @HospitalUVRocio redujo su gasto en 2024 en 3,1 millones de euros. @JuanMa_Moreno @saludand recortó en un momento crítico para la atención del cáncer de mama. Ya tenían que estar juzgados y condenados.

@VikingoDigital_ @HybraFinance A mí me sale 0 y estoy el 350 en la leaderboard...

IMPORTANT NEWS ABOUT HYBRA FINANCE ‼️ @HybraFinance have announced the launch of an "Ascendent" NFT collection. Mint is tomorrow. Everything you need to know 🧵👇 Timeline & Structure: 🔸Start: October 24, 13:00 UTC 🔸End: October 25, 13:00 UTC Phase MINT: 🔸Phase 1 : 30 min Free Mint , 0 HYPE each ✅Eligibility: - Early users ( first 200 users of Hybra ) - Loyal users - Top 1000 users on the leaderboard - Chads Discord role holders - Hybra Research SubDAO members 🔸Phase 2: 30 min Guaranteed WL Mint , 2.2 HYPE each ✅Eligibility: - Based on Hybra Badge tier - Loyalty Rating - Hybrated discord role - Special NFT holders: @hypurr (3x more than allocations other collections) @catbal @HypioHL @PiPonHL 🔸Phase 3: 11 hours Whitelist Mint , 2.2 HYPE each ✅Eligibility: - The more you’ve contributed, the larger your opportunity. 🔸Phase 4: 12 hours Public Mint, 2.5 HYPE each (NFTs purchased can be claimed at the end of the 24-hour window.) Holders of The Hybra Ascendants will receive: 🔸3.5% HYBR airdrop, distributed evenly based on a future snapshot taken before TGE.

@lodelascripto Me he cagao vivo porque lo he confundido con Hyperdrive. ¿Ese no pinta mal, no?

Hypervault se ha ido con el dinero. Redes sociales borradas, etc. el comportamiento típico. Poco que hacer ya si tenías dinero ahí.

@cunadocripto @layer3 Está explicado por ahí. Ya no cuentan los cubos de esta season sino todos los que hagas incluso de previas. Si embargo, con tener 22500 L3 bloqueados ya se consigue el máximo de Liquid Rewards, da igual el número de cubos...

Acabo de empezar la Season "8" de @layer3 y el primer calificado me saca una ventaja de 230 cubos en un día... Imagino que hay algo incorrecto aquí o los usuarios que no habían completado las viejas quests están jugando con una enorme ventaja. Espero que lo revise el equipo de @layer3

@lodelascripto @clydeh7910 ¿Recomiendas bloquear SPECTRA a nivel pececillo o toca a poco reward como pasa en Tranchess?

Nunca llegué a hacer un hilo sobre el LP porque estoy pendiente de que saquen los metavaults (mirror.xyz/spectraprotoco…) y justamente los quieren sacar para que a la gente le sea fácil ver las ganancias y no tengan que tomar decisiones ni sobre la fecha de madurez. Porque actualmente como funcionan estas plataformas cuando pones liquidez es dividir tu dinero en 3 cosas: token, PT-token, YT-token. La configuración de los LPs varía un poco en cada una, pero el funcionamiento es similar. Cuando pones un token en spectra, por ejemplo hbUSDT, te crea por un lado un LP compuesto por el hbUSDT y por PT-hbUSDT y por otro lado te da YT-hbUSDT. ¿Cuánto de cada? Pues depende de la composición del pool en ese momento. En ese LP hay un montón de PT ahora mismo. Abajo te pone cuánto y es el 77.41% Es decir, buena parte de tu LP está en forma de PT y cuando se llegue a la fecha de madurez se convertirá en más hbUSDT del que metiste en el pool. Esa es una de las fuentes de ganancias de montar liquidez que no se ve en el día a día y que solo se materializa realmente cuando sacas la liquidez tras la expiración y todos esos PT se convierten en tokens normales. Por otra parte tienes los YT que te han dado. Esos YT están generando ganancias también. Esas ganancias, en forma de hbUSDT las recoges en "portfolio" en la sección de YT #yt" target="_blank" rel="nofollow noopener">app.spectra.finance/portfolio#yt Esa es tu segunda fuente de ganancias y esa sí que la puedes ir viendo. Puedes optar también por no recibir ningún YT. Al poner la liquidez hay una opción de "balanced mode" que te permite convertir todo o parte el YT en más LP. De esa forma tendrás aún más tokens al final porque tendrás más PT, pero perderás puntos y yield. Ya que todo se convertirá en hbUSDT y en PT. Tu tercera fuente de ganancia es en forma de tokens de Spectra. Esos también los puedes ir recogiendo ya. Los dan a través de @merkl_xyz. Si tienes Spectra bloqueado (veSPECTRA) boostearás esas recompensas y tendrás aún más ganancias en forma de más tokens de Spectra además de otros beneficios por tener bloqueado el token. Por último tienes los fees de trading. Cada compra-venta de PTs, YTs y de tokens normales genera comisiones que se quedan en forma de LP (de más token y de más PT). Esas ganancias tampoco se ven bien hasta el final del periodo de madurez. Y eso es todo. Al clickar sobre el LP te dicen todo. Por ejemplo aquí te da un 3.56% de yield (que recoges en porfolio si no has vendido tu YT), un 20.48% gracias al PT que verás al final del todo, un 0.58% en fees que se vé en forma de más tokens y PT (pero que es tan sutil que ni se aprecia) y ese entre 2.3% y 5.9% en tokens de Spectra que recoges en Merkl. Es decir, del 26/30.53% actual solo un 3.5% lo ves en forma de yield y un 2.3% en forma de Spectra. La mayoría de tus beneficios vendrán en forma de PT y solo los podrás ver cuando madure el pool.

Asegurado hasta el 31 de agosto

@cunadocripto @mystic_finance @merkl_xyz Creo que probé así también y nada. Lo volveré a intentar...

@FranJSoli @mystic_finance @merkl_xyz pero no lo metas desde morpho. retira desde morpho y te vas a mystic y ya haces el depósito desde allí en el vault que quieras. yo lo tengo en el de mystic pq pagan el 14% y a partir de mañana estarás recibiendo puntos en mystic

🔝100 en @mystic_finance mientras farmeo el airdrop de plume y recibo un 14% de APY por depositar la moneda estable $pUSD ⚠️Las recompensas se reclaman en @merkl_xyz

@cunadocripto Sinceramente no creo que veamos grandes fluctuaciones en el precio. Es más, sería más interesante por su parte manipular el precio al alza, que se contagie del bull run y vender más arriba...

😱Se viene el desbloqueo de tokens por parte del equipo de Layer3 este mes de julio. 🤔En mi caso, el día 28 de julio, retiraré 4k tokens $L3 antes de que el precio se vaya al infierno📉 Qué tenéis pensado hacer vosotros/-as? Por último, esta es la información que he encontrado al respecto: Según la información disponible, los tokens del equipo de Layer3, junto con los de inversores y asesores, comenzarán a desbloquearse en **julio de 2025**. No se ha especificado una fecha exacta dentro de ese mes. Este proceso de desbloqueo está programado para extenderse durante cuatro años, con un esquema de liberación gradual. En el primer año no se liberan tokens, y a partir del segundo año, el 33% de los tokens se desbloquean anualmente y se distribuyen diariamente Ten en cuenta que los detalles específicos sobre el desbloqueo pueden no ser completamente precisos, ya que algunas fuentes, como DropsTab, indican que la información sobre desbloqueos de ciertas rondas podría no estar completa. Para obtener información más precisa y actualizada, te recomiendo consultar directamente las fuentes oficiales de Layer3 o plataformas como TokenUnlocks o CoinMarketCap.

@IngIndexado Hay info concreta de cómo será reparto de los rewards? Muy buenos APR en ese protocolo...

SOLD OUT + ALPHA REWARDS ¿Te quedaste fuera de la preventa? Puedes seguir farmeando en las pools, han prolongado el boost del 100% por early adoption +10% por el referido: 👉hybra.finance/?code=J6CZKC INFO ALPHA 1. Recompensa semanal de $10,000 A partir del 15 de julio a las 00:00 UTC, se repartirán 10k$ entre las direcciones que ganen puntos, además de las recompensas habituales de Ascension(hitos de 25,30,35M TVL). 2. El boost del 100% de recompensas ahora durará dos semanas adicionales y finalizará el 1 de agosto a las 00:00 UTC. Después de eso, pasamos a la Etapa 1. 3. A finales de esta semana lanzaran las pools permisionless, podremos crear cualquier pool aunque no esté creada por defecto. 4. SU versión de ve(3,3) Una nueva perspectiva de tokenomics ve(3,3), diseñada para recompensar a los builders y Liquidity providers más comprometidos.

@SecretoDefi Sinceramente Ginebra no me parece una ciudad para visitar. Yo la he usado como llegada para ir a ver los Alpes franceses (recomendable zona Chamonix) o Suiza como tal (Interlaken como base para rutas). Como curiosidad, yo iba a la frontera de Francia al Carrefour por tema precios

Pues aquí va mi experiencia tras visitar brevemente Ginebra 🇨🇭 A nivel país, cosas a destacar positivamente: 🔸Transporte público gratuito por reservar una estancia > Tranvía, bus y barco para el lago La verdad que es un puntazo para moverte por el centro, muchas opciones para desplazarte e incluso, opción de bici para recorrer las calles (10 CHF todo el día) 🔸Seguridad > en ningún momento he sentido incomodidad en el transporte público, ni en ningún bar e incluso, ni dejando las pertenencias personales en la orilla 🔸Limpieza > Cómo siempre, es imposible que este todo limpio pero en general no se ven las guarradas que te encuentras por Barcelona 🔸Idioma > A pesar de hablar en francés, aquí te entienden perfectamente 🔸Intereses turísticos > Tienes la Catedral, los museos, la ONU, el lago, el chorro, jardin botanico, parques naturales, etc 🔸Orden > Me ha sorprendido que a pesar del tráfico y de la cantidad de gente, todo fluye. Carriles bicis por toda la ciudad, menos semáforos y más fluidez, todo bien señalizado Si vienes con más días, te puedes acercar a los Alpes incluso, aunque para mi el gran disfruta ha sido bañarse en el Lago Lemán (se agradece agua dulce, mucho más limpio y sin peligros) Esto sería lo más destacable, ya ves que tampoco hay mucha cosa así que con un par de días es más que suficiente para verlo Ahora, cosas que no me han gustado bajo mi punto de vista: 🔹Gastronomía > He acabado hasta las narices del queso 🤣 No puede ser que la máxima variedad de platos sea entre una founde y una raclette Ojo, está bueno eh, pero se me queda corto También he probado los Makeloff (bolas fritas de queso) y la salchicha típica de aquí (se parece al Bratswurt), mu rica por cierto Eso si, la tabla de embutidos era para devolverla, cómo te pueden poner un embutido que sabe todo a lomo embuchado 😅 🔹Alojamiento > Si quieres pagar poco, duermes prácticamente en hostales, haceros una idea de 180 CHF la noche Muy caro y pocas opciones si quieres estar céntrico 🔹Precios > Entiendo que con el sueldo medio que hay aquí (7000 CHF) todo va acorde pero si vienes de fuera prepara la cartera Un espresso 4.50 CHF, una comida cualquiera 30 CHF por persona o una pinta (50cl), 14 CHF Incluso, si te vas a un Coop (supermercado barato), un plato preparado + bebida te vas a los 10 CHF 🔹Monotonía > No he visto que puedas hacer muchas cosas en la ciudad, poco ocio y entretenimiento. Aquí el mejor plan es ir tumbarte a un parque o bañarte en el lago Dicho esto, vivir experiencias y visitar nuevos países, siempre te aporta algo y hace que valoras muchas más cosas de dónde tu eres Aunque no es un sitio que recomendaría ir cómo algo prioritario... Me despido con una de las pocas actividades que he hecho 😂

@cunadocripto @cookiedotfun @JoinSapien No se nota la IA casi nada en la redacción 🤣 No me respondiste el otro día. ¿De verdad crees que te trae cuenta esta "prostitución"?

Goodbye Spark, Hello Future! 🚀 With the Spark SNAPS campaign officially concluded, it's time to shift our energy to the next big wave on @cookiedotfun! My focus is now 100% on the Sapien SNAPS campaign by @JoinSapien. This isn't just "doing tasks"; it's an opportunity to build influence, learn, and be rewarded for our knowledge. Here, we're not just accumulating snaps; we're becoming architects of tomorrow's #AI! Here’s the official guide on how to earn those coveted SNAPS, with a strategic twist to maximize your impact and benefits: Create original, educational content: You're not just posting; you're positioning yourself as an expert. Learn while you earn! Share content that "SNAPS" (pun intended): Aim for genuine interaction and real impact. Your voice amplifies Sapien's narrative. Post high-quality content: Aligning with Sapien's vision ensures your effort is recognized and valued. Hit 10+ SNAPS to unlock invites for your "cabal": This is where community power comes in! Recruit and multiply your earnings. Earn 10% of the SNAPS generated by your invites: A direct incentive to build your network and expand the ecosystem. Sapien doesn't just reward activity, but quality, education, and community building. It's the perfect platform for those who want to earn with purpose, actively contributing to a smarter, decentralized #Web3 and #AI future. We are still early! If you're looking to #LearnToEarn and leave your mark, this is your place! Who's joining this new adventure? Tell me your plan! #SapienSNAPS #AI #Web3 #Community #NextChapter -------------------------------------------------------- ¡Adiós Spark, hola futuro! 🚀 Con la campaña de Spark SNAPS oficialmente finalizada, ¡es momento de dirigir nuestra energía a la próxima gran ola en @cookiedotfun! Mi foco ahora está 100% en la campaña Sapien SNAPS de @JoinSapien. Esto no es solo "hacer tareas"; es una oportunidad para construir influencia, aprender y ser recompensado por nuestro conocimiento. Aquí no solo acumulamos snaps, ¡sino que nos convertimos en arquitectos de la #AI del mañana! Aquí tenéis la guía oficial de cómo conseguir esos codiciados SNAPS, con un toque estratégico para maximizar vuestro impacto y beneficios: Crea contenido original y educativo: No solo subes un post, te posicionas como un experto. ¡Aprende mientras ganas! Comparte contenido que "SNAPs" (literalmente): Busca la interacción genuina y el impacto real. Tu voz amplifica la narrativa de Sapien. Publica contenido de alta calidad: Alinearte con la visión de Sapien asegura que tu esfuerzo sea reconocido y valorado. Consigue +10 SNAPS para desbloquear invitaciones para tu "cabal": ¡Aquí está el poder de la comunidad! Recluta y multiplica tus ganancias. Gana el 10% de los SNAPS que generen tus invitados: Un incentivo directo para construir tu red y expandir el ecosistema. Sapien no solo recompensa la actividad, sino la calidad, la educación y la construcción de comunidad. Es la plataforma perfecta para aquellos que quieren ganar con propósito, contribuyendo activamente a un futuro de la #Web3 y la #IA más inteligente y descentralizada. ¡Estamos en los primeros días! Si eres de los que buscan #LearnToEarn y dejar una huella, ¡este es tu lugar! ¿Quién se une a la nueva aventura? ¡Contadme vuestro plan! #SapienSNAPS #AI #Web3 #Community #NextChapter