العربية
Ghost
99 posts
العربية
مو كل شي غالي بروتين يعني مناسب للدايت
١٦٠٠ سعرة جدا مرتفع يعني فقط سعرات البروتين ٢٩٦ سعرة
خيار غير جيد
جربوا تحطون مع اكلكم جبن قشقوان سواء تونة او صدور دجاج إذا تبغون كمية بروتين اعلى فالوجبة
Shawarmer | شاورمر@ShawarmerSA
صدق مو استهبال ..💪🏻 150 جرام دجاج = 51,74 بروتين نوعين جبن = 12,24 بروتين خبز = 7,6 بروتين الصوصات والمخلل = 0,93 بروتين البطاطس = 1,6 بروتين المجموع = 74,11 جرام بروتين
العربية
والله مدري كيف الناس ياكلون تونة تريڤا ذي الله يكرم النعمه.
اخذت منها مره بسبب الطفره وحاولت اغصب نفسي وكرهتني في ام التونة كم شهر.
رجعت الان ما اخذ الا بوتان الخفيفة اللي بالمويه بس.
الكابتن عمار الهيرو 🏋️♂️@AmmarTheHero
صباح البروتين 🔥🔥
العربية
@AmmarTheHero @IBMA_1 يا عيني عليك يا كابتن، مافي مجاملة في ذي الامور.
تُشكر.
العربية
@oih95 @maankiind @ii_7mmod @AmmarTheHero ثلاثة الاف سعرة و١٢٠ جرام بروتين بس؟! عطنا معلومات اذا ممكن عشان نفهم جسمك.
لان اكثر شي تزيده عن سعرات الثبات هو ٣٠٠ سعرة بس ولا ترا بتندم بعدين في الدهون.
والله اعلم.
العربية
@maankiind @ii_7mmod @AmmarTheHero انا اتكلم عن نفسي بما اني نحيف وجسمي يحرق بسرعه حتى 3000 ما اقدر اوصلها باليوم اذا منها 100-120 جرام بروتين
العربية
@hlitoroy @chakravartiiin Totally legal in the capitalist dystopia called the U.S
English
> Oracle is worth $400 billion
> Its founder is the third richest man on the planet
> Oracle reported a 22% revenue gain this quarter
Still they fired 30,000 employees over email to fund AI Data centers. You don't hate billionaires enough.
Polymarket@Polymarket
BREAKING: Oracle laid off 20,000-30,000 employees this morning with a single 6 am email.
English
@TellyGames اذ كان من العبه نفسها كذبه أبريل لان مافي ٢ايلي ممكن ايلي و دينا بس ٢ايلي مستحيل
العربية
ذا لاست أوف أس 2 بتصير كواب مع خويك! 🚨
جهز حالك أنت وخويك.. فيه مود مرعب وقوي قاعدين يشتغلون عليه الحين للعبة The Last of Us Part II، والهدف منه إنك تقدر تختم القصة وتواجه الكليكرز في طور تعاوني.
العربية
@josh_uglyasf “Yeah, I don’t like no egg scrambled then made into a shape.. I don’t like how that lil chicken got mixed up.” 🫥
English
فاضي انا اسمع نص ساعة من هرج ناس ما عندها لا اخلاق ولا ذمة وضمير
يلا مناك بس
Drknown@Drknown_n
🚨🚨🚨🚨🚨 اللي مهكرين احمد شو : يوضحون ويتهمو رامي بأنه فقط شخص يدور , الشهرة ويرمي تهم وصور على ناس مالها دخل ،(ويقولون) بأن عندهم دلأئل وصور بأنه كان في كومينتي" الحاد" ويقولون بأن كانت طريقة تهكير احمد شو بسبب شخص مقرب منه وباعه لأجل (مصلحة شخصية)
العربية
— من الخاص 🎙️
أنا مراقب مسجد راتبي بالضبط ٥٤٠٠ جامعي ولي أعمال حرة ثانية ترفع دخلي شهرياً الإجمالي حول ١٦ الف ريال يزيد او ينقص قليلاً ولي فرصة أطور نفسي ويزيد دخلي في السنين القادمة
وانا عمري الحين ٢٧ سنة
أنا محتار بينها وبين العسكرية
خصوصاً أنا مقدم في وزارة الدفاع تخصص امن وحماية برية على جندي اول والتخصص عليه مدح في كل مكان
وبغيت شوركم لاهنتم
#استمتع_بالرحلة
العربية
@amal_salman22 @AL_X86 مو يعنني فايبز وكذا ولكن يوم مايكون عندي دوام افطر واتابع فلوقز واقرأ شوي من كتابي لين يأذن الظهر
العربية
@onthetrackAa طيب التغريدات جديدة ترا، بس المختلف هو شكل التطبيق لان نسخته قديمة.
العربية
ما شدني الا تغريدة العيد 1 شوال
ما شاء الله يالذبه 13 عام من الاستمراريه
ابو ىىىعد@C1ill7
تويتر قبل 13 سنة
العربية
فيه واحد وقف على المسار اللي يمين عند الإشارة
والناس وراه تدقدق بواري
بعد ما فتحت الإشارة راح يمين
والله هو
العربية
@oiev7i يحضكم تكتبون كذا؟ أنا كنت اكتب قمت الساعه كذا و أفطرت توست و جبن و امي هاوشتني عشاني كبيت الحليب،، استرو على ما واجهتو 🤚🏻
العربية
الضغط النفسي بالإضافة للعامل اللياقي لهم تأثير كبير على اللاعب ومستواه.
so serious@soserious0
طيب والله مره نزلت ارضيه ملعب وفعلا المرمى كان كبير والمنطقه بالواقع اصغر والمرمى اقرب من اللي نشوفها بالتلفزيون لدرجه سألت نفسي سؤال هم كيف يضيعون انفرادات وبلنتيات
العربية
@Termiinall أتذكر شخص كتب لي سولفي كتبت ومارد وصرت اسولف عن حياتي ويومي واهم قرارات حياتي واستمر الوضع شهور الين بيوم قررت اوقف اكتب وقلت لشخص ماراح اكتب وحدفت المحادثه،
تتوقعون ايش صار بعدها؟
العربية
