hkntmrer

Sigarayı bırakıyorum. 1. Gün Bugün devlet hastanesinin sigara bırakma polikliniğinden ücretsiz aldığım Nikitabs tableti kullanmaya başladım. İlk 3 gün iki saat ara ile günde 6 tablet kullanılıyor. İlacı saati saatine içmek önemli olduğu için ikşer saat arayla saatimi kurdum ve ilacı cebimde taşıyarak her saat çaldığında içtim. İlk tableti içtikten bir saat sonrasında hafif baş dönmesi, ağız kuruluğu, odaklanma problemi, halsizlik ve konuşma bozukluğu yaşadım. Zehirlenmiş gibiydim. İlk ilaçta bu kadar hızlı bir yan etki beklemiyordum. İkinci ilacı tereddütle içtim resmen. Tabi herkeste aynı etkiyi göstermeyebilir. İlk ilaçtan bir saat sonrasında içtiğim ilk sigaramdan hiç bir tat ve zevk almadım. Sanki boş hava çekiyor gibiydim içime. Sigaranın yarısına gelince mide bulantısı da oldu ama devam ettim bitirdim sigarayı. İlk tablette bu kadar etki görünce ne kadar yan etki olsada mutlaka içeceğim bu ilacı dedim kendi kendime. Doktor beşinci günde sigarayı bırakman lazım o zamana kadar içebildiğin kadar iç demişti. İlaç zaten sigaranın tadını kokusunu bozuk algılatarak bıraktıracağı için içebildiğim kadar içmeye çalışıyorum. İçmeye çalıştığım halde bile belirgin bi isteksizlik ve zevk almama durumu var. Şuana kadar 4 tablet içtim bugün için 2 tablet kaldı içmem gereken. İlk içtiğimdeki yan etkilerin çoğunu şuan yaşamıyorum. Halsizlik var biraz, biraz da boş bakıyorum sanki etrafa. Kafamın içi sisli gibi. Ama abartılacak derece de değil. Şuanlık idare edilir seviyede. İlk günden bu kadar etki etmesi beni çok heyecanlandırdı açıkçası. Bakalım sonraki günlerde neler olacak.

Yaklaşık 15 yıldır sigara kullanıyorum. Yarın sabah bu ilacı kullanmaya başlayacağım. Akşamında ne gibi etkisi olduğunu vs anlatacağım. İlacı kullandığım süre boyunca hergün hissettiklerimi, değişimleri, zorlukları, yan etkileri sizlere aktaracağım. İlaç bittikten sonra da en azından haftada bir ne gibi zorluklar ya da ne gibi iyi etkiler yaşadığımı paylaşacağım. Daha önce iki kez bırakma girişimim oldu ikisindede başarılı oldum ama olumsuz iki durum yaşadım ve elim yine sigaraya gitti. Birincisinde iki seneye yakın bırakabilmiştim, ikincisinde iki ay bırakabildim ve o dönem Şanlıurfa'da görev yaparken malum hepimizi derinden etkileyen Şubat depremini yaşadık. Göğün kıpkızıl, yağmurun sağanak yağdığı, elektriklerin kesilip karanlıkta kadınların ve çocukların ağlama ve çığlık seslerinin arasında o an aklıma sigara yakmaktan başka birşey gelmedi. Amacım bu sefer üçüncü ve son kez sigarayı bırakmak bir daha başlamamak. Hastanenin sigara bıraktırma polikliniğinden ücretsiz olarak verdikleri bu ilacı yarın sabah kullanmaya başlayacağım. Hakkında birçok araştırma yaptım ve bu ürünün bana sigarayı bıraktıracağına eminim. Çünkü daha öncesinde iki seneye yakın bıraktım dediğim de champix deye bi ilaçla bırakmıştım. Sonrakinde biyorezonans yöntemini denemiştim o da etkili olmuştu. Evet birçoğunuz sigarayı kafada bitirmek gerekiyor diyecek belki de ama kafa da bitirmek yetmiyor bazen. En azından benim için öyle. Destek olursa bırakabiliyorum ama zor bi anımda aklıma direk sigara geliyor. Bu durumu da bu sefer aşacağıma inanıyorum. Herneyse biraz Nikitabstan bahsedelim: Nikitabs, sigarayı bırakmak isteyenler için ortaya çıkmış biraz farklı bir ürün. Çoğu alternatif gibi nikotin verip “idare et” mantığıyla çalışmıyor. İçinde nikotin yok, onun yerine sigarayla olan bağı yavaş yavaş kırmaya odaklanıyor. Yani mesele nikotin ihtiyacını karşılamak değil, sigaradan aldığın keyfi bozmak. Kullandıkça çoğu insanda şöyle bir şey oluyor: Eskiden keyif veren sigara, artık aynı hissi vermemeye başlıyor. Hatta bir noktadan sonra içince rahatsız eden, itici gelen bir hale bile gelebiliyor. Bu da zamanla sigaraya karşı bir soğuma, hatta tiksinme oluşturabiliyor. Zaten mantığı da bu; alışkanlığı beslemek yerine ondan uzaklaştırmak. Tabii bu herkes için aynı hızda ya da aynı etkiyle olmuyor. Ama doğru kullanıldığında, özellikle “bırakmak istiyorum ama elim gidiyor” diyenler için ciddi bir kırılma noktası yaratabiliyor. Kısacası Nikitabs, sigaranın yerini doldurmaya çalışmıyor; direkt olarak sigarayla aranı bozmayı hedefliyor. Umarım benim bu serim ve serüvenim size de bir rehber olur ve sigarasız sağlıklı bir hayata başlamanıza vesile olur.

Evde her çaydanlığı yaktığımda tartışma çıkıyordu. Bundan sonra söz veriyorum yakmayacağım dedim. Eşim de o zaman bir anlaşma yapalım dedi. Tamam dedim. Her çaydanlığı yaktığında bana bir cumhuriyet altını alacaksın dedi. Çay içmeyi bıraktım.

🔴 Hobi bahçelerine ağır yaptırımlar gelecek 📍Tarlalara yapılmış tüm yapılar yıkım kapsamına alınacak, elektriği, suyu, doğalgazı kesilecek. 📍Bahçe sahiplerine metrekare başına 2.500₺ otomatik ceza kesilecek. Bu ceza 500 m2 arsada 1 milyon 200 bin ₺, 1 dönümde 2.5 milyon ₺ demek. 📍Cezayı ödeyince iş bitmiyor. Bahçe sahiplerinden 2 ay içinde tüm yapıları yıkıp yeniden tarlaya dönüştürmeleri istenecek. 📍Bahçesini kendi yıkmayana m2 başına 7.500₺ ceza kesilecek. Bu da dönüm başına 7.5 milyon ₺ demek. Bu bahçeleri devlet yıkacak, tüm masrafları bahçe sahibinden alacak. 📍Tarlalarda gördüğünüz bazı yapılar istisna kapsamında, ancak hobi bahçeleri istisnalar arasında yer almıyor. 📍Yapının malzemesi ister beton, ister ahşap olsun fark etmiyor. Önemli olan tarlanın tarımsal amaçla kullanılması. 📍Yıkım listesinde 11 bini aşkın hobi bahçesi var. -Sözcü

🔴 Hobi bahçelerine ağır yaptırımlar gelecek 📍Tarlalara yapılmış tüm yapılar yıkım kapsamına alınacak, elektriği, suyu, doğalgazı kesilecek. 📍Bahçe sahiplerine metrekare başına 2.500₺ otomatik ceza kesilecek. Bu ceza 500 m2 arsada 1 milyon 200 bin ₺, 1 dönümde 2.5 milyon ₺ demek. 📍Cezayı ödeyince iş bitmiyor. Bahçe sahiplerinden 2 ay içinde tüm yapıları yıkıp yeniden tarlaya dönüştürmeleri istenecek. 📍Bahçesini kendi yıkmayana m2 başına 7.500₺ ceza kesilecek. Bu da dönüm başına 7.5 milyon ₺ demek. Bu bahçeleri devlet yıkacak, tüm masrafları bahçe sahibinden alacak. 📍Tarlalarda gördüğünüz bazı yapılar istisna kapsamında, ancak hobi bahçeleri istisnalar arasında yer almıyor. 📍Yapının malzemesi ister beton, ister ahşap olsun fark etmiyor. Önemli olan tarlanın tarımsal amaçla kullanılması. 📍Yıkım listesinde 11 bini aşkın hobi bahçesi var. -Sözcü