Atheer ☀️

اللهُمّ إن مسّني العُسر فأنت وليّ اليُسر، وإن ضاق صدري فأنت واسِعُ الرحمة، اللهُمّ ارزقني فرجًا قريبًا يبدّد همّي، ويسرًا يعقب عسري، وبشائر تشرح قلبي، واجعل لي من كُل ضيقٍ مخرجًا ومن كُل همٍّ فرجًا. يا حيّ يا قيوم برحمتِك استغيث، اصلِح لي شأني كُله، ولا تكلني إلى نفسِي طرفة عين.

أسبوع طويل ٢

يوم ممتلئ بالأحداث بداية أسبوع رائعة

"دكتورة أثير اشتقت لك" قلبي الصغيييييييير لا يتحمل ♥️♥️♥️♥️♥️

@llqii8ll مساتحيل فيلاديلفيا لأنه غالي

يعني مايحطون فلادلفيا😔

موسم الشتاء ❄️ هو أكثر موسم لتشخيص حالات السكر

محاضرة أفضل استشارية أطفال بالدنيا 🫰🏻🤍

اللهُمّ أرحم روحًا فقدتهُ العيّن، وفقدهُ المكان، وأفتقدهُ القلب.

﴿ فَرَوحٌ ورَيحَانٌ وجَنَّةُ نَعِيمْ ﴾ اللهُم إنّه ضيفك وأنت خير مُضيف، اللهُم هوّن عليه ليلته وآنس وحشته ووسع مدخله، واجعل أول ليلة له بالقبر خير لياليه، اللهُم ثبته عند السؤال، واجعل قبره روضة من رياض الجنة. اللهُم اجعل قبره في نور دائم لا ينقطع واجعله في جنتك آمنًا مطمئنًا.

شجرة الياسمين؛ عادت تنمو من جديد 🤍

كم مره حسيت ان مخك يهنق في الدوام بعد الساعه ٢ الظهر مع تراكم المعلومات منذ بداية اليوم، تقترب الروابط بين خلايا الدماغ العصبية من حدها الاقصى خصوصا لو كنت تعمل، تتابع الأخبار او أطلعت على منصات التواصل الاجتماعي بالعديد من الأخبار. دراسة نشرت في يناير في مجلة NeuroImage وجدت ان قيلولة قصيرة بعد الظهر قد تعكس هذا الوضع. فالنوم لمدة تقارب ساعة في بداية فترة بعد الظهر يمكنه ان يعيد للدماغ قدرته على التعلم من جديد على مستوى بيولوجي. في هذه الدراسة، طلب باحثون من جامعة فرايبورغ وجامعة جنيف من 20 مشارك اما ان يناموا بين الساعة 1:15 و2:15 ظهراً او ان يبقوا مستيقظين. وبعد ذلك استخدموا نبضات مغناطيسية لقياس ما جرى داخل الدماغ. واظهرت النتائج انه بعد القيلولة انخفضت القوة العامة للروابط بين الخلايا العصبية، مما يعني ان الدماغ تخلص من بعض التراكم وحرر مساحة جديدة. كما ازدادت قدرته على تكوين روابط جديدة، اي انه عاد اكثر استعدادا للتعلم. قبل هذه الدراسة، كان العلماء يلاحظون هذا النوع من اعادة الضبط بعد نوم ليلة كاملة فقط. وتستند هذه الفكرة الى نظرية علمية يجري تطويرها منذ اكثر من عشرين عاما. فقد اقترح جوليو تونوني وكيارا تشيريللي عام 2003 ان كل تجربة نمر بها خلال اليوم تقوي الروابط بين الخلايا العصبية، وهذا هو اساس التعلم. لكن هذه الروابط لا يمكن ان تستمر في التزايد بلا حدود، لانها تستهلك طاقة اكبر وتصل في النهاية الى حالة من التشبع، فيصبح استقبال معلومات جديدة اصعب. وهنا يأتي دور النوم، الذي يعيد خفض هذا الحمل. وفي عام 2017، اظهرت دراسات مجهرية في مختبرهما ان نحو 6920 وصلة عصبية في ادمغة الفئران انكمشت بعد النوم بنسبة تقارب 18%. وكان هذا الانكماش انتقائيا، اذ تقلصت حوالي 80% من الوصلات، بينما بقيت اقوى 20%، وهي المرتبطة باهم الذكريات، دون تغيير كبير. وقدر تونوني ان الدماغ البشري، الذي يضم اكثر من 100 تريليون وصلة عصبية، يمر كل ليلة بعملية تقليص هائلة تشمل اعدادا ضخمة جدا من هذه الوصلات. ما اضافته هذه الدراسة هو ان القيلولة القصيرة تستطيع ان تطلق هذا النوع نفسه من اعادة الضبط، وان اثرها قد يستمر حتى ساعتين بعد الاستيقاظ. وهذا ينسجم مع ما اشارت اليه دراسة قديمة لناسا عام 1995، حين وجدت ان الطيارين الذين اخذوا قيلولة لمدة 26 دقيقة فقط تحسنت يقظتهم بنسبة 54% واداؤهم في العمل بنسبة 34%. المهم حلوه الدراسة صحيح لكن بالواقع مانقدر ناخذ هالقيلوله للاسف في نص اليوم 🙃

@sa2gs5 كيف نزيد فرصة القبولر

اعظم برنامج يخص التطوع لخدمة ضيوف الرحمن فتح التسجيل فيه !! سبق وكانت لي تجربة مع درهم وقاية مرتين على التوالي و كانت مثالية جدًا ❤️❤️ تبي علاقات من مختلف الجامعات ؟ تبي علاقات من مختلف التخصصات ؟ اجر عظيم في خدمة ضيوف الرحمن ؟ تنظيم مثالي من ناحية المسكن و الاكل ؟ تجربة مثالية تفوق الوصف وللامانة نصيحتي عيشوا التجربة بكل تفاصيلها ولحد يحرق عليكم

انخفاض الكتلة العضلية ليس طبيعة أنثوية ورح تندمين على هذا التصور بعد الثلاثين والأربعين لما تقل عضلاتك ويضعف جسدك بسبب تجاهلك تنميتها والاعتماد فقط على يوغا وبيلاتس والمشي " تحت ذريعة مفاهيم أنوثة خاطئة " و أرجوك لا تربطين تمارين الحديد بصورة لاعبة كمال أجسام شفتيها في برنامج معين ، هذا مسار احترافي خاص بها اختارته لنفسها ولا يعكس واقع جسدك

@iconwq7 كيف نزيد فرصة القبول؟

نصيحة لكل شخص يبي يجرب التطوع بموسم الحج والله وبالله وتالله مابتلقون بنفس درهم وقاية ياعالم اجمل تجربة بحياتي كلها كانت معاهم سكن ويعطونك سكن وللجنسين بعد يعني حتى البنات لهم سكن مستقل غير عن باقي الجمعيات والجهات الثانيه وفوق هذا كله شفتاتهم خفيفه واوقاتها مناسبه لاتفوتكم صدق

@rliio5 @sh1ll9 ههههههههههههه لا ان شاء الله

@sh1ll9 @HE441_ Dوانا فرحانة

A+ وانتي مكتومه ولا A وانتي مستمتعه؟

@u7inii واو الخط جميل

الامعاء مهمه والأسنان مهمه، التهابات اللثة في بعض الحالات ممكن تنتقل للدماغ وتسبب مشاكل فيه ماعرف ليه ما اشوف احد معطي الموضوع اهمية بس فيه ارتباط بين التهابات اللثة والزهايمر البكتيريا المعروفة باسم Porphyromonas gingivalis وهي المسؤولة عن أمراض اللثة وجدت في أدمغة بعض المصابين بألزهايمر.

كل شخص لازم يشوف هذا المقطع بين فترة وفترة عشان قلبه مايقسى او ينشغل بالدنيا

حسابات التفاعل المنتشرة مؤخراً. خاصة حسابات القصص الوهمية. اغلبها من مصر و تعتمد على التفاعل الوهمي و عندها اكثر من هدف (تجاري و اعلانات اولا). نصيحتي هي تبليك هذه الحسابات و القروبات اللي تروج لها و القروبات اللي دائماً يردون عليهم. مرفق قائمة بلوك محدثة لهذه الحسابات في الردود. الحساب اللي يحمل اسم نوف غير اسمه و رجع.

أفضل شي قدمته لنفسي ف هالحياه ❤️❤️❤️الرياضه ❤️❤️❤️❤️ والله رفاهيه للجسم وللعقل وللقلب وللعضل وكل شي ف جسدي كل يوم أصحى وأنا حابه نفسي الحمدلله على نعمتها ونعمة التمسك فيها

لا تعاملون يوم الجمعه كأي يوم بالاسبوع يقول ابن القيم في الزاد: "يوم الجمعة يوم عبادة، وهو في الأيام كشهر رمضان في الشهور، وساعة الإجابة فيه كليلة القدر في رمضان، ومن صح له يوم جمعته وسلم سلمت له سائر جمعته، ومن صح له رمضان وسلم سلم له سائر سنته، فيوم الجمعة ميزان الأسبوع".