Денис
962 posts


@ilo_ilong Кишечник заебашила чем-то. Убери животный белок дней на десять. Резко увеличь зелень 🥬, добавь неперевариваемую клетчатку. Начни энтерожермину по две ампулы в день.
Полностью убрать сахара (включая фруктозу), дабы не провоцировать локально брожение.
Все пройдёт)
Русский

@ilo_ilong Оо, интересно, надо глянуть. Спасибо, что Назови меня своим именем 😂😂
Русский

@Gwynnbleidd9 Я сейчас пересматривала Где-то 2010 Софии Копполы, очень медитативный фильм и красивый
Русский

@Gwynnbleidd9 еще и подружка тварина, переключила фокус с себя на нее и раскудахталась
Русский

@ilo_ilong А это да, по техничке вообще класс, монтаж неплохой, как монтажёр вставлю 5 копеек
Русский

@Gwynnbleidd9 сама съемка и цветокор и кадры мне очень понравились
Русский

@ilo_ilong Я и не ожидал. В середине сделали вброс типо там резня случится на свадьбе, но это было б очевидно тупо. Мне кажется, вопрос в психологии, принятии партнёра с его прошлым, хоть немного и раздуто, ведь невеста ж не сделала ничего
Русский

@Gwynnbleidd9 задел хороший был, я ждала в конце какую нибудь действительно драматичную развязку, а тут пук кек
Русский

А у нас вещий сон, получается)))))
вчера забыла беговые в раздевалке и походу их украли. В потеряшках ничего нет.
Мне как раз в воскресенье бежать🥲👍
not he-he

sado-mazur@ilo_ilong
Приснилось сегодня что в раздевалке зала кто-то спер мои супер удобные кеды и я очень расстроилась(( обожаю этих старых заморашек и вижу ноль причин покупать новые 👟👟
Русский

@Lilith_Fonteyn До сих пор не понимаю. Помню ещё в квартире до ремонта советский кран на кухне над раковиной, тупо в стене, блядь, но со смесителем
Русский

@Ulianalive Та чего, вкусненько и сытненько. Блендер не обязательно, можно просто шейкер и протик с толокном
Русский

@Gwynnbleidd9 Я не чувствую, что наедаюсь. Вообще не люблю блендеры и жидкие ккал. Качкам это хорошо идет, я знаю
Русский

За прошлую неделю я снова потеряла вес. И это уже какая-то странная история.
Мышцы плотные, на дефиците я не сижу — живу примерно на 2000 ккал. Существенно добавила углеводы, немного подняла жиры, белок снизила до 100. И всё равно очень сухая
Массажист в субботу меня основательно промял и сказал, что «красота». По-прежнему тренируюсь 5–6 раз в неделю, не устаю, чувствую себя отлично. Но вес меня уже начинает пугать.
Сегодня специально устроила себе непривычный день: ела всё с хлебом и вообще много ела. К вечеру догналась до 2600 ккал. Мне уже физически дурно 😭
Ела даже жареную картошку. А вчера — пиццу
Очень хочется хотя бы к концу мая вернуться на 49 кг
Есть советы, как нормально набрать, чтоб в жир не ушло, а в объем?

Русский

Никогда не думала, что с хроническим ринитом смогу пробежать больше 5 км не задохвнувшись, а тут целых 15,5❤️ под холодным (по моему мнению) дождем
Мне досталось классное тело, которое может оказывается гораздо больше чем я думаю🙃
Кстати бежали мы в честь людей (за людей) которые не могут бегать из-за нарушений работы спинного мозга. Я так понимаю, наши билеты идут на благотворительность.
Позабавил концепт забега: мы все бежим от машины которая нас должна догнать (сбить?) и побеждает тот кто пробежит больше км пока она едет за человеком. Интересно, это как то взаимосвязано с темой благотворительности, такие мысли мне пришли где-то на 13м км 😅


Русский

@Gwynnbleidd9 я уже много раз тут писала что список для себя составляла, мне все понятно 🤷🏻♀️
Русский








