灰度笔记
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蓝色系的中华小厨娘都看了没感觉了？
这次推出升级版粉色小厨娘提示词😜😜
绝对值得一试，记得返图交作业哦～～
提示词prompt：9:16竖构图，超写实东方人物摄影，新中式粉色料理少女写真，现代中华小厨娘角色摄影，高级商业人像摄影，真实摄影作品，非动漫，非插画。
画面主体是一位22岁以上原创东方年轻女性，拥有温柔自然的东方气质，整体塑造成现代新中式中华小厨娘形象，兼具生活感、亲和力与东方美学。
人物面容采用真实成年女性比例，小巧鹅蛋脸，轮廓圆润流畅，五官柔和自然，眼睛圆润明亮但不过分夸张，鼻梁秀气，嘴唇饱满自然，拒绝幼态化、拒绝网红脸、拒绝动漫感。
肌肤呈自然冷白肤色，保留真实皮肤纹理、轻微毛孔与自然漫反射，高光柔和，不塑料、不磨皮、不蜡像。
妆容采用轻透日系自然妆感，浅棕色眼妆，纤长睫毛，淡粉卧蚕，柔和腮红，蜜桃粉色唇妆，嘴角自然微微张开，带着轻松亲切的微笑，与镜头形成温柔交流，眼神平静柔和，略带生活化亲近感。
发型采用原创中华料理少女双髻造型。
头顶左右两侧梳起圆润饱满的传统双环髻，外层包裹浅粉色布艺发饰，并搭配白色丝带花饰。双髻下方自然延伸两束超长黑色直发形成双马尾，长度超过腰部，发丝柔顺富有真实重量感。空气刘海自然覆盖额头，两侧保留细碎龙须刘海修饰脸型。
服装采用现代改良新中式夏季无袖短旗袍。
整体为浅樱花粉色，使用柔软弹力缎面与轻薄提花面料制作，修身但不过度贴身，自然贴合身体曲线。立领设计搭配精致盘扣，肩部完全无袖，腰线流畅，裙摆长度至大腿中上部，整体呈现代新中式制服风格。
旗袍表面采用浅粉花枝、桃花与细腻枝叶暗纹印花，纹样自然分布，不使用大面积复杂刺绣，整体视觉轻盈干净。
腰间系一件纯白色短款料理围裙，采用柔软纯棉布料，边缘加入细密荷叶边装饰，围裙自然覆盖腰腹位置，干净利落，强化中华料理少女职业辨识度。
腿部自然裸腿，不强调身体曲线，不刻意展示腿部比例。
饰品控制简洁，仅佩戴小巧银色耳钉，一枚浅粉花朵盘扣胸针，不堆砌配饰。
人物站立于室内暖色摄影空间。
背景采用极简奶油白墙面，整体干净整洁，无明显家具，仅保留柔和墙角与自然空间过渡，突出人物主体。
人物身体略微前倾，双膝自然并拢，双臂向身体前方自然伸直，双手轻轻交叠放于身前，肩膀自然放松，头部微微向一侧倾斜，姿态端庄轻盈，呈现生活化摆拍氛围。
摄影采用日本商业写真结合韩系生活方式摄影风格，使用85mm人像镜头拍摄，大光圈浅景深，中近景全身构图，镜头高度略低于人物视线，使人物比例自然舒展。
整体采用室内暖白柔光作为主光源，配合侧面漫反射补光，皮肤通透自然，服装保持真实布料纹理，背景轻微虚化，画面色彩柔和、高通透、低饱和，呈现高级商业写真质感。
人物完整入镜，占画面约75%，构图简洁，视觉重心集中于人物与服装。
禁止项：动漫、二次元、CG感、塑料皮肤、蜡像质感、过度磨皮、夸张大眼、幼态脸、性感暴露、透明服装、夸张开衩、女仆风、洛丽塔风、复杂背景、水印、文字、Logo、AI瑕疵、裁脚、手部畸形、多指少指。
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红色的JK水手服套装更显青春气息🥳
分享一组地铁双马尾AI女生提示词🙌🙌
记得回来返图交作业哦～～～
提示词prompt：9:16竖构图，超写实青春都市人像摄影，现代城市旅行纪实写真，清新学院风穿搭摄影，自然生活方式摄影，真实摄影作品质感，非插画，非动漫。
一位22岁以上原创东方年轻女性角色，拥有清秀自然的东方面容，黑色柔顺长发，打造双侧低马尾造型，发丝自然垂落，搭配简洁可爱的发饰，整体呈现清爽青春气质。
人物站立于现代城市轨道交通站台区域，身后有停靠中的列车、玻璃幕墙、金属结构和城市建筑元素。
人物动作设计：
身体自然站立，姿态轻松自信。
右手拿着一本旅行杂志或精装书本，书本自然垂落在身体一侧，体现文艺旅行感。
左手轻轻叉腰，肩膀自然放松，身体略微转向镜头，形成轻松自然的站姿。
双腿自然站立，不夸张摆拍，像等待列车时被摄影师记录下的真实瞬间。
人物表情：
面对镜头，眼神清澈自然，带有轻微微笑，表情温柔放松。
不是夸张卖萌，不是性感表情，而是青春少女面对镜头时的自然互动感。
服装设计：
原创现代学院风夏季穿搭。
上衣：
米白色短款水手领上衣，经典学院风剪裁，领口采用明显红色滚边设计，袖口同样加入红色装饰线条，搭配简洁精致的蓝绿色领结作为视觉点缀。
面料柔软有自然褶皱，保持真实服装质感。
下装：
红色高腰百褶短裙，裙摆拥有清晰褶皱结构，颜色鲜艳但自然，与白色上衣形成强烈红白撞色效果。
腿部搭配：
穿着纯黑色薄款连裤袜，从腰部完整延伸至脚部，材质细腻自然，有真实织物纹理和柔和光泽。
搭配黑色复古乐福鞋，形成经典学院风搭配。
场景：
现代城市交通空间，地铁或高铁站台，自动售货机、玻璃墙、列车车厢作为背景元素。
环境真实自然，不是摄影棚搭建。
摄影构图：
全身环境人像构图，35mm广角镜头视角，轻微低机位拍摄。
人物位于画面中心，背景具有空间纵深感。
保留城市环境细节，让人物与场景产生故事联系。
光影设计：
自然白天光线从侧面进入车站空间，结合顶部人工灯光形成柔和明暗层次。
人物轮廓有轻微自然高光，服装颜色保持真实。
避免过度曝光和人工HDR效果。
摄影参数：
Sony A7R V摄影风格，50mm镜头，中画幅质感，真实皮肤纹理，真实头发细节，真实布料纤维，电影静帧效果，超高分辨率。
整体风格：
青春电影截图感，清新、自然、真实，像旅行途中偶遇的一张摄影作品。
避免：
过度强调身体曲线，暴露服装，夸张动漫脸，塑料皮肤，AI生成感。
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单个OL秘书写真已经泛不起波澜了吗？
分享三联布局三合一姿势的OL秘书提示词
一份提示词享受3份快乐😜😜
不要忘记回来交作业吖～～🙌
提示词prompt：9:16竖构图，超写实现代职业女性摄影海报，三联Layout杂志排版设计，Layer Break破框视觉效果，高级时尚Editorial摄影风格，真实摄影作品质感，非插画，非二次元。每块区域要矩形，区域不要变形。
画面设计为一张完整海报，由三个不同大小的摄影区域组成：
左侧大区域：
一位22岁以上原创东方年轻女性，站立于现代地下停车空间，完整展示人物整体造型。
人物拥有自然精致的东方面容，黑色长发，柔和妆容，真实皮肤纹理。
她穿着简洁高级的都市职业套装：
纯白修身长袖衬衫，黑色高腰A字职业短裙，搭配深色薄质长袜与简约高跟鞋，佩戴低调办公身份牌和精致手表，手提黑色皮质包。
整体风格偏高级职场女性，而非性感写真。
人物姿态：
身体自然站立，一只手轻轻整理衣袖，另一只手提着包，面对镜头露出自信柔和的微笑，姿态自然大方。
右上区域：
人物坐在现代停车场边缘平台位置，采用轻微低角度摄影。
双腿自然交叠，身体微微后靠，一只手做轻松互动手势，另一只手放在身旁包袋附近。
眼神直接看向镜头，表情放松、自信、有都市女性气质。
右下区域：
人物半身坐姿场景，手轻轻调整头发或触碰耳侧，展现日常工作结束后的轻松状态。
保持自然微笑，不夸张表情。
空间环境：
现代地下停车场，混凝土墙面，停车标识，简洁工业结构，冷白灯光与自然反射结合，背景保持真实都市空间。
摄影设计：
低机位镜头语言，24mm广角环境摄影结合85mm人像压缩效果。
电影级景深，真实镜头畸变，杂志封面构图。
Layer Break效果：
三个画面之间存在动态重叠关系，人物手臂、包袋、头发等部分自然突破分割边界，形成高级视觉拼贴效果。
边界不是简单切割，而像摄影杂志艺术排版。
光影：
冷色城市环境光作为基础，加入柔和顶部灯光，高光自然落在人物轮廓和服装褶皱上。
保持真实摄影曝光，不使用夸张HDR。
整体质感：
中画幅摄影，高分辨率，真实布料纹理，真实头发细节，专业商业摄影作品。
避免：
夸张性感姿势，暴露服装，过度强调身体曲线，低俗自拍感，AI塑料皮肤，动漫脸。
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分享AI创作视角之自拍视角提示词🙌🙌
记得返图回来交作业吖🥳
提示词prompt：16:9横构图，超写实电影级东方古风人像摄影，第一视角自拍写真，古代庭院生活美学，高级人像摄影作品，真实相机拍摄质感，非插画，非动漫，避免AI塑料感。
画面主体是一位22岁以上原创东方年轻女性角色，拥有清秀自然的东方面容，柔和明亮的眼睛，真实细腻的皮肤纹理，淡雅自然的妆容，呈现温婉清新的古典气质。
人物穿着浅色系高级汉服，整体采用月白、淡青、雾蓝色调，轻盈半透明质感的宽袖长裙，衣料柔软飘逸，袖口和衣襟拥有精致细腻的传统刺绣纹样，小面积花卉暗纹装饰，腰间搭配精美织带与古典配饰，呈现高级古装写真效果。
发型设计为传统古风盘发，将乌黑长发盘起形成优雅发髻，搭配珍珠花簪、白色花朵发饰以及细长流苏耳饰，发丝自然蓬松，有真实毛发质感。
人物保持自拍姿态：
镜头采用手机前置摄像头视角，人物双手自然向前伸展，像正在自拍记录旅途瞬间，一只手臂靠近镜头形成轻微前景虚化遮挡效果，增强真实自拍空间感。
人物表情保持自然轻松，微微歪头，嘴角带温柔浅笑，眼神看向手机镜头，具有朋友分享日常照片般的亲近感，而不是摆拍模特姿势。
背景设置为中国古典园林庭院：
青瓦屋檐，木质廊柱，雕花窗格，石板小路，池塘水景，垂柳与春日花木，远处有传统建筑轮廓，营造宁静雅致的江南古院氛围。
摄影语言：
手机自拍镜头结合专业摄影质感，近距离广角透视，轻微景深，前景手臂自然虚化，人物面部清晰突出，背景柔和散景。
光影设计：
清晨或黄昏自然阳光，从侧后方洒落，形成柔和暖色轮廓光，空气中有轻微光雾和自然颗粒感，营造电影静帧效果。
摄影参数：
真实摄影作品，中画幅摄影质感，Sony A7R V / Leica SL3摄影风格，85mm人像镜头质感，RAW照片，真实肤质，高动态范围但不过度HDR，细节丰富。
画面要求：
保持真实人物比例，真实手部结构，真实布料褶皱，真实发丝细节，没有塑料皮肤，没有夸张美颜，没有游戏CG感。
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月光照射在纯白连裤袜上的若隐若现…
分享超有感觉的CG女生提示词🙌
有操作空间😜😜大家记得返图交作业～
提示词prompt：9:16竖构图，超写实二次元幻想角色摄影，东方幻想少女写真，高级游戏CG质感与真人摄影融合风格，电影级光影设计，真实摄影作品质感而非插画。
一位22岁以上的原创东方幻想女性角色，拥有清冷精致的面容，淡蓝色瞳孔，柔和通透的肌肤质感，银白色短发搭配轻盈发饰，发丝被环境微风吹动，呈现梦幻空灵气质。
人物坐在古典木质庭院座椅上，身体微微侧向镜头，一只手轻轻靠近胸前做出安静优雅的手势，另一只手自然握住散发蓝白光芒的幻想长刃作为角色道具，姿态放松而具有故事感。
服饰设计为原创东方幻想夏季服装：
白色与冰蓝色渐变轻纱外衣，多层柔软薄纱材质，搭配精致刺绣纹样与金属装饰，简约高级的幻想战斗服设计，覆盖完整得体，穿纯白不透光连裤袜，突出角色气质而非身体展示。
场景设定：
东方庭院夜晚场景，竹林、木质建筑、石灯作为背景元素，空气中有淡淡薄雾，远处蓝色月光映照环境。
光影设计：
强烈蓝色月光作为主光源，从侧后方形成柔和轮廓光，人物边缘出现梦幻冷色光晕（rim light），衣服薄纱被光线穿透形成轻盈透光效果，局部出现蓝白色粒子光点，如同幻想能量漂浮。
摄影语言：
低角度轻微仰拍，35mm电影镜头视角，浅景深，背景柔和虚化，真实镜头光学效果，柔焦、高级色彩分级，冷暖对比，电影静帧质感。
画面重点：
角色眼神平静温柔，与镜头产生轻微互动感，带有幻想世界中的坚定与柔和，不是性感表情，不是夸张动漫表情。
摄影参数：
Sony Venice 2电影摄影机质感，85mm镜头，中画幅细节表现，真实皮肤纹理，真实布料纤维，超高分辨率，专业角色摄影。
避免：
低俗性感姿势，过度裸露，透明暴露服装，夸张身体比例，成人暗示，塑料AI皮肤，二次元贴纸感。
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改一段效果更好了，覆盖完整得体————，穿着极致透明的纯白色连裤袜，能清晰看到腿部皮肤纹理和自然肤色透过丝袜，细腻的网格纹理，高光泽丝质质感，微妙的光泽反光，脚趾和脚掌部分半透明，真实细腻的足部细节，白色连裤袜完美贴合腿部曲线，柔和自然光照明，突出角色气质而非身体展示。
灰度笔记@GrayNoteLab
月光照射在纯白连裤袜上的若隐若现… 分享超有感觉的CG女生提示词🙌 有操作空间😜😜大家记得返图交作业～ 提示词prompt：9:16竖构图，超写实二次元幻想角色摄影，东方幻想少女写真，高级游戏CG质感与真人摄影融合风格，电影级光影设计，真实摄影作品质感而非插画。 一位22岁以上的原创东方幻想女性角色，拥有清冷精致的面容，淡蓝色瞳孔，柔和通透的肌肤质感，银白色短发搭配轻盈发饰，发丝被环境微风吹动，呈现梦幻空灵气质。 人物坐在古典木质庭院座椅上，身体微微侧向镜头，一只手轻轻靠近胸前做出安静优雅的手势，另一只手自然握住散发蓝白光芒的幻想长刃作为角色道具，姿态放松而具有故事感。 服饰设计为原创东方幻想夏季服装： 白色与冰蓝色渐变轻纱外衣，多层柔软薄纱材质，搭配精致刺绣纹样与金属装饰，简约高级的幻想战斗服设计，覆盖完整得体，穿纯白不透光连裤袜，突出角色气质而非身体展示。 场景设定： 东方庭院夜晚场景，竹林、木质建筑、石灯作为背景元素，空气中有淡淡薄雾，远处蓝色月光映照环境。 光影设计： 强烈蓝色月光作为主光源，从侧后方形成柔和轮廓光，人物边缘出现梦幻冷色光晕（rim light），衣服薄纱被光线穿透形成轻盈透光效果，局部出现蓝白色粒子光点，如同幻想能量漂浮。 摄影语言： 低角度轻微仰拍，35mm电影镜头视角，浅景深，背景柔和虚化，真实镜头光学效果，柔焦、高级色彩分级，冷暖对比，电影静帧质感。 画面重点： 角色眼神平静温柔，与镜头产生轻微互动感，带有幻想世界中的坚定与柔和，不是性感表情，不是夸张动漫表情。 摄影参数： Sony Venice 2电影摄影机质感，85mm镜头，中画幅细节表现，真实皮肤纹理，真实布料纤维，超高分辨率，专业角色摄影。 避免： 低俗性感姿势，过度裸露，透明暴露服装，夸张身体比例，成人暗示，塑料AI皮肤，二次元贴纸感。
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什么？双女主都已经无法满足大家吗🤣
这次推出民国旗袍4姐妹同框提示词🙌🙌
直接四倍快乐！！
大家记得回来返图交作业喔～～
提示词prompt：16:9 横构图，国风群像海报摄影，东方古典人物写真，正面视角拍摄，高级时尚杂志封面感，自然叙事摄影，暮色氛围，电影静帧质感，中画幅摄影，超高分辨率，真实摄影作品而非插画。
画面中有四位约24岁的东方女性，五官精致柔和，肤色白皙通透，真实皮肤纹理自然可见，淡雅妆容，眼神清澈从容，表情安静、温柔、带一点自信与仪态感，整体气质端庄、利落、统一，像一组精心编排的国风角色海报。
四个人的发型各有变化但统一为古典盘发与半盘发结合：黑发高束、侧髻、低盘发与对称发髻并存，搭配金属花饰、白玉流苏、浅色绢花和少量红色点缀，发丝整洁顺滑，头饰精致但不过分繁复，形成丰富而稳定的群像层次。
四人分别穿着不同配色的改良旗袍式长裙，整体轮廓修身、端正、挺拔，面料带有细腻暗纹与轻微丝光，花纹以东方花卉、云纹、枝蔓纹样为主。配色分别为：柔粉桃色、正红色、象牙白色、雾紫灰粉色，四种颜色彼此区分明显又保持统一审美，形成强烈但高级的视觉秩序。旗袍下摆带侧边开衩与细致裁片，整体更偏人物海报与国风时尚，而不是夸张展示。
四位人物呈前排并立的群像构图，身体正面对镜头，姿态稳定、优雅、具有仪式感。左侧人物轻轻抬臂，指尖微弯，形成古典手势；中间偏左的人物肩线收得很直，手臂自然下垂，站姿最为沉稳；中间偏右的人物略微转肩，右手轻抬至胸前，手势轻巧灵动；最右侧人物一手放在腰侧，另一手自然垂下，站姿从容。四人的动作差异不大但层次分明，像一组经过精心编排的国风封面站位。
场景为夜幕将至的亭台或临水长廊，头顶有深色木质飞檐与雕花横梁，背后是开阔的湖面与远山轮廓，天色呈柔和蓝调，整体空间安静、空旷、通透。地面为深色木板或石质平台，空间边缘有古典栏杆与窗棂线条，背景保持简洁，让人物成为画面绝对主角。远景山水与天空层次轻微虚化，增加国风空间感。
光线以暮色环境光为底，辅以柔和前侧补光和轻微背光，高光落在脸颊、鼻梁、发饰与旗袍面料上，形成细腻而不生硬的轮廓；人物肤色白皙明亮，暗部保留清晰层次，整体明暗对比克制但富有电影感。旗袍面料在光线下呈现丝绸反射与哑光纹理并存的效果，颜色饱满但不过曝，整体光影非常平衡，强调“前景人物清晰、背景暮色安静”的视觉关系。
整体色彩以蓝调暮色、红、粉、白、雾紫和深棕为主，冷暖对比明显但统一，人物服装配色与背景形成高级平衡，既有节庆感，也有古典舞台感。画面色彩不追求艳丽，而是追求稳、准、雅，整体像一张东方群像海报，气质震撼但不喧闹。
采用50mm到85mm中长焦视角，F2.8光圈，画面主体清晰，背景柔和虚化，真实镜头压缩感明显，中画幅RAW原片质感，真实布料纹理，真实发丝细节，真实金属饰品反光，轻微胶片颗粒，高动态范围，电影级人像摄影品质。构图采用对称式群像布局，四位人物横向展开但不拥挤，亭台屋檐作为上方框架，湖面与远山作为下方留白，使整个画面稳重、完整、极具海报感。
Negative Prompt：低质量、低分辨率、模糊、动漫风、插画风、CG感、塑料皮肤、过度磨皮、HDR光晕、曝光过度、曝光不足、颜色过饱和、畸形手部、多余手指、多余肢体、人物比例异常、背景杂乱、现代建筑、现代广告牌、Logo、文字、水印、服装穿模、过度性感化姿势、AI痕迹明显。
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双马尾、高跟鞋、旗袍单拎出来都是绝美
这次分享三合一超绝提示词🙌🙌
非常之值得一试，记得返图交作业哦😜～
提示词prompt：9:16竖构图，超写实电影级东方人物摄影，雨后江南园林写真，高级时尚杂志Editorial风格，东方美学生活方式摄影，电影静帧质感，中画幅摄影，超高分辨率，真实摄影作品而非插画。
一位约24岁的东方女性，作为原创东方夏日旗袍系列人物，拥有清秀自然的东方面容，黑色长发，整体气质安静、优雅、轻盈，不是舞台角色，而像真实生活中的东方女性写真。
人物采用背影三分之二侧身构图：
人物背对镜头站立，身体轻微转向侧面，肩膀自然放松，保持优雅的身体姿态。
发型设计：
黑色长发打造双马尾造型，两侧低位双马尾自然垂落至腰间，发丝柔顺，有少量碎发随微风轻轻飘动，搭配简约白色花朵发饰，突出清新东方少女感。
服装设计：
穿着夏季无袖改良旗袍：
纯白色与浅灰色渐变配色，轻薄透气面料，采用东方花纹暗纹刺绣设计，简洁立领，小巧盘扣，整体剪裁优雅修身但不过度贴身。
旗袍长度自然垂落至膝上适中位置，呈现高级东方夏季服饰风格，不强调身体曲线，重点展示服装纹理和东方设计美感。
腿部搭配：
纯白色过膝袜，质感细腻柔和，与整体白色服装形成统一视觉；
搭配白色简约高跟鞋，鞋型优雅现代，与古典园林形成东方与现代融合感。
动作设计：
人物站在雨后的青石小路中央。
右手轻轻举起一把白色折扇，扇子遮挡部分上方空间，形成优雅延伸线条；
左手自然向身体侧后方展开，手指轻松舒展，像是在感受雨后空气。
身体微微侧转，裙摆随着动作产生轻微自然褶皱，整体姿态像古典舞中的停顿瞬间。
背景：
原创江南园林场景：
灰白色古建筑围墙，圆形月洞门，青石板小路，雨后地面有浅浅积水倒影，两侧生长绿色植物和细小花草。
空气中带有雨后的湿润雾气，远处景物轻微虚化，营造安静、清雅、东方诗意氛围。
光影设计：
阴天雨后柔光摄影。
天空散射光均匀照射人物，避免强烈阴影；
湿润石板反射柔和环境光；
人物轮廓带有轻微冷色边缘光，黑色长发与白色服饰形成高级视觉对比。
摄影参数：
85mm人像镜头，F1.8光圈，浅景深，中画幅RAW摄影质感，真实镜头透视，真实发丝细节，真实布料纹理，轻微胶片颗粒，高级电影调色。
整体色彩：
白色、青灰色、墨绿色为主要色调，呈现雨后江南的清冷高级感。
画面重点：
突出东方女性背影气质、双马尾造型、夏季白色旗袍、白色过膝袜、白色高跟鞋、雨后园林空间以及电影感光影。
Negative Prompt：
低质量，动漫风，二次元，CG渲染感，塑料皮肤，AI脸，过度磨皮，夸张性感姿势，暴露服装，刻意强调身体部位，内衣元素，情色氛围，幼态化表现，现代城市背景，文字，Logo，水印，畸形手，多余手指，错误人体比例。
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