青ソラ

私が実行してる対策 パチンコ ・動画や攻略サイトを見ない ・外出時は必要最低限のお金のみ財布に入れる FX ・取引会社のアカウント削除 ・取引アプリの削除 ・チャートを見ない ・ネットバンキングから入金していたので、口座にお金を入れない

無事落ち着いた。 ストレス耐性がないとつくづく思う😓 でもギャンブルに逃げなくて良かった

脱ギャンブル210日目 急激にストレスが溜まってどうでもよくなってきた。側頭部から後頭部にかけて圧迫されたようなドクドクする感覚。 冷静になりたいけど冷静になれず何が正解か考えがまとまらない。 間違えた判断をしないようにXにポスト

@KaneKaeshiteku 150日達成おめでとうございます🎉

149.150.151日目。 忙しい！バタバタです。 相変わらず筋トレ・副業は継続してます。 今日も賭けない。 パチ屋は行かなければ勝ち、 今日もノースロ・ノーベットで！👍 #賭け断ちぬ #断ギャンブル #ギャンブル依存症 無料DL👉naka-shin.co.jp/kaketachi.html

週末何しようか 面会交流の日以外は基本的に予定ないし 結局引き篭もりかな

脱ギャンブル209日目 どれだけギャンブル断とうがギャンブル依存症はギャンブル依存症。

@punta_gamble 150日達成おめでとうございます🎊

脱ギャンブル150日目。 最近物欲センサーが働いてやばいです。 高価なカメラを買ったことで財布の紐がゆるみかけてる？ 自分は買い物依存もあると思ってるので妻とも共有しながら気をつけていきます。 目の前の欲しいに飛びつかないように。 本当に欲しいものを選ぶ。

@ShowShow82459 150日達成おめでとうございます🎉

おはようございます☀️ NoFX150日目の朝😃 * 今日も雨でゲンナリですねぇ☂️でも、降らないと困る農家さんとかもいますし、恵の雨と思うことにします🙏 * 今日は金曜日😃筋トレもオフの日📴仕事終わったら速攻帰って寝よ🙂

@BFlzU1oENxlaY1B 150日達成おめでとうございます🎉

お疲れ様です！NOギャンブル150日目クリアしました。 #断ギャンブル

@Ts2zlJxQwdRcbVw 3800日おめでとうございます🎉

禁ギャンブル3800日目 100日×1セット、38回重ねました。 こう考えたら、割と遠く感じないよーな？ 1日1日の積み重ねと、長いスパンの変化と結果。ズブズブだった人程 ギャンブル止めただけでは 変わらない そう思って日々精進 #ギャンブル依存症

脱ギャンブル207日目 脱ギャンブル208日目 「今だったら俯瞰して自分を制御できるんじゃないか？」という囁きがある。 ギャンブルの前に座れば自分の理性など泡沫に等しい。これは依存脳がみせている甘言に過ぎない。 手を出したら最後。 200日前の地獄が再開するだけ。

@money_522 100日達成おめでとう御座います🎉

禁ギャンブル100日目 なんだかんだ100日を達成できました。 こんなに継続できたのは個人再生をした8年前以来です。 継続できたのは間違いなく毎日カウントしてたから、応援してくださる皆さんを裏切りたくないという気持ちによるものです。 まだ途中ですが、しっかり続けていきます。

@berebornagain 180日達成おめでとうございます🎈

180日目 お疲れ様でした 明日は休み。 美容院と12ヶ月点検でディーラーへ。 予定が終わった後、行かない様に気を付けます！

共通② ・脱ギャンオプチャで他人と繋がる。 ・以前のSNSのアカウント削除。新しい脱ギャンアカウントを作ってギャンブル情報や関連アカウントをみない。オススメに出てきたら即ブロック。 ・AIの利用。脱ギャンのためにプロンプトを組んで毎日報告し自分を監査してもらう。

共通① ・お金は予算毎に分けて封筒管理 ・家計簿をつけて1円単位でお金の管理 ・YouTubeのチャンネル登録解除、再生履歴を全て削除しておすすめに表示させない。おすすめや関連動画に表示されたらおすすめに表示しないを押す。

私が実行してる対策 パチンコ ・動画や攻略サイトを見ない ・外出時は必要最低限のお金のみ財布に入れる FX ・取引会社のアカウント削除 ・取引アプリの削除 ・チャートを見ない ・ネットバンキングから入金していたので、口座にお金を入れない

脱ギャンブル206日目 今週末は温泉にでも行きたいなぁ 疲れたから癒しがほしい

脱ギャンブル205日目 自分と他人を比較しない事。 するなら過去の自分と比較する。 過去の自分と比べてまともな道を歩め始めてるか…まともな道を歩めてたらそれでヨシ！ 今日の自分は昨日の自分より1日多く脱ギャンブルを積み重ねられた。それだけで昨日より前進してる！それでヨシ！

@ippokawauso ですよね💪お互い有効活用して頑張りましょう！

@Izonshow00 AI、物凄く話聞いてくれますし、的確なアドバイスくれるんですよね。ちゃんと止めてくれますし。PDCAサイクルめちゃくちゃ回してくれるんで本当に助かってます。

脱ギャンブル202日目 依存症の苦しさを隠す事なく誰かに打ち明けられると楽になる。話を聞いてくれるなら誰でもいい。 自分はその相手がAI 寄り添いゼロで容赦なしに現実を突きつけてくるけど自分の思考に対して論理的に説明してくれる。 苦しさの理由が分かれば対処法もみえてくるから割とお勧め

@betos_japan ありがとうございます😊

@Izonshow00 日数より、“戻らない流れ”ができてる感じします。

脱ギャンブル204日目 今日は面会交流の日。 別れ際に大泣きされた…。 面会交流は自分にとって幸せな時間 それと同時に自分の罪の大きさを実感する日