Gros muscu

@mbeborose @Oslou95 @_3emeOeil Je vois pas en quoi prendre une douche au calcaire peut faire du bien, dit moi tout

@GrosMuscu @Oslou95 @_3emeOeil Je t’invite à regarder les bienfaits du calcaire sur l’homme

Toute sa famille souffrait de problèmes de peau... Un dermatologue lui conseille alors de « nettoyer son chauffe-eau » 👀 Lorsque le plombier a retiré le thermostat, il a tout de suite compris d'où venait le problème 😱

@Oslou95 @_3emeOeil Je t'invite à regarder ce que le calcaire peut faire sur la peau

@_3emeOeil Le calcaire n’a rien avoir les problème de peau c’est surtout que ça endommage la résistance et du coup ça ne chauffe plus l’eau correctement.

@IdoukopassB @Noa2170 @LaSapiosexuelle Montre le physique

@Noa2170 @GrosMuscu @LaSapiosexuelle Nique ta mere deux fois. Tu veux que je continue ou tu veux fzire l’ancien avec moi ? J’ai 10 ans de muscu et des études dedans p’tit pd

@IdoukopassB @Noa2170 @LaSapiosexuelle Envoi le site

@Noa2170 @GrosMuscu @LaSapiosexuelle Nique ta mere 5 fois 700 cal contre 233 cal. Refais encore l’ancien avec moi tu vas voir

@IdoukopassB @Noa2170 @LaSapiosexuelle Mdr c'est quoi le problème de faire du 4×12 pour 1 seul exo ?

@Noa2170 @GrosMuscu @LaSapiosexuelle Aucun argument aucune source. À moins que toi aussi tu fais du 4x12 ?

@PucciBestJojo @Bboyy4kt @cestnako Mdr c'est exactement ça

@GrosMuscu @Bboyy4kt @cestnako Les déficits à -1000 de la part de débutant et en activité physique et en nutrition (contrôle des portions, de la satiété, des macro-nutriments) qui tiennent 3 jours sans comprendre pourquoi 😵‍💫

En vrai c’est interdit de ne pas savoir faire un déficit calorique en 2026

@IdoukopassB @LaSapiosexuelle je travaille tjr en RIR 0-2 je sais pas tu veux quoi

@GrosMuscu @LaSapiosexuelle Si t’es ce genre de personne qui fait du 4x12 et qui va pas à l’échec, je comprends mieux ton propos

@IdoukopassB @LaSapiosexuelle C'est faux, regarde les récentes recherches scientifique

@GrosMuscu @LaSapiosexuelle Ouais t’as raison.

@IdoukopassB @LaSapiosexuelle Loooool, la musculation brûle casiement rien, t'es en moyenne à 75kcl par séance de muscu, t'y connais vraiment rien

@LaSapiosexuelle Tu connais rien du tout fallait t’abstenir la soeur. La muscu brûle + que le tapis

@ThugValere T'arrête de réfléchir et te poser des questions et tu le fait comme un robot sans émotion.

J'aimerais arrêter de procrastiner,aller à la salle,manger sainement comme vous tous, c’est quoi votre secret ???

@Bennocap @Zypsvd @Addy_dzz Quel base aussi

@Zypsvd J’ai un pote qui l’as obtenu en 5 @Addy_dzz

Et dire que petit je pensais qu’il avait un physique inatteignable

@CBrava13400 Charge toi alors mdrrr. Ou alors omad. Ou maintien calorique en trackant tes kcl

Moi j’veux juste pouvoir manger 400gr de pâtes au pesto le soit et avoir le physique de Cr7 c’est ça le problème

@Bboyy4kt @cestnako C’est sûr que quand on se met à 1400 kcal comme un attardé et qu’on se met à faire plus de sport qu’un athlète des JO parce qu’on a décidé qu’en 3 semaines on allait rattraper toute une vie sédentaire, oui, c’est dur.

@cestnako Le plus dur c’est surtout de tenir sur le long terme

@exces2vitesse Je valide

Séance epaule + arrêter d’être gras

@yureiren Tu te lève tu te presse un citron jaune dans un verre d'eau, 30 minutes avant de manger, de rien ;)

Mes go muscu, vous buvez quoi le matin avec votre petit déjeuner ? J’aimerais bien un verre de jus d’orange mais que du sucre dedans askip bref help me. (Attention vous parlez à une meuf sous TCA qui essaye fort fort de s’en sortir et de de diaboliser la nourriture)

@Yazidinhok Marche pour augmenter ton budget calorique ;)

déficit calorique j’peux même pas grignoter un peu là

@toujoursSaki @vyb_74 @Pelo2L Je sais mdr je disais ça en rigolant. Après pour mon cas perso, les mecs qui me donnaient des conseils c'était éclaté et inutile

@GrosMuscu @vyb_74 @Pelo2L Si il fait super mal le mouvement par exemple une fois j’ai vu un petit qui faisait du tirage vertical n’importe comment il pouvait se péter les vertèbres

Basic fit c’est à partir de 8 ans ou quoi ? C’est devenu un centre aéré

@jinx_z4 Et donc ? Si sa rentre dans ton total calorique et que sa fit des macros ?

J’ai dit lundi je commence le régime Jviens de prendre un cookie géant et une redbull

@layera__ Déficit calorique, ya pas de secret ou de recette miracle

le corps parfait purée comment avoir ça d'ici cet été pitié ??