Gülşen Yiğit

Yorum sizin...

Güneş kanser yapar diye dünya korkutuluyor ama yeteri kadar güneşlenmemek birçok hastalık riskini artırıyor. 🔆Kemik ve Kas Sağlığı ile İlgili Hastalıklar (En Yaygın ve Belirgin) • Raşitizm (çocuklarda): Kemiklerde yumuşama, deformasyon, büyüme geriliği. • Osteomalazi (yetişkinlerde): Kemik yumuşaması, yaygın kemik ağrısı. • Osteoporoz ve kemik erimesi: Kemik yoğunluğu azalır, kırık riski (özellikle kalça, omurga) belirgin artar. • Kas zayıflığı, kramp, düşme riski artışı (özellikle yaşlılarda). 🔆 Bağışıklık Sistemi ve Enfeksiyonlar • Bağışıklık zayıflaması → Sık üst solunum yolu enfeksiyonları, grip, COVID gibi hastalıklara yatkınlık. • Otoimmün hastalık riski artışı: Multipl skleroz (MS), tip 1 diyabet, romatoid artrit, inflamatuvar bağırsak hastalıkları. 🔆 Kalp-Damar ve Metabolik Hastalıklar • Kalp hastalıkları, hipertansiyon, kalp krizi riski. • Metabolik sendrom, insülin direnci, tip 2 diyabet. • Kardiyovasküler mortalite artışı. 🔆Kanser Riskleri D vitamini eksikliği bazı kanserlerde (kolorektal, meme, prostat vb.) riski ve prognozu kötüleştirebilir. Yetersiz güneşlenme ile ilişkili olarak genel kanser mortalitesinde artış var 🔆Ruh Sağlığı ve Nörolojik Sorunlar • Depresyon, mevsimsel affektif bozukluk (kış depresyonu), anksiyete. • Yorgunluk, unutkanlık. • Artmış Alzheimer ve demans riski. • Otizm spektrum bozukluklarıyla olası ilişki (araştırmalar devam ediyor). 🔆 Diğerleri • Miyopi (uzağı görememe) risk artışı. • Astım ve alerjik hastalıklar. • Genel mortalite (ölüm riski) artışı — bazı çalışmalara göre yetersiz güneşlenme sigara kadar tehlikeli. 💥 Hepinize bol güneşli günler. Tabii ki keriz gibi güneşte yanmaktan bahseden yok.

🚨🇵🇸 Kuzey Gaza'daki gazeteciler dünyaya doğrudan hitap ediyor: "İsrail'in Palestinlileri ölüme asma yasası Nazilerden daha kötü." Bu videoyu görürseniz, lütfen farkındalık için yeniden yayınlayın.

🔴 ABD’li bir yorumcunun paylaşımı: 23 yıl içinde bu 3 adam, 9 ülke işgal etti, 11 milyon insan öldürdü ve tüm bunlara rağmen onlara 'terörist' denmedi.

Avukat Tanman: Delil Var, Failler Var, İddianame Var; Ama "Ceset Yok" Diye Yargılama Yok ! Elazığ’ın Palu ilçesinde evlendikten kısa süre sonra töre baskısıyla öldürüldüğü öne sürülen Mustafa Yılmaz dosyası, Türkiye’de “ceset yoksa dava da yok mu?” tartışmasını yeniden gündeme taşıdı. Dosyada yer alan güçlü delillere, şüphelilerin belirlenmesine ve hazırlanan iddianameye rağmen yargılama sürecinin başlamaması, aileyi ve kamuoyunu derin bir çıkmaza sürüklüyor. Savcılık tarafından yürütülen soruşturmada, cinayetin planlı şekilde işlendiğine dair önemli bulgular ortaya kondu. Özellikle son yıllarda bazı kritik dosyalarda kullanılan “daraltılmış baz analizi” gibi ileri teknolojik yöntemlerle, şüphelilerin olay günü hareketleri detaylı şekilde tespit edildi. İddialara göre Mustafa Yılmaz’ın kaçırılması ve öldürülmesine ilişkin süreç, baz kayıtlarıyla adım adım ortaya kondu. Ancak tüm bu teknik ve somut delillere rağmen dosya, “ceset bulunamadığı” gerekçesiyle yargı aşamasına taşınamadı. Bu durum, hukuk çevrelerinde ve kamuoyunda ciddi soru işaretlerine yol açtı. “Kusursuz cinayet, cesedi yok ederek mümkün mü?” sorusu yeniden tartışılmaya başlandı. Yıllardır evlatlarının akıbetini öğrenmeye çalışan Mahir Yılmaz ve ailesi için bu süreçte en büyük moral kaynağı ise benzer bir mücadeleyle gündeme gelen Gülistan Doku dosyası oldu. Kamuoyunun uzun süre gündemde tuttuğu bu dosyada olduğu gibi, Yılmaz ailesi de toplumsal destek ve hukuk mücadelesiyle adaletin sağlanabileceğine inanıyor. Aile yakınları, “Gülistan için verilen mücadele bizim için umut oldu. Bir dosyada yükselen ses, diğerine ışık olabilir” diyerek kamuoyuna çağrıda bulundu. Dosyanın avukatı Osman Tanman ise yaptığı açıklamada, faili belirli bir cinayetin yargılamaya konu edilmemesinin hukuk devleti ilkeleriyle bağdaşmadığını vurguladı. Tanman, “Adalet, katilin cesedi saklamadaki başarısına yenik düşmemelidir” diyerek sürecin yeniden değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti. Şimdi gözler, dosyanın akıbetine yön verecek olan Yargıtay 1. Ceza Dairesi’nin vereceği kararda. Bu kararın yalnızca Mustafa Yılmaz dosyası için değil, benzer durumda olan birçok dosya için de emsal niteliği taşıması bekleniyor. Yılmaz ailesi ise tek bir talepte bulunuyor: Somut delillerin ve şüphelilerin bulunduğu bir dosyada, adaletin gecikmemesi ve yargılamanın bir an önce başlaması. Kamuoyunun gündemindeki soru ise net: Bir cinayette tüm deliller ortadayken, yalnızca bir mezar yerinin tespit edilememesi adaletin önünde engel olabilir mi?

"Her gün hastaneye, doktora, eczaneye, diyetisyene, psikoloğa... gidin" diyordum ya, bakın bilim adamları bunu araştırmalarıyla doğruluyor. Yürümeyi hayat tarzı haline getir, sosyal ol, güneş ışığı al → modern stres ve zihin dağınıklığından kurtul. Ne kadar çok adım atarsan, kalp-damar hastalığı ve erken ölüm riski o kadar düşüyor. Faydalar 2.300 adım ile başlıyor, 20.000 adıma kadar fayda artmaya devam ediyor (üst sınır henüz bulunmadı). Başka bir büyük analiz: 7.000+ adımda en büyük fayda görülüyor, 20.000’e çıkınca ekstra kazanımlar devam ediyor. Sabah ve gün batımı ışığı → sirkadiyen ritmi (uyku-uyanıklık döngüsü) düzeltiyor, serotonin ve melatonin dengesini sağlıyor → ruh hali, uyku kalitesi ve stres azalıyor. Tabii ışık + yürüyüş → depresyon riskini düşürüyor, mutluluğu artırıyor (500.000+ kişilik UK Biobank verisi). Yabancılarla göz teması/selamlaşma → sosyal bağlantı hissi veriyor, yalnızlık ve modern stres azalıyor.

Siz hiç "şehitçilik oyunu" oynadınızmı

Sığ gündemimiz içinde haber bile olmuyor ama.. Türkiye, dün uzaya yeni bir uydu daha fırlattı. Özel iletişim sistemine sahip ve yeryüzünün en ücra köşelerinde dahi güvenli ve kesintisiz sensör verileri sağlayacak olan ASELSAN LUNA-2 başarıyla fırlatıldı🇹🇷

Cenazecilik oynayan çocuklar… Gazze yine hıçkıra hıçkıra ağlatıyor…

Behavioral Treatment of Migraine americanmigrainefoundation.org/resource-libra…

@redpillb0t US responsible of 38 millions death since 1970!

@sivriikalemler Harem sahile gider bogazın sıfır noktasına sandalyemi kurar radyomu açar bogazı seyrederdim..

Sabah uyanıyorsun. Yıl 1900. İnternet yok. Cep telefonu yok. Sosyal medya yok. İlk ne yapardın?

Mazlumun yanında zalimin karşısındayız.. Şu komutanı yüreğinden öpüyorum

"çalışan demir ışıldar"

@slmhktn Hiç sevindirici değil…

Bir yazılımcı, WiFi sinyallerini kullanarak duvarların arkasını görebilen açık kaynaklı bir yazılım geliştirdi. Sinyaller ile görüntülenen kişinin kalp atış hızı dahi tespit edilebiliyor.

2500 yıllık dünya'nın en eski Türk halısı pazırık yeniden dokundu.

@sivriikalemler “ayağını yorganına göre uzat”

Size en anlamlı gelen Atasözü?

İyiki varsınız hocam

Gazze Şeridi’nin güneyindeki Han Yunus’ta İsrail saldırısında kısmen yıkılan evlerinin enkazı üzerinde yaşayan Filistinli Halef ailesi, ramazan iftarını yıkıntılar arasında açıyor

Dünya birincisi Trabzon’dan “ Lina Şaka”

Palestinian worshippers who managed to pray at the closest point to Al-Aqsa Mosque called on residents to join them in breaking the siege imposed by Israeli authorities.