Aldis

1.8K posts

Aldis banner
Aldis

Aldis

@Gendolffs

harmonisks disbalanss

The Land that Sings Katılım Mayıs 2009
336 Takip Edilen148 Takipçiler
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@Sarma_Freiberga Tiklīdz tas investors gribēs rūpnīcu celt, tā izlīdīs vietējie no malu malām un sāks protestēt - bojā ainavu, bojā tūrismu, tikai ne šeit, ejiet mežā
Latviešu
1
0
4
436
Sarma Freiberga
Sarma Freiberga@Sarma_Freiberga·
Šodien izbraucu cauri Ķemeriem, vietai, kas varētu būt ne tikai Jūrmalas, bet visas Latvijas lepnums. Bet joprojām tur posts, gruvuši mani, aiznagloti logi. Nesaprotu, kāpēc Jūrmalas vadītāji nespēj piesaistīt investorus? Varbūt negrib, jo izdevīgāk jau bija krieviem tirgot mājas
Riga, Latvia 🇱🇻 Latviešu
33
8
123
10.3K
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@KasparsH @thearmi Mašīna pusaudžiem. Bet viņiem nav naudas un tiesību
Latviešu
0
0
0
12
Kaspars Hercmanis
Kaspars Hercmanis@KasparsH·
@thearmi Jā. Tāpēc man ir veca mašīna, bet maz plastmasas, vairāk ādas, viens no pēdējiem lux. Tie indīgie ambiant ledi vispār liekas tāds sūds.
Latviešu
2
0
3
620
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@juris_8 Ok, tad viss saprotams.
Latviešu
0
0
0
22
Ar segvārdu Miņins 🏴‍☠️
Fizkultūrieša gudrošanās. Viens no klupšanas akmeņiem cilvēkiem, kuri grib kaut kādā mērā iefiltrēties fitnesā un sportā ir uzturs. "Tas ir dārgi! Tas ir ilgi! Tas ir sarežģīti!" Varbūt, ka arī tā, taču es vienmēr esmu teicis, ka var ēst pareizi, lēti, ātri un vienkārši, taču tad ir jārēķinās, ka ēšana būs neinteresanta un vienveidīga. Kāds to var izturēt, cits pat divas dienas vienu un to pašu ēst nevar. Spēka sportā par fundamentālu patiesību un daudziem arī vienīgo īstenību ir kļuvusi vistas un rīsu kombinācija. "Gribi uzkačāties – ēd vistu ar rīsiem!" Brokastīs rīsi, pusdienās rīsi, a vakarā ta jau i nerīsi. Šoreiz es pagudrošos par to, kāpēc sportojot visu laiku ēst vienu un to pašu nav nemaz tik labi kā daudzi postulē un šoreiz vispār ne par garšas kvalitātēm un ēdāja psiholoģiju. "Ēdu vistu, viss notiek, kas tur slikts?" Vispār nekas! Prīmā! Taču, ja tu dažādotu savu olbaltumvielu uzņemšanu, tad šo un to iegūtu: 1. Dažāds aminoskābju profils – gaļa, zivis, piena produkti. Tur ir visas 9 neaizstājamās aminoskābes un tu tās tāpat dabū, bet katrā no produktiem to profils ir atšķirīgs. Visu laiku ēdot vienu un to pašu, objektīvi, kaut ko tu saņem vairāk, kaut ko – mazāk. Dažādojot proteīna avotus uzņemto aminoskābju profils izlīdzinās. 2. Vitamīni, mikroelementi utt. Te principā tas pats. Ne tikai aminoskābju profils ir atšķirīgs, bet arī pārējo labumu. No zivs saņemsi omega-3 taukskābes, no liellopa gaļas – dzelzi utt. Atkal, vai var citādāk? Protams, bet var arī šādi! 3. Dažādi uzsūkšanās ātrumi. Par to gan daudzi domā, bet ne visi iekļauj praksē. Olbaltumvielas ir ok, bet tās uzsūcas dažādā ātrumā. Vistas gaļa un biezpiens ir ok, bet viens tiks pārstādāts ātrāk, cits – lēnāk. Ja mēs ļoti domājam par to, lai ķermenim pēc iespējas ilgāku laiku ir pieeja olbaltumvielām un, kā rezultātā, optimizētu atjaunošanās procesus, tad arī ir jānodrošina tas, lai šīs uzturvielas tiešām ir. 4. Kas notiek, kad mēs ēdam vienveidīgi? Mūsu ķermenis pierod. Kā rezultātā saņemam nabadzīgu mikrobiomu, kas noved pie tā, ka situācijās, kad apēdam kaut ko ārpus ierastā, sajūtas var būt, maigi sakot, nepatīkamas. Ok, olbaltumvielas ir dažādas, bet kā tad tās menedžēt? Dažādi var darīt, taču tas nenozīmē, ka katru reizi vajag izdomāt kaut ko jaunu. Ir tik nepieciešama sistēma. Piemēram, olas no rīta, vista pusdienās, proteīna kokteilis pēc treniņa, zivs vakarā un biezpiens pirms gulētiešanas. Vai tikai tā? Nē, protams! Var dažādi, taču saprotot ko un kāpēc ēdam, t.i., ja iekļaujamies visos savos uztura plānos. Bilde ar @rimilatvija cenu zīmēm? Protams, ka klātesoša, taču šoreiz tā sanāca, ka pirku to, ko pērku ikdienā, tāpēc, lai arī tā ir #sadarbība, tāpat tas viss ir dzīvs un nepieradināts saturs. Pirku visu rimi.lv/e-veikals, jo tagad, kad visādu darbu un treniņu ir daudz, klīst pa veikalu ir nogudrinoši.
Ar segvārdu Miņins 🏴‍☠️ tweet media
Latviešu
2
0
8
2.5K
Kaspars Škinčs
Kaspars Škinčs@kasparsskincs·
Tikko redzēju kā centrā policija apturēja indieti uz elektrovelo. Parunāja, pastāstīja par jaunajiem noteikumiem un palaida bez soda. Super, malači. Viņiem smags darbs uz velo un arī jānopelna maizītei, nebūtu labi likt sodus. Paldies policistiem 🙏🏻
Latviešu
10
0
40
6.7K
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@juris_8 Dažādu aminoskābju tipi, mikroelementi, uzsūkšanās ātrumi, mikrobioms... Kurš to grib un spēj domāt līdzi
Latviešu
1
0
0
45
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@zeltmatis1 Putekļi, smiltis, vējš zinies
Latviešu
1
0
18
784
zeltmatis
zeltmatis@zeltmatis1·
Kāpēc tik ļoti daudzi cilvēki Rīgā staigā un brauc ar velosipēdiem ar aizklātām sejām,kad tikai acis ir atklātas? Izskatās bīstami cilvēki, jo nevar redzēt viņu sejas. Kas notiek? Kāpēc kas tāds tiek pieļauts? Cilvēkus nevarēs atpazīt,ja pastrādās noziegumu.Kādēļ viņi aizklāj?
Latviešu
31
39
201
15.5K
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@chirkainaisLV Ja ceļojums, tad jau komandējuma naudu var neizmaksāt. Kā tad!
Latviešu
1
0
1
765
Edgars Andersons
Edgars Andersons@chirkainaisLV·
Ceļš uz darbu ir sācies! Šis būs pavediens manai grāmatvedei un visiem pārējiem, kuri komandējumus sauc par ceļojumiem.
Edgars Andersons tweet media
Latviešu
4
0
22
7.1K
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@kr_klavins Slikti jau nedzīvo, ka darba dienas vidū vari rakstīt savas fantāzijas tviterī
Latviešu
1
0
1
193
Krišjānis Kļaviņš
Krišjānis Kļaviņš@kr_klavins·
Turīgo aptīrītājs, pusvīrietis sarkanās zeķītēs pie melna uzvalka būs geju partijas premjera amata kandidāts. Viss ir loģiski - pašreizējā izglītības bezsistēma ir “izaudzinājusi” tūkstošiem šādus mīkstos, kuri neko dzīvē nav sasnieguši un nesasniegs. Bet gatavi atņemt citam.
LTV Ziņu dienests@ltvzinas

Partijas "Progresīvie" līderis un premjera amata kandidāts 15. Saeimas vēlēšanās būs partijas Saeimas frakcijas vadītājs un līdzpriekšsēdētājs Andris Šuvajevs, informēja partijā. lsm.lv/raksts/zinas/l…

Latviešu
6
14
104
4.7K
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@IevaMatisone Uzraksti dusmīgu vēstuli Maskam. Un Cosmopolitan. Viņiem rūp tavs viedoklis
Latviešu
1
0
0
32
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@MaratQasem Neticu ka šādi vatņiki pilnībā sarauj saites ar Latviju. Gan jau pase, vai dzīvoklis, vēl kaut kas paliek, lai būtu iegansts atgriezties
Latviešu
1
0
4
242
Marats Kasems 🇱🇻 🇪🇺
😎 Kārtējais laimīgs stāsts: rīdzinieks Aleksandrs aizbēga no Latvijas uz pamestu ciematu mordorā un tagad mazgājas ārā veļas bļodā. Latvijas deokupācija rit pilnā sparā. 🫣 Vēl viens veiksmes stāsts par cilvēku, kurš beidzot nolēma vairs neizciest dzīvi Latvijā un aizbrauca uz mordoru. No Rīgas Aleksandrs devās uz nelielu ciematu, kurā atrodas 17 privātmājas. Tikai piecas no tām ir apdzīvotas – pārējās jau sen ir pamestas. 🤷🏻‍♂️ Izrādās, tie, kas pārcēlušies no Latvijas, nevar dzīvot tuvāk par 200 km no robežas ar mūsu valsti. Visticamāk, tas darīts drošības apsvērumu dēļ, tomēr, iespējams, okupanti baidās, ka mūsu bijušie vatņiki sašausmināsies no dzīves tukšā pļavā, pārdomās un aizbēgs pretējā virzienā. 🤭 Kā jūs domājat, ar ko Aleksandrs pamatoja savu aizbraukšanu no Eiropas valsts galvaspilsētas? Kāds bija galvenais iemesls šādam lēmumam? Bingo! Tā saucamā krievu valodas ierobežošana un “krievvalodīgo diskriminācija”. 🤷🏻‍♂️ Redzat, cik vienkārši viss izrādījās. Tikko viņiem lūdza izrādīt pavisam nedaudz cieņas pret valsts valodu – kā viņi paši savāca mantas un sāka Latvijas deokupācijas procesu. 🤥 Propagandists stefanovs mēģināja pārliecināt skatītājus, ka viņu priekšā atrodas īsts latvietis, bet patiesībā tas, protams, tā nav. Viņa uzdevums ir vienkāršs: iestāstīt visiem, ka no Latvijas uz krieviju aizbrauc pamattauta. Savukārt Aleksandrs stundu ilgā intervijā vairākkārt norāda, ka viņa dzimtā valoda ir krievu, tādējādi atspēkojot šo naratīvu. 😳 Un beigās Aleksandrs parāda, kā viņš dzīvo. Tur pat nav žoga, pļavā stāv tikai klēts. Dušas kabīnes vietā ir parasta veļas bļoda, jo Aleksandrs mazgājas ārā. Ja to, protams, var saukt par mazgāšanos. Bet galvenais – Saša ir laimīgs un iesaka visiem sekot viņa piemēram! ☺️ Ļoti ceru, ka Aleksandra reklāma palīdzēs daudziem vatņikiem pieņemt lēmumu par tuvāko nākotni. ❓ Cik daudz cilvēku drīzumā sekos Aleksandra piemēram un brīvprātīgi deokupēs Latviju, izvēloties šķūni bez žoga un dušu veļas bļodā? ✏️ Rakstiet savus variantus komentāros.
Latviešu
21
47
318
19.5K
Reinis
Reinis@Reinis_Me·
Pirmais pasaules revolūcijas priekšvēstnesis - Radio SWH pārvācas uz Pārdaugavu. 😬🤯😜 Nē, nu nopietni, tas nav normāli.
Latviešu
8
0
18
8.7K
Aldis
Aldis@Gendolffs·
robis@robertsmatisons

Drusku svarīgi izšķirt 2 nianses. Ja esi iekrājis lielu pensiju no veiktajām iemaksām, tas ir fine, bet bija 90tie… Tātad kāpēc daži Latvijā saņem “milzīgas” pensijas no 90. gadiem? 1995./1996. gadā Latvija veica pensiju reformu (ar Pasaules Bankas palīdzību). Pārgājām no padomju solidaritātes sistēmas uz individuālo sociālo iemaksu uzskaiti (NDC modelis). Līdz 1995. gada 31. decembrim stāžs tika skaitīts pēc darba grāmatiņas, bet nauda individuāli netika uzkrāta. Lai “pārvērstu” veco stāžu naudā, izveidoja **pārejas formulu sākuma kapitālam (Ks)**: **Ks = Vi × As × 0,2 × 12** - **As** – apdrošināšanas stāža gadi līdz 1995. gadam (ieskaitot). - **Vi** – vidējā apdrošināšanas iemaksu alga 48 mēnešos (4 gados) no **1996. līdz 1999. gadam (aktualizēta ar algu indeksiem līdz pensijas brīdim). And here’s the kicker: 1996.–1999. gadā nebija stingru griestu sociālajām iemaksām. Uzņēmumu īpašnieki, vadītāji un pašnodarbinātie varēja legāli deklarēt ļoti augstas algas un nomaksāt no tām ~20–24% sociālo nodokli. Augstā **Vi** tika reizināta ar visiem pirmsreformas stāža gadiem (pat tiem, kad 80.–90. gadu sākumā alga bija niecīga). Rezultātā sākuma kapitāls iznāca gigantisks. Tāpēc tagad ir neliels skaits cilvēku ar gigantiskām pensijām. Vēlāk (2000. gados un īpaši pēc 2010.) ieviesa iemaksu griestus, bet vecajām lielajām iemaksām tie neattiecas.

Latviešu
0
0
0
34
🎲 Vigants Lesausks
🎲 Vigants Lesausks@vigants·
@instant_mk Vēl ideja tev: ierobežot maksimālo algu. Visiem jābūt vienādi trūcīgiem! Sporta auto un villas atņemt! (Ož pēc komunisma)
Latviešu
3
0
27
1.7K
Aldis
Aldis@Gendolffs·
robis@robertsmatisons

Drusku svarīgi izšķirt 2 nianses. Ja esi iekrājis lielu pensiju no veiktajām iemaksām, tas ir fine, bet bija 90tie… Tātad kāpēc daži Latvijā saņem “milzīgas” pensijas no 90. gadiem? 1995./1996. gadā Latvija veica pensiju reformu (ar Pasaules Bankas palīdzību). Pārgājām no padomju solidaritātes sistēmas uz individuālo sociālo iemaksu uzskaiti (NDC modelis). Līdz 1995. gada 31. decembrim stāžs tika skaitīts pēc darba grāmatiņas, bet nauda individuāli netika uzkrāta. Lai “pārvērstu” veco stāžu naudā, izveidoja **pārejas formulu sākuma kapitālam (Ks)**: **Ks = Vi × As × 0,2 × 12** - **As** – apdrošināšanas stāža gadi līdz 1995. gadam (ieskaitot). - **Vi** – vidējā apdrošināšanas iemaksu alga 48 mēnešos (4 gados) no **1996. līdz 1999. gadam (aktualizēta ar algu indeksiem līdz pensijas brīdim). And here’s the kicker: 1996.–1999. gadā nebija stingru griestu sociālajām iemaksām. Uzņēmumu īpašnieki, vadītāji un pašnodarbinātie varēja legāli deklarēt ļoti augstas algas un nomaksāt no tām ~20–24% sociālo nodokli. Augstā **Vi** tika reizināta ar visiem pirmsreformas stāža gadiem (pat tiem, kad 80.–90. gadu sākumā alga bija niecīga). Rezultātā sākuma kapitāls iznāca gigantisks. Tāpēc tagad ir neliels skaits cilvēku ar gigantiskām pensijām. Vēlāk (2000. gados un īpaši pēc 2010.) ieviesa iemaksu griestus, bet vecajām lielajām iemaksām tie neattiecas.

Latviešu
0
0
1
64
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@Turksivars Žēl, ka paši tautieši neciena valsti un paražas
Latviešu
1
0
2
38
Ivars
Ivars@Turksivars·
🤔Kādēļ man nepatīkot CITTAUTĪBNIEKI?!!! Man pilnīgi vienalga,kāda cilvēkam ir tautība,un ādas krāsa!☝️BET dzīvojot LATVIJĀ,VIŅAM JĀCIENA VALSTS UN TĀS PARAŽAS,VALODA! Nevis jādauza piere pret ASFALTU,VAI JĀMĀCA MAN,KĀ DZĪVO ALLĀHS,vai russkij mir!☝️😉
Latviešu
10
46
300
3.6K
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@BalandaLV Ka nebūtu bloķējis, tad pajautātu kāpēc savai sievai ne tikai, ļauj strādāt, bet pat atbalsta viņas biznesu.
Latviešu
1
0
2
114
Aldis
Aldis@Gendolffs·
@GundegaFelicity @BalandaLV Viņam, kopā ar sievu, ir iepazīšanās aplikācija. Palīdz iepazīties pēc horoskopa zīmēm, vediskajām zintīm un kā nu tur vēl
Latviešu
2
0
1
88
Gundega SJ
Gundega SJ@GundegaFelicity·
@BalandaLV Šis pats vīrietis esot manīts tinderī. Laikam cenšas pēc iespējas vairāk sieviešu aplaimot ar savu derdzīgo personu.
Latviešu
2
0
3
1.1K