Chi desidera perdere peso può trarre innumerevoli vantaggi dalle sessioni di #ciclismo indoor, ma solo se ci si allena con metodo e si adottino alcuni accorgimenti.
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È sempre un buon momento per superare se stessi e scoprire chi si vuole essere veramente. #BeatYesterday
Katılım Şubat 2012
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Se vi state avvicinando per la prima volta allo #yoga, è necessario mettere in pratica alcuni accorgimenti per vivere al meglio i vostri primi #workout.
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Assumere il giusto apporto calorico e nutrizionale attraverso il #cibo è fondamentale per affrontare al meglio ogni #allenamento e migliorare le prestazioni in vasca.
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Nato come metodo di prevenzione e di cura, il #pilates è consigliato a tutti, diventando oggi un vero e proprio must tra gli sportivi e i cultori del #benessere.
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Ecco come prepararsi ad affrontare le salite e le #granfondo della prossima stagione attraverso allenamenti specifici sui #rulli.
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#NeverStopCycling #Tacx
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Come è possibile aumentare la massa muscolare e quali sono gli errori da evitare per velocizzare il processo e ottenere i migliori risultati?
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Lo #yoga riunisce persone di tutte le età, accomunate dalla volontà di raggiungere un buon equilibrio psicofisico e mantenersi giovani, nel corpo e nello spirito, anche dopo i 50 anni.
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Una delle domande più frequenti di chi si avvicina per la prima volta al #pilates riguarda proprio la frequenza degli allenamenti.
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Qualcuno lo ama, qualcuno lo odia, ma è indubbio che correre sul tapis roulant rappresenta, a volte, una valida alternativa.
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#WhyDoYouRun #Running
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Per ottenere i migliori risultati nello stile libero non è sufficiente solo una buona forma fisica. Ecco come migliorare la velocità e nuotare a buon ritmo in modo fluido e rilassato.
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Se il vostro obiettivo è perdere peso con il #cardio, esistono tanti modi per ottimizzare i #workout anche a casa vostra, senza avere a disposizione una sala pesi.
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Abbiamo trovato almeno 5 motivi che vi convinceranno ad avvicinarvi allo #yoga: ecco quali sono i principali vantaggi sulla salute di cui non potrete più fare a meno.
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#DearBody #Fitness
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Per i principianti, ecco qualche utile consiglio per capire come e quando allenarsi sui #rulli per ottenere il meglio da ogni sessione.
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Il #pilates è un’attività a basso impatto che offre innumerevoli benefici ed è particolarmente indicato in #gravidanza: è modulabile per intensità e agisce sia sul corpo che sulla mente.
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#DearBody #Fitness
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Come impostare un programma di allenamento #cardio efficace e, al tempo stesso, che ci aiuti a tenere alta la motivazione? Ecco come pianificare i tuoi #workout.
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Il #ciclismo indoor offre innumerevoli vantaggi durante i mesi invernali, quando il meteo rende complicato pedalare su strada. Ecco cosa devi sapere sui #rulli e gli smart trainer.
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Spesso, purtroppo, gli impegni lavorativi e familiari non consentono di frequentare le lezioni di #yoga in studio o in palestra. Ecco come risolvere il problema.
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#DearBody #Fitness
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Il #Pilates è uno sport alla portata di tutti, perfetto per correggere le asimmetrie corporee, la postura e per costruire un buon equilibrio. Ecco chi dovrebbe praticarlo.
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Di sicuro vi sarete posti almeno una volta questa domanda da quando avete mosso i primi passi nel mondo della #corsa. Noi abbiamo provato a rispondere.
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Solo migliorando la tecnica e potenziando resistenza e forza muscolare è possibile ridurre il dispendio energetico durante la nuotata.
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