
Nomer 3 nih, lagi usaha banget biar ngga menggendat 🤭
Яizal do@afrkml
Jawab jujur! 🫵🏻 Poin mana aja yg paling susah utk dijaga? 1. Tidur cukup 7-8 jam tanpa begadang 2. Olahraga rutin 150 menit/minggu 3. Pola makan teratur (jadwal makan hampir sama tiap hari, porsi cukup & bergizi seimbang) 4. Cukup minum air mineral 5. Kelola stres adaptif Ada yg sudah konsisten ngejaga kelima-limanyaaa?
Indonesia












