จิตแพทย์ ญี่ปุ่นคนนึง บอกว่า Dopamine คือ ฮอร์โมนที่จะหลั่งออกมา เมื่อเราได้รางวัล เมื่อเราทำอะไรใหม่ๆ โดพามีนคือความสุขจากความสำเร็จ ความสุขจากเงินทอง เช่น เมื่อเราได้เลื่อนขั้น ปรับตำแหน่ง ได้เงินเดือนขึ้น ซื้อของ shopping หรือแม่แต่เล่น social media ร่างกายจะหลั่งโดพามีนออกมา ทำให้เรารู้สึกพอใจ มีความสุข แต่ว่าความสุขจากโดพามีนคือความสุขชั่วคราว ธรรมชาติของโดพามีนคือ เมื่อเราได้รับความสุขที่ 1 โดพามีนจะบอกกับเราว่า ขออีก ขออีก และขออีก ซึ่งสิ่งนี้แหละ ที่จะทำให้เราทุกข์ในที่สุด เพราะสุดท้ายแล้ว เราจะไม่ตอบสนองต่อโดพามีนได้ทั้งหมด ที่มนุษย์ทุกข์ๆกันทุกวันนี้ เพราะเราให้ความสำคัญกับโดพามีนมาก และเราไม่สามารถตอบสนองต่อโดพามีนได้ เช่น เราอยากปรับตำแหน่ง แต่เราพลาด เราเลยทุกข์ แล้วความสุขที่แท้จริงของชีวิตมนุษย์มันคืออะไรล่ะ ความสุขที่แท้จริงของมนุษย์คือความสุขด้านสุขภาพ จิตแพทย์ท่านนี้บอกว่า เมื่อมนุษย์สุขภาพร่างกายแข็งแรง มนุษย์จะมีความสุข และร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินออกมา พอมนุษย์มีความสุขจากสุขภาพ ไม่เจ็บไม่ป่วย จะทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบตัวดีด้วย พอความสัมพันธ์กับคนรอบตัวใกล้ชิด เช่น ครอบครัว คนรัก เพื่อนสนิทดี จะทำให้มนุษย์มีความสุข มีความรัก เกิดการสัมผัส โอบกอด ซาบซึ้ง ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน oxytocin หรือฮอร์โมนแห่งความรักออกมา ซึ่งสองสิ่งนี้ คือความสุขแบบยั่งยืน จะต่างจากโดพามีนที่เป็นเพียงความสุขแบบชั่วคราว คุณหมอบอกว่า ความสุขทางด้านสุขภาพหรือเซโรโทนิน คือพื้นฐานของความสุขของมนุษย์ ถ้าสุขภาพไม่แข็งแรง มนุษย์จะไร้ความสุข และความสัมพันธ์กับคนรอบตัวจะแย่ลง ดังนั้นถ้าเราอยากมีความสุขที่แท้จริง จงให้ความสำคัญกับ ความสุขด้านสุขภาพ หรือเซโรโทนิน กับ ความสุขในเรื่องความสัมพันธ์ หรือ oxytocin มากกว่าความสุขเรื่องเงินทอง หรือความสำเร็จ แบบโดพามีน สำหรับใครอยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติม ซ้อเอาข้อมูลเหล่านี้มาจากหนังสือเล่มนี้ค่ะ เป็นหนังสือที่ดีมากๆนะคะ แนะนำ s.lazada.co.th/s.oA7q2?cc
