ギャバンさん

@dare4126 問い合わせするて、 金払っても何もしてないのに 差出人おれやで。受け取りも

@HIACE_SPGL まじすかw

知ってる人にいいね貰えた方が嬉しいもんやね

@dare4126 バートルとかのやつ仕事用のやつなんやけどあれストレッチ効いてるよ

ストレッチが効いてて破けないジーンズてあります？

@dare4126 痩せそうやな毎週やったら

@HIACE_SPGL ですです

今日のサバゲーでの消費カロリーイカレンチンポカリーて感じでバカ疲れましたわよ

@J8Get 膝痛いすぎるよ(笑) 10キロ走ると(笑)

@HIACE_SPGL 金もかかるんで、結局ランニングがコスパいいです

イカれた暑さ2026

@dare4126 10キロ膝激痛でもやってまう自分がおる(笑)

ボルダリングで腕がバカ筋肉痛すぎてジム行かずにずっとアニメ見てたわ

@dare4126 クソ痩せてきたね

腹回り結構スッキリしてきた

@dare4126 あれ取れた？

あーもうめちゃくちゃだよ（） オールドスクールホロサイトとか頭イカれてるやろ サイト買います

@dare4126 ねじ山外してのがあるでそれで取れると思うよ、くれ5.56とかぬって撮りやすくしたら取れるんやないんかな

これどうにか取る方法ないのかな

@dare4126 なにするやつ？

実物？また買った もやし生活になります

@dare4126 弟が言っとるところあるでそこいこかなと 油もんそれなんよなー 自炊できへんで コンビニの魚とかにおかずかえるか

@HIACE_SPGL 油もん土日だけにしたら体重ゴッソリ減ると思いますよ ジム入るなら1回体験で中見た方がいいですよ 合う合わないんで長く出来るとこがオススメです！

腹が出てるのがびみょいな

@dare4126 油もん多いで微妙やろ笑笑 週末はジムいこかな(笑)

@HIACE_SPGL 体重測ったりするとモチベ上がるんでオススメですよ！ 有酸素余裕なら合間にHITトレーニング入れたらバキバキになるんじゃないんですか？w

@dare4126 ダイエットはあんまりしてないけど 10キロ走ったりして痩せてはきてる(笑)

@HIACE_SPGL けどめっちゃ痩せて5キロ落ちましたよw

@miyagattan もう吸うんかいw

禁煙29日目🚭 吸います🚬

@dare4126 もうすでにこれやで笑 両方

@HIACE_SPGL まじすか ならそれ使い潰してからまたでいいんじゃないですか？

セパレート出したいから痩せたい気持ちとおなかいっぱい食べたい気持ちがせめぎ合ってる

@dare4126 ゲルカヤのかってはしったけど膝はいたくねえぞw

@HIACE_SPGL 短距離の靴ならHITトレーニングとかいいんじゃないですか？ それで長距離走ったら膝壊しちゃいますよw とりあえず飯の塩分と脂質を抑えて米の量減らすが1番定番のダイエットですかね

@dare4126 フルマラソン目指そうかなと笑 そしたら。ランニングシューズ 短距離用のやつというオチ笑笑 確かにはらへっこんどるような気がする

@HIACE_SPGL やばくないすかw 飯の量とかPFC気にしたらすぐ痩せるんじゃないですか？