Turki

@2t_Messi و اكثر واحد يبسط المعلومة بالمجال

عبدالله العوضي هو اكثر رياضي يستحق الهرمون كتلة عضلية مرعبة

@yyh150 الاستمتاع له دور كبير بالبناء العضلي

كممارس لرياضة المقاومة في وقتنا الحالي، من أصعب الأشياء اللي ممكن تسويها إنك تحدد التمارين الأفضل لكل عضلة، وهذا الشي يعود لكم التشتت اللي صرنا نتقلب فيه بشكل يومي ما بين مؤثرين المجال الرياضي وما بين المدارس المختلفة في هذا المجال، وهذا كله كوم، وشركات الأجهزة اللي كل يوم مطلعة لنا جهاز جديد كوم آخر. لكن فيه سؤال سحري 🪄 لو سألته قبل اختيار أي تمرين، راح تصفى لك الرؤية وبتعرف تختار أفضل التمارين بدون ما تحتاج لأحد، إلا وهو: (إيش وظيفة العضلة هاذي، وهل التمرين/الجهاز/الطريقة هاذي تحاكي وظيفة العضلة أو لا؟) ولو سألت هذا السؤال فيما يتعلق بعضلة الصدر، بتلقى تمرين الـ Fly أو التفتيح كما يسميه البعض، على رأس قائمة أفضل التمارين اللي تحاكي وظيفة عضلة الصدر، فاحرص إن جدولك لا يخلو منه وانا اخوك.

@en00n احسبهم يتكلمو عن الدولة العميقة

@smilly04 @iHamadFahad7 ممكن المشكلة من السماعة مو البلوتوث

@Interestecs @iHamadFahad7 انا تسببت لي بحرارة كبيرة حول منطقة الدينة وقت الرياضة و بعدين صارت تسبب لي وجع راس ،لما فتشت بالموضوع بين انه بسبب الموجات الكهرمغنطسية مع حركة الرياضة السريع بتعمل ضبابية بالمخ،و بس استبدلتها مع وحدة عادية تحسن الوضع

سؤال لإخواني في الجيم: ما هي أفضل سماعات أذن للتمارين الرياضية تستخدمها

@smilly04 @iHamadFahad7 ليش

@iHamadFahad7 مش مهم الماركة المهم ما تكون Bluetooth

@Moh_Blueberries حدد اكثر لان تفرق جزم المشي عن جزم النادي

مساء الخير 💙 رشحوا افضل الجزم الرياضيه الي حربتوها للنادي او للمشي

@ThhmdeW @Ask_Alriyadh1 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

💢 مـﻧـــ الخاصــــــ 📩 ابي ازرع شعر و محتار اسويها هنا بالسعودية ولا اسويها في تايلاند ميزانيتي 6000 ريال اللي يعرف عياده ممتازه في تايلاند ولا السعودية يقول

@hmomoh123456 @ksa_90x @HRSD_Care تشجع الموظفين انك تهدددهم بالفصل

@ksa_90x @HRSD_Care سبحان الله شخص متقن عمله ولا قال سعودين ولا ذكر اي حاجة بيتكلم مع الفريق زي تشجيع اي مدير شركة مش هقولك موظف بيتكلم مع الموظفين كلهم كده انت عايزة ميفرقش معاه الشغل واللي يحصل يحصل طيب ماهو كده هيكون خاين لشغله

@Hmzahas مستحيل يبن الحلال الذكور اقوا جسديا ولا فيها نقاش

إشاعة إنه الإناث بشيلوا أوزان زيادة بالleg day هاي من أكثر المواضيع افتراءً بالعالم

@me_shry1 و نصاب مصور بطولات اخوه اللي مشترك مع ٧ مدربين و ينسبها لنفسه و يقول انا دربته

قدوتي فالحياة الصحية صاحب أقوى سكسوكه وصلعه و صاحب أقوى GN في تاريخ البشريه

@AbdullahMashat مشاعر عيال نعمة

تغريدة ما قبل النوم شعور رائع الكثير منا جرّبه او يريد تجربته!

@RRAlShaya @leofahad10 عندنا عادي الواحد يسقط على الثاني و الناس يقولو المفروض تفتح له

@leofahad10 سافرت دول كثيرة فيها زحمة اكثر من زحمة الرياض وما شفت فيها ولا حادث

ما نختلف أن الحوادث قضاء وقدر، لكن ليه شوارع الرياض مليااااانة حوادث خصوصًا في وقت الذروة؟ بكل مشوار اشوف ٣-٤ حوادث

@bdalrhmn75596 @Eyaaaad اهنيك

@Eyaaaad احسن يستاهلوا

لبنان... سقوط مصعد في بيروت بعد قيام عمال بوضع كمية بلاط أكبر من الوزن المسموح.. المصعد لم يتحمل فسقط. العمّال أصيبوا بـجروح ونقلوا للمستشفى وحالتهم مستقرة. المقطع نُشر للتوعية بمخاطر الأحمال الزائدة على المصاعد.

@Farsm0 @khalid_oun الله اكبر يا

@khalid_oun صارت معي قبل فتره ولا حضرت .. الدعوه العامه غالبا بيحطها الشخص المتزوج بكل الاحوال بستوري سنابه ولكن ليس معناها عزيمه بالمعنى الحرفي ، بتكون اشهار وإعلام الناس بيوم زواجه اللي يبيك تجي بيعزمك خاص او دعوه خاصه .. ولو كانوا كثير ماهي مشكله ، بتعنّى لعزيمتهم

موضوع للنقاش: رجل أقام زواج لابنه، وأرسل الدعوة عامة عبر سناب القبيلة، تروح لها ولا لازم يجيك دعوة خاصة؟

@MuathAljohani طلعت معاناة جماعية

@h77x01 @bakhsh_reda محارب و يطلع منك الكلام هذا ! وش خليت ل باقي الشباب استرجل

@bakhsh_reda دام الاولى ما قصرت معك ليه تتزوج عليها؟ واذا مشينا على "عقليتك" وقلنا قصرت بحقك ف مو الافضل تطلقها وتاخذ زوجه ثانيه؟ ليه دامك ما تبيها تخليها معك لا وبل تتزوج عليها؟ بعدين يا اخ رضا بصراحه بعد كذا تغريده شفتها لك اتّضح لي إنّ تفكيرك "دقه قديمه" مع كامل الاحترام.

ميزة الزواج في عمر العشرين .. ان الشاب يكسب معه خبرة و مهارة في إدارة الحياة الزوجية و تعلم الحيل و الأساليب .. يسير ما يجي عمر ال ٣٠ إلا و هو جاهز للتعدد .. إذا كان الزواج الأول بعد عمر ال ٣٠ تفقد معه جزء كبير من اللياقة الزوجية .. خطط من بدري عزيزي الشاب 👌👍 ..

@Yesprofessora صدقتي على الارض الثبات اكثر

نصيحة سووه وانتم جالسين على الارض افضل بكثير من الوقوف عشان التوازن وترا كور الظفيره هذي ١٠٠٪ بتعور ايدك

مستحيل شكثر احب تمرين ال Face pull

@fars_x4 @Moh_Blueberries @JeffNippard و ينصح انك تلعب بنش برس

@Interestecs @Moh_Blueberries @JeffNippard هذا البيق بوس لي حقين العلم

محمد آل مسعود عيسى فهد نيس إذا جديد على الحديد وماتعرف هالثلاثه ذولا فاتك الكثر جدا جدا جدا

@Moh_Blueberries باقي تعلمنا الوصفة 😍

اقسم بالله تاريخي 😍