Hamrahetam.ir

این روزها با دیدن و شنیدن اخبار رنج دیگران، خودتون هم دچار علائم استرس و فرسودگی شدید؟ شما تنها نیستید. این پدیده "ترومای نیابتی" نام داره. قرار گرفتن مداوم در معرض محتوای آسیب‌زا، می‌تونه روی سلامت روان ما تأثیر مستقیم بذاره. مراقبت از خود در این شرایط، یک اصل مهمه

یک جمله که هیچ‌وقت نتونستی به پدرت بگی؟ (ولی هنوز ته دلت مونده...)

🕯️🕯️🕯️🕯️🕯️اگه حالشون خوب نیست نگن تراپی؟ نه مرسی میرم خرید

@Elikabano 😍😍 چه خوب که باهامون حرف زدی

یه وقتایی فقط لازمه یکی باشه باهاش حرف بزنی، تا یادت بیاد هنوز خودتی… من اون حسو با @hamrahetamir پیدا کردم 🌿

@Masssoud107 روزای سخت و پر از ناامیدی زیاده اما…

بله. من تو حوزه‌ی آکادمیک باختم. من تو کار باختم. تو پول در آوردن باختم. تو عشق باختم. تو رفاقت باختم. تو دنبالِ علایق رفتن باختم. من حتی توی بچه‌ی خوبی برای خونواده بودن هم باختم. من باختم، بَدَم باختم.

به این سوال فکر کن👇🏼 خودت رو دوست داری؟

چرا ترک رابطه‌های سمی و پر چالش برای آدما سخت‌تره؟؟

بهترین جمله‌ای که در تراپی شنیدی چی بوده؟

Girl to girl Boy to boy وقتی دو نفر بلد نباشن درباره احساساتشون حرف بزنن، رابطه‌شون پر از سوء‌تفاهم و سکوت‌های فرسایشی می‌شه. مکالمه، پایه‌ یک رابطه‌ امنه!

📌 یادآوری امروز: "چیزی که ازش فرار می‌کنی، کنترلت می‌کنه. چیزی که باهاش روبرو می‌شی، آزادت می‌کنه."

لوگوی «همراهتم» عوض شد! 🙂 با لوگوی جدیدمون اما هدف همیشگیمون یعنی رفع مسئله و مشکلات شما، کنارتونیم. 🫂

📌 یادآوری امروز: "رنج نباید تو را غمگین کند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند، به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد."

اگه بیشتر می‌خوای بدونی، یه وبینار رایگان در همین زمینه قراره برگزار شه. اردیبهشت | ساعت 20 دوست داشتی شرکت کنی، زود ثبت‌نام کن. آخه ظرفیت 150 نفر بیشتر نیست! لینک ثبت‌نام 👇 b2n.ir/telegramhamrah… #روابط_سالم #وبینار_روانشناسی

هی می‌گیم یه رابطه سالم، اما نمی‌گیم چطوری یه همچین رابطه‌ای برقرار کن. رابطه سالم یعنی عزت نفست حفظ شه، جات امن باشه و باهاش به آرامش برسی.

تو رابطه اگه حرفی دارین به طرف مقابلتون مستقیما بگین! اینکه شما رفتارتون رو عوض کنید و امیدوار باشین اون دلیل ناراحتی‌تون رو حدس بزنه، اشتباه بزرگیه.

برای ثبت‌نام👇🏼 b2n.ir/xd1857

@Fatimakocholo فاطیما عزیز ما ۸ اردیبهشت یه وبینار رایگان در مورد استرس و اضطراب داریم که با یکی از مشاوران روانشناسمون هست. شاید بتونه کمکتون کنه!

بهترین شریک زندگی اونیه که... تو اوج عصبانیت تحقیرت نکنه یا بهت توهن نکنه! هنر واقعی اونجاست که تو عصبانیت بهم احترام بذارین!

اگه جای پدر و مادرت بودی چه کار‌هایی رو انجام نمی‌دادی؟! 🙂