El Traiiiner

Conmigo no es fácil pero es real.

Gracias a Dios existen los gimnasios!

@marioskabri No tengo pruebas pero tampoco dudas 😁😅

No es por nada pero yo en ropa interior, puro arte. 😮‍💨

Vamos a seguirnos en Instagram: @mendozajjr los sigo de vuelta 🏋🏾

@Mily_Mota Si estuviera en Valencia fuéramos al Forum.

Logros del régimen de Delcy Rodríguez en lo que va de 2026: • ​Dólar BCV subió a 500 Bs. • ​NO hay agua • ​Apagones de 5 a 10 horas diarias • NO hubo aumento del salario mínimo • Canasta básica subió a más de $700 • Gasolina a 1 $ por litro • Aumentó el pasaje del transporte público • Aumentó el pasaje del Metro de Caracas • Hospitales sin insumos • Pensionados en el olvido • Niños trabajando en las calles • Inflación y devaluación a diario • Inversiones extranjeras paralizadas • Calles llenas de protestas pacíficas • Cerca de 500 Presos Políticos • Muertes bajo custodia del estado • No hay cronograma electoral • Cambios de nombres en las instituciones por más de lo mismo Y la lista, con toda seguridad, es mucho más larga

No soporto una noche más sin electricidad.

@LilianmejiaM 😅😅😅

Y en las mañanas también

Yo en corto.

Que me rasquen la espalda 🤤

Entrenar bien no es hacer los ejercicios chulos que ves en instagram. Es priorizar los básicos con un orden lógico y mantener un adecuado esquema de progresión👇🏻

Los hombres pueden dormir 4 horas, estar quebrados y solos… y aun así seguir creyendo, sin una sola prueba, que todo va a mejorar.

Lo mejor es que mi mamá la paso de maravilla.

@missbaph Yo al ver tus fotos 😁

Me quiero comer algo rico, pero está en Madrid

Cada pocos años, un nuevo virus vuelve a encender las alarmas mundiales y despierta el miedo colectivo. Desde brotes respiratorios hasta enfermedades hemorrágicas letales, estas crisis sanitarias han dejado millones de víctimas y cambiado la historia moderna. La coincidencia de fechas ha comenzado a generar teorías virales en redes sociales. 2002 — SARS-CoV-1 Un coronavirus saltó desde animales salvajes hacia humanos y provocó una neumonía agresiva que paralizaba hospitales completos. El brote infectó más de 8 mil personas y dejó cerca de 800 muertes, con una mortalidad aproximada del 10%. 2008/2009 — Gripe porcina (H1N1) Un nuevo virus de influenza originado por mezcla genética entre cerdos, aves y humanos se expandió por el planeta en semanas. Provocó millones de contagios y cientos de miles de muertes, afectando especialmente a jóvenes y personas vulnerables. 2014 — Ébola El virus del Ébola desató hemorragias internas severas, fallo multiorgánico y escenas devastadoras en África occidental. Algunos brotes alcanzaron tasas de mortalidad cercanas al 50%, convirtiéndolo en uno de los virus más letales conocidos. 2020 — COVID-19 (SARS-CoV-2) Un coronavirus altamente transmisible colapsó sistemas sanitarios, confinó ciudades enteras y transformó la vida mundial durante años. La pandemia dejó millones de fallecidos confirmados y secuelas persistentes en personas incluso después de recuperarse. 2026 — Hantavirus El hantavirus puede transmitirse por contacto con orina, saliva o heces de roedores infectados. Puede causar síndrome pulmonar grave con mortalidad elevada en ciertos casos, actualmente ya se confirmaron 3 muertes relacionadas con el brote.

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El hantavirus no es un solo virus, sino una familia con más de 80 genotipos diferentes distribuidos en todo el mundo. Aunque cada cepa tiene características propias según la región, todas comparten un factor común que explica su presencia: los roedores silvestres como reservorio natural. El reciente brote a bordo del crucero MV Hondius, con al menos tres fallecidos y casos confirmados de la cepa Andes (la única con evidencia de transmisión limitada persona a persona), ha puesto en foco la importancia de entender su mapa global y cómo prevenirlo. A continuación, un post completo, educativo y actualizado con toda la información del artículo de Infobae y datos científicos consolidados para que conozcas exactamente cómo funciona este virus en el planeta. El mapa mundial del hantavirus: una gran variedad de cepas Desde los años 90, cuando se identificó el primer brote moderno en Estados Unidos, los científicos han detectado decenas de variantes. El Comité Internacional de Taxonomía de Virus reconoce oficialmente 11 especies, pero en América Latina y el Caribe se han identificado más de 30 genotipos. Américas (Nuevo Mundo): Predomina el síndrome pulmonar por hantavirus (SPH o HPS), una forma grave con letalidad que puede superar el 30-40%. Virus Andes (ANDV): Argentina y Chile (la única con transmisión interhumana documentada en casos raros y limitados a contacto estrecho prolongado). Laguna Negra: Paraguay y Bolivia. Juquitiba: Brasil. Otras variantes sin nombre específico en Estados Unidos. Europa y Asia (Viejo Mundo): Las cepas más comunes como Puumala y Hantaan causan la fiebre hemorrágica con síndrome renal (HFRS), que afecta principalmente los riñones y suele ser menos letal. Otros continentes: Casos esporádicos en África y Oceanía, pero la mayor carga mundial se concentra en Asia (especialmente China, Corea del Sur y Rusia) y el Cono Sur de América Latina. El factor común de todas las cepas Todos los hantavirus son zoonóticos y tienen a los roedores como reservorio principal. Los animales no enferman gravemente, pero eliminan el virus durante toda su vida a través de orina, saliva y excrementos. La infección humana ocurre casi siempre por inhalación de aerosoles contaminados al barrer, limpiar o remover materiales con excrementos de roedores. No se transmite por aire casual, picaduras de insectos ni alimentos cocinados. Transmisión: la excepción del virus Andes Vía principal: Roedor → humano (ambiental). Transmisión persona a persona: Excepcional y muy rara. Solo el virus Andes ha demostrado capacidad limitada en contacto estrecho y prolongado (cuidado de enfermos, convivencia íntima). En el brote del crucero MV Hondius (que zarpó de Ushuaia y quedó varado frente a Cabo Verde), los análisis en Suiza y Sudáfrica confirmaron la cepa Andes, lo que obligó a protocolos estrictos de aislamiento y rastreo de contactos. Síntomas y evolución de la enfermedad Los síntomas comienzan entre 1 y 8 semanas después de la exposición (generalmente 2-4 semanas): Fase inicial (3-5 días): fiebre alta, escalofríos, dolores musculares intensos (sobre todo en muslos y espalda), dolor de cabeza, náuseas y vómitos. Fase grave: tos seca que progresa rápidamente a dificultad respiratoria severa, acumulación de líquido en los pulmones (edema pulmonar), baja presión arterial y shock. En Europa/Asia el cuadro afecta más los riñones; en América, los pulmones y el corazón. Riesgos y situación actual Letalidad alta en el SPH (30-40% en algunos brotes). El riesgo global sigue siendo bajo según la OMS porque la transmisión interhumana no se sostiene en cadenas amplias. Factores que aumentan el riesgo: limpieza de espacios cerrados con roedores, zonas rurales, y en casos excepcionales como cruceros o espacios confinados con contacto prolongado. Prevención: la mejor y única arma efectiva No existe vacuna ni antiviral específico aprobado. La prevención es 100% eficaz si se evita el contacto con roedores: Sella grietas y entradas en casas y depósitos. Limpia excrementos con lejía diluida (1:10), usando máscara N95, guantes y sin barrer en seco. Almacena alimentos en recipientes herméticos. En zonas rurales o de camping: ventila bien antes de entrar y evita áreas con signos de roedores. En viajes o cruceros: higiene estricta de manos y reporte inmediato de síntomas gripales intensos.

#ULTIMAHORA 🚨 Millones de venezolanos en el interior de Venezuela reflejan su indignación al aumento del racionamiento eléctrico para mantener a la capital encendida las 24 horas del día. Dicen que mantienen a Caracas como una burbuja mientras los otros estados se va al carajo

Varias semanas sin ingresar acá. Vengo a quejarme de la electricidad, me tiene la vida desgastada.