Sabitlenmiş Tweet
ダイエット報告！
24/6月 122kg
25/1月 100kg
25/6月 90kg
25/10月 85kg
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山口将司(ぐっち)@グランディール
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山口将司(ぐっち)@グランディール
@GC_201706
山梨県でトレーニングジム「グランディール」を経営してます！ NSCA-CSCS ,NESTA-PFT ,JBBF公認指導員,パワーリフティング国体監督コーチ1等 23'~山梨県パワーリフティング協会 理事長であり、24'~山梨県ボディビル協会 理事です🙌25'~柔術始めました🥋 iHerb : AEZ7231
山梨県甲府市池田1-10-11 Katılım Nisan 2018
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身体が硬すぎる人は、ストレッチ不足だから硬いのではなく、身体のバランス能力、支持性、姿勢制御のほうに問題があって、崩れないように固めていることがかなり多い、というのはそろそろ常識になってほしい。
自分が重力に対していまどこにいるのか、どこに乗れているのか、どこで支えられているのかが曖昧なままだと、身体は可動性より安全性を優先するので、しなやかに動くより先に、まず全体を固めて自由度を減らして帳尻を合わせる。
毎日ストレッチしているのに戻る人は、努力が足りないのではなく、身体が固めるしかない不安定な条件のままストレッチし続けているからすぐ元通りになる。
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@asian6311 ありがとうございます！
何とか結果が着いてきて良かったです。
ただ、今回は上手く行き過ぎなので、次戦に備えて鍛錬していきます🙏
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4/5(日) ASJJF World Tour★10@東京駒沢
午後の無差別級で金メダル🥇
初めて無差別級勝てた😭
午前のヘビー級と合わせて初のダブルゴールド！先週負けた米軍のHefflin Jamar選手にリベンジできました🥲
仲良くなってツーショットをパシャリ。ランキング139人中3位まで来れました🙌
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@gasa_sver ロマレオスとかロマネコンティみたいな名前だった気がして思い出そうとしても出ず。
調べたらロマネスコでした( ˙꒳˙ )
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手作り看板設置(^^) | 山梨加圧トレーニングクラブ&Toned Body
ameblo.jp/nalu200kg/entr…
#Amebaブログ #アメブロ
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HYROX(ハイロックス)は1000mのランと表にある8種目を交互に行う競技です😌
エクササイズのバリエーションとして楽しそうなので採用🙌
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楽しそうなので、グランディールにHYROX(ハイロックス)トレーニング設備を導入！
甲府池田店は甲府店のそのままのスペックを拡張させつつ、まずはハイロックス最終種目のウォールボールができる環境を追加します！
コツコツやりますよー💪
instagram.com/p/DWp_-NekXj9/…
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@the9rapp1er 恐らくパワーリフティングジムという彼らにとっては謎の集団だったからかもな？とも思います笑
ただ、ムキムキなのに、ベンチで肩痛い、デッドで腰痛い、スクワットで膝痛いという外国籍マッチョはかなりの数いましたね(´・ω・｀)
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米国や韓国出身の会員さんに言われて驚いた事
ある時「どうして日本人はフリーウエイトのフォームが上手なんだ？」と聞かれたことがある
何度か聞かれた事があるから偶然ではないと思う
木原優(けい＠ホームジムニキ)@the9rapp1er
海外は筋トレやってるのに何でステいれないの？の文化だから、フリーウェイトの弊害がデカいんだろうな。 ステいれてフリーウェイトしたら重量の増加に正しいフォームの取得や腱の耐久性が追いつかなくてきっとハイリスクなんだろう。
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