過敏性腸症候群(IBS)すっきりプロジェクト

入学・入社・転勤など環境変化でお腹の症状が気になる方へ。 薬で改善しきらない／検査は異常なし／ストレスで悪化…そんなIBSに。 すべてオンラインで完結する心理療法の臨床試験を行っています。 気になる方はこちらからお問い合わせください。 suciri.localinfo.jp

過敏性腸症候群は「腸だけの問題」ではなく 腸と脳の相互作用が大きく関わります。 【こんな方へ】 ・薬を続けてもスッキリしない ・ストレスで悪化する 心理療法アプローチを行っています。 該当する方は下記臨床試験までお問い合わせください ▼IBSすっきりプロジェクト suciri.localinfo.jp

「良い菌を摂れば腸は良くなる」 と思っていませんか？ 実は── 胃酸と常在菌は強力な防御機構で、 多くの菌は胃で減少し、 腸内に定着できるのはごく一部です。 つまり、 “腸内環境は外から簡単には変えられない” だからこそ、 整腸剤などを飲んでも 症状が続くことがあります。

京都大学「しあわせトイレプロジェクト」でIBSの人にとって「安心できるトイレ」とは？という視点でインタビューを受けました。 note.com/restroom_at_ku… IBSでは「安全性を求めすぎない」ことが重要な場合があります。 心理療法の臨床試験に興味のある方はぜひこちらまで suciri.localinfo.jp

【研究協力者募集｜あと20名】 お薬だけでは 過敏性腸症候群（IBS）の症状が残っている方へ。 💻 オンラインで参加 💰 治療費はかかりません（※臨床試験） 📍 通院不要 心理療法による新しいアプローチの研究です。 ご興味のある方は詳細はこちら👇 suciri.localinfo.jp

先日、京都大学「しあわせトイレプロジェクト」の インタビューを受けました🚻 （この記事は準備中で、今後 note などで公開予定とのことです。） トイレやお腹の悩みを「我慢しなくていい社会」に向けた、とても大切な取り組みです。 📘 note.com/restroom_at_ku 📷 instagram.com/happy_toilet_/

【研究協力者募集｜あと20名】 過敏性腸症候群（IBS）に対する心理療法の臨床試験を行っています。 ▶オンラインで参加可能 ▶治療費なし（※通信費は自己負担） ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。 【問い合わせ先】 📧 suciri117@gmail.com 🌐 suciri.localinfo.jp

2/14（金）13:00〜 朝日カルチャーセンター新宿教室で講義します。 「働く腸が脳を動かす 〜腸を知ることは、自分を大切にすること〜」 ✔ 腸活しているのに変わらない理由 ✔ 緊張でおなかが痛くなる仕組み ✔ 情報が多すぎる時代の“腸にやさしい選択力” 教室／オンライン受講（見逃し配信）あり。

2月14日、朝日カルチャーセンターで講義します。 腸は“消化器”であり、脳のように全身を調整する臓器。 ストレスでお腹が痛くなる理由、腸活で体調が変わらない理由―脳と腸の深い関係から、今日からできる整え方まで解説します。 ▼朝日カルチャー講座 asahiculture.com/asahiculture/a…

【参加者募集｜あと30名】 薬が効きにくいIBSに対する心理的アプローチを検証する臨床研究です。 参加者100名達成、現在追加募集。 「薬以外の選択肢を知りたい」 「日常生活を楽にしたい」 という方は、詳細を確認ください suciri.localinfo.jp

『「考える腸」が脳を動かす』発売から約2か月。 「6章の“注意をそらす”心理療法は他でも使えますか？」との質問に、私は胃カメラが苦手な方へ“呼吸に注意を向ける”方法をよく勧めています。 ゆっくり吸って、ゆっくり吐く―それだけでだいぶラクになります。 amzn.to/46FCP6K

京都大学・名古屋市立大学で実施中の“産後うつ”に対する心理療法。ライジングかあさんの責任者が、産後うつをわかりやすく解説しています👇 wotopi.jp なお、過敏性腸症候群でお薬が効かない方で、心理療法に興味のある方は IBSすっきりプロジェクトへ👇 suciri.localinfo.jp

過敏性腸症候群(IBS)の薬が効かない、というのは珍しくありません。 たとえば下痢型IBS薬ラモセトロンは47％改善、プラセボでも27％。つまり薬の“上乗せ効果”は約20％程度です（Matsueda 2008）。 薬には合う・合わないがあります。 薬以外の選択肢に興味のある方はこちら→ suciri.localinfo.jp

「「考える腸」が脳を動かす」ではGLP-1受容体作動薬を“やせ薬”として用いることのリスクは、紙幅の都合で本では簡潔に触れましたが、とてもわかりやすい記事があったので共有します。 president.jp/articles/-/104… なお、本では「腸と食欲」についても触れています。 amzn.to/46FCP6K

「考える腸」を読んで、“私のことかも”と思った方へ。 IBS（過敏性腸症候群）の研究にご協力いただける方を あと30名 募集しています。 あなたの声が、これからの治療・支援につながります🍃 参加案内：suciri.localinfo.jp 書籍：amzn.to/46FCP6K #IBS #脳腸相関 #腸活 #考える腸 #研究

「腸」本の決定版！　菊池志乃・著『「考える腸」が脳を動かす』が集英社新書から10月17日（金）に発売。 prtimes.jp/main/html/rd/p… @PRTIMES_JPより 過敏性腸症候群の心理療法、IBSすっきりプロジェクトがもとで本を刊行することができました。参加いただいた皆様にこの場を借りて御礼申し上げます。

いよいよ明日発売 『「考える腸」が脳を動かす』（集英社新書） 脳腸相関 × 病気 × 心理療法 第6章では認知行動療法（CBT）の身体疾患への応用を解説。 腸の不調に悩む方に、新しい視点をというコンセプトで書いています。 #脳腸相関 #腸活 #認知行動療法 #IBS #ヘルスケア #集英社新書

10月17日、集英社新書より【『考える腸が脳を動かす』】が刊行されます。 3章では制御性T細胞について、坂口志文先生を「ノーベル賞候補」と記しました。 まさか本当に翌月、ノーベル賞受賞の快挙とは…！ 書き直しは間に合いませんでしたが、心よりお祝い申し上げます。 amzn.to/46FCP6K

集英社新書から【『考える腸が脳を動かす』】が10月17日に刊行されます。 神経・ホルモン・免疫・腸内細菌がつなぐ「脳腸相関」が、心と体の健康を左右します。 第6章では過敏性腸症候群（IBS）と認知行動療法（CBT）の最前線を紹介。 オンライン記事をもとに、さらにわかりやすく磨き上げました。

IBSすっきりプロジェクト 2025年度も引き続き参加者募集中です。 過敏性腸症候群の薬物治療をしても症状が残り、外出や外食が不安という方。 youtu.be/4sbaYqbCCm4 臨床試験に、ホームページからお問い合わせください。オンラインで完結。費用は無料です。 suciri.localinfo.jp