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@Ing_Wellness

Emprendedor. (Tri)Atleta. Traveler. Mi visión: Una humanidad saludable, próspera, plena, abundante. Mi misión: Crear y compartir bienestar.

Mexico Katılım Mart 2015
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
Por si preguntan donde estoy.
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
@Estef_pin Si, en teoría el betabel al ser rico en nitratos, lo convertimos en óxido nitrico y entonces mejora el flujo sanguíneo, y como consecuencia la eficiencia muscular y el uso de oxígeno…
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Estefany
Estefany@Estef_pin·
@Ing_Wellness Apenas empecé esta semana a tomar, que mejora mucho la circulación y así no?
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Estefany
Estefany@Estef_pin·
Me encanta tomarme un shot de betabel para empezar el día dijo nadie nuncota
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
@Estef_pin El mejor es el de las votación de la nueva presentación del jabón 🤣🤣🤣 Me gusta por cancelable todo
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Estefany
Estefany@Estef_pin·
Ya me volví fan de La oficina… cada capítulo me da más cringe
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
Poco se habla del tamaño de clóset que necesita un triatleta. Imagína la ropa que usas para hacer ejercicio ahora multiplicala x3 o x4 porque también fuerza Bibs y jerseys de ciclismo Shorts, playeras, calcetas y tenis para correr Trajes de baño, gorras, googles, y equipo
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
Sin ningún problema me voy a vivir a San Remo. Se aceptan invitaciones.
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
Alguien debería de hacer un estudio serio del perfil que estamos en el gimnasio en viernes a las 10 pm
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
@marte_p86 Que ganas de disasociarme una hora en la bici en Zona 2 alta a 90 rpm y 150 watts
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Lic smiley M ΛRTΞ
Si, José Miguel Soy yo disociando en la máquina para pantorrillas Toma tu turno
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
@fernandamdo Hace algunos ayeres una cardióloga me preguntó si era atleta de alto rendimiento por qué mi presión era muy baja, me dijo que quizás era hipotenso. Supongo que tiene que ver el endotelio también
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dra fermdo
dra fermdo@fernandamdo·
Ayer tuve un paciente que me preguntó por qué la presión arterial parece ir a peor con los años, incluso cuando “se cuida”. Se lo expliqué en consulta, pero como es un tema padrísimo, voy a hacer un hilo. Será largo, como siempre… pero es para quienes disfrutan entender estas cosas. 🤓 🧵
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
@Estef_pin Ya viene Semana Santa Aunque tal vez es la peor semana para ir a cualquier playa mexicana
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Estefany
Estefany@Estef_pin·
Solo quisiera estar en la playa de nuevo
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
@marte_p86 Ah pues si Diosito te hace ese favor, pues que a mí me de el la sonrixa de George Clooney y nos ponga en el mismo crucero una semana y que se arme una pachanga de 7 dias y 6 noches
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
Meditar cambió mi vida. Te invito a meditar al menos 5 minutos al día.
Andrew D. Huberman, Ph.D.@hubermanlab

The new Huberman Lab episode is out: Science-Based Meditation Tools to Improve Your Brain & Health | Dr. Richard Davidson 0:00 Richard "Richie" Davidson 3:33 States of Mind vs Traits 9:06 Wakeful Brain Activity vs Deep Sleep 11:55 Sponsors: David & Eight Sleep 14:31 Brain Activity Across Sleep, Wakefulness, Meditation & Insight 19:27 Mediation & Sleep Compensation?; Meditation Timing & Liminal States 23:05 Types of Mediation, Shifting from Thinking to Being 28:32 Self-Monitoring, Undistracted Non-Mediation, "Stickiness" 35:30 Tool: Beginning Daily Meditation, "Richie's 5 Meditation"; Health Benefits 39:39 Meditation Practice History, Kindness & Nurturing Goodness 45:07 Sponsor: AG1 46:31 Beginners, Expect Chaos in Mind, Exercise & Lactate Analogy 52:47 Tool: Beginning Mediation, Embrace Anxiety; Meta-Awareness, Flow 57:51 Creativity; Capturing Thoughts, Unconscious Mind 1:03:03 Meditation for Kids; Flourishing, Tool: Parent & Teacher Meditation 1:10:12 Sponsor: Joovv 1:11:34 Beyond Stimulus & Response 1:14:22 Meditation Need; Gaining Insight Into Mind, Transcendence 1:18:00 Contemplating Death, Long-Term Meditation 1:21:33 Richie's Meditation Practice; Tools: Pairing Meditation, Appreciation Practice 1:26:07 Consistency, Balancing Discipline vs Surrender 1:29:52 Social Media & Validating Existence, Digital Hygiene 1:37:31 Meditation & Impulsivity; Discipline & "No Go's", Phone 1:42:08 Physical Discomfort & Pain During Meditation; Retreat Practice 1:46:50 Phone Detox, Self-Control 1:52:07 Sponsor: Waking Up 1:53:29 Overcoming Resistance, Making Peace With Your Mind 1:58:37 Meditation & Connectivity; Consistency, Prayer; Sleepiness; Meta-Awareness 2:05:49 Tools: Pillars of Flourishing; Appreciation Practice, Loving-Kindness Practice 2:15:39 Awareness & Insight, Tools: Outside View; Task Connection 2:19:43 Cultivating Flourishing, Familiarity with Resistance 2:25:23 Psychedelics, Guides, Clinical vs Non-Clinical Use 2:32:15 Neuromodulation & Meditation, Sleep; Tool: Pre-Sleep Meditation 2:37:25 Open Monitoring Meditation & Creativity 2:41:12 Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow, Reviews & Feedback, Sponsors, Protocols Book, Social Media, Neural Network Newsletter Includes paid partnerships.

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Agus
Agus@Ing_Wellness·
@Estef_pin Jajaja alguna vez fui su fan… pero tenía como 15 años… que bueno que sigan vivos
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Estefany
Estefany@Estef_pin·
Illya Kuryaki and the Valderramas fueron los mejores del Vive Latino ❤️
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Agus
Agus@Ing_Wellness·
Que gente tan intensa si está lleno el Gym eh !!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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Alejandro Palomas
Alejandro Palomas@Palomas_Alejand·
No le quito ni una coma...
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