هناء القفاري

الحمدلله دئماً و ابداً❤️

@psyco991 @HhhhhhhHhhh123 مره ليتهم يعتقون الحديد من افكارهم

@HAlqefari @HhhhhhhHhhh123 اشغلونا بالشكل الرجولي جماعة البيلاتيس

أحس ودي انها تمشي على كل نوادي البنات وتقولهم هالكلام وتمشي من كثر مانشوف التشوهه اللي يصير خاصه خاصة لما قالت عن تضخم الافخاذ الامامية👌🏻👏🏻👏🏻

@HhhhhhhHhhh123 يا قلبي عضلات المراه تختلف جدًا عن عضلات الرجل لذلك مستحيل يصير جسم المراه رجولي بذي السهولة كلامها اغلبه غلط لان توزيع الدهون في جسم المراه مختلف و كمية الكتلة العضلية تختلف بنهايه بناء العضلات عندنا يعطي شكل رياضي ومتناسق بس مستحيل يكون بالوصف الي قالته الكوتش🙏🏻

@HAlqefari يشد بس مولازم تصير كأنها صخرة

ليش محد يتكلم عن كمية الاستعداد النفسي الي تحتاجه عشان تبدا الهيب ثرست

ولأن أقداركم تُؤخذُ من أفواهكم يارب أعيش ما تبقى من عمري قريرة العين، مرتاحة البال، مُنعمة ومُستأنِسة برفقة أُناسٍ أحبهم ويُحبونني، وتنعم عيناي برؤيتهم ومجاورتهم، اللهم اجعلنا من عز إلى عز، ومن خيرٍ إلى خير، ومن جميلٍ إلى أجمل، وقر أعيننا بالسعادة والراحة والضحكة وتحقيق الأمنيات

يا الله شوفوا كيف سعّة رحمة الله بعبااااده تخيل يا إنسان بس أنك تسوي ذنب وتقول هالدعاء ربي يغفر لك على طول؟😢❤️❤️❤️❤️❤️

@silenartx بعد جهد سنوات وصلت ٥ عدات بس🥹

التمرين اللي لي الف سنه اتمرنه ولا اتطورت فيه Pull ups ! i really hate you

ومن مشى مع أخيه في حاجةٍ حتى يَقضِيَها له؛ ثبَّتَ اللهُ قدمَيه يومَ تزولُ الأقدام يارب سخرنا 😢

انا بمواضيع الرياضة والحديد والمكملات

عليك أن تؤمن إيمانًا يقينًا بأن رزقك لن يُخطئ طريقه إليك، ولو وُضِعَت أمامه العراقيل، وحالت من دونه الأسباب، وكان بينك وبينه ألف حجاب، سيصلك أينما كنت، وستناله رغمًا عن كل شيء، فما هو مكتوب ومُقدّر لك سيأتيك: "وإذا أراد الله إتمام حاجةٍ أتتك على سفرٍ وأنت مقيمُ"

علمتني سوره البقره: -التوكل علي الله بجميع الاحوال -سهلت ويسرت بعد التوكل علي الله كل شي بحياتي -اليقين في الدعاء دايما عندي ثقه انه دعائي مسموع -الصبر علي البلاء -تعلمت اني الجا الي الله دايما -تعلمت كيف احمي نفسي من شرور الخلق والحسد -اني تحميني بعد الله من السحر والعين -علمتني الامل وانه مابعد الضيق الا الفرج -انه محد مرتاح والدنيا دار بلاء -علمتني كيف تكون البركه في يومي في رزقي في كل شيء -علمتني الراحه النفسيه والسكينه في حياتي -علمتني بعد الله انه الثقه بالله سبب في تحقيق الامنيات

"يا رب بارك لي في حياتي حتى أسعد، وفي جهدي حتى أنجز، وفي جسمي حتى أقوى، وفي صحتي حتى أهنأ، وفي مالي حتى أغنى، وفي عقلي حتى أرقى، وفي قلبي حتى لا أشقى"

يا اللَّه وانا عبدك اللحوح اجعل المستحيل مستطاع والبعيد قريب ويسر لي درب الوصول إلى المبتغى❣️

ربَّ السعة والاتساع افتح لي كُلَّ درب، وضعني حيثُ أرغب وأُحب.

خطيب المسجد الحرام: احسنوا الظن بالله تتفتح بالبشائر آمالكم.