Javier Sanchez

Te mostramos un poquito de lo vivido en el DÍA del fútbol FEMENINO @FCyLF ❤️ en donde hubo tiempo de disfrutar, aprender y caminar de la mano para seguir JUNTAS 🫂 ⚽️ Gracias por un día inolvidable en @upsa con @El_Patio__ @SEFutbolFem @rfef @sedanocampo @Javiinef @caixabank @gonalpi y todos vosotr@s 👏

⚽ El profesor de la Facultad de #Educación Javier Sánchez presenta un #proyecto pionero para prevenir #lesiones y optimizar el #rendimiento en el #fútbol #femenino 👉🏻 upsa.es/actualidad/el-… @feducacionUPSA @fcylf_oficial @sefutbolem @rfef

📎 Continuamos con @Javiinef hablando del proyecto Proopleff @upsa sobre aplicación de prevención de lesiones en el que han participado @cdsalamancaff @bcffemenino @OlimpicoLeon

👋 Visitamos el colegio Calasanz #Salamanca para hablar de valores de la Selección Nacional @SEFutbolFem y de nuestro fútbol femenino @FCyLF 😍 ¡Qué gran acogida!

🥅 La Real Federación de Castilla y León de #Fútbol y la UPSA presentan el Día del Fútbol #Femenino, que se celebrará en la Sede central el próximo 21 de mayo ⚽ Accede aquí a todos los detalles: upsa.es/actualidad/la-… @FCyLF @feducacionUPSA

👋 Presentamos el 𝐃í𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐅ú𝐭𝐛𝐨𝐥 𝐅𝐞𝐦𝐞𝐧𝐢𝐧𝐨 @rfef @FCyLF en @upsa Te esperamos este jueves con formación, diversión y mucho ¡¡fútbol femenino!! @SEFutbolFem ℹ️rfcylf.es/pnfg/NNws_ShwN…

🟠 Recuerda que permanece activa esta oferta laboral en @CenterSeriem 👇

👋𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚 en el Día del 𝐅ú𝐭𝐛𝐨𝐥 𝐅𝐞𝐦𝐞𝐧𝐢𝐧𝐨 @FCyLF @FutFemRFEF el próximo 21 de mayo en Salamanca @upsa con @SEFutbolFem Entrevistas, charlas, trofeos, retos, concursos, premios, formación... ¡no te lo puedes perdes! ¡¡ 𝙑𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙣 𝙩𝙪 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙥𝙤 !! ℹ️rfcylf.es/pnfg/NNws_ShwN…

👏🏻 La selección Sub12 #CyL @FCyLF masculina clasificada para la siguiente fase del Campeonato de España @rfef ¡BRAVO, CHICOS ⚪️🔴! 𝗖𝗨𝗔𝗥𝗧𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗙𝗜𝗡𝗔𝗟 ❗️19.40h 🏟️ Guillermo Amor (Benidorm) rfef.es/es/noticias/to…

⏩️ Terapia manual y tratamientos activos para que nuestros pacientes @CenterSeriem de fisioterapia mejoren y progresen de una manera global y estable ¿Necesitas ayuda 🤔? SÉ #SERIEM 📞 608 03 25 18

¡ 👋Celebramos contigo el 𝐃í𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐅ú𝐭𝐛𝐨𝐥 𝐅𝐞𝐦𝐞𝐧𝐢𝐧𝐨 @FCyLF con @SEFutbolFem en @upsa ! Formación, investigación, crecimiento, retos, trofeos, @El_Patio__ charlas, entrevistas, concursos, premios y sorpresas en directo ¡ 𝐀𝐜𝐮𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐨 ! 𝟮𝟭 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘆𝗼 📌𝑆𝑎𝑙𝑎𝑚𝑎𝑛𝑐𝑎 [ Guarda la 𝑓𝑒𝑐ℎ𝑎 e 𝑖𝑛𝑠𝑐𝑟í𝑏𝑒𝑡𝑒 para asistir ] ℹ️ rfcylf.es/pnfg/NNws_ShwN…

Recuerda 🟠 Te esperamos desde hoy hasta el miércoles en @CenterSeriem 👇

Feliz día a los Papás @CenterSeriem 😉 SÉ #SERIEM 📞 608 03 25 18

Tendencia preocupante Aumento en número y severidad de lesiones (músculo tendinosas + LCA recurrentes). Defensa especialmente afectada: 7 roturas de cruzado desde agosto de 2023 (Courtois, Militão x2, Carvajal, Alaba…). Disponibilidad media ~87% en LaLiga.

¿Entonces cuál uso?” Continuo: tolerancia a carga sostenida + ejecutar bajo fatiga. ¿MD-3? 🟦 “robustez” y control bajo fatiga Intermitente: repetir intensidad + sostener calidad técnica con recuperaciones bien medidas ¿MD-4? 🟧 picos de alta velocidad (ajustar densidad (w:r)

Intermitente → +++ c. externa ➡️ con descansos + largos suelen se puede mantener intensidad y mejorar acciones con balón; ➡️ descansos + cortos congestionan al jugador y cae en la imprecision Continuo → +++ c. interna (FC med) > sensación de esfuerzo

🧵1/ ¿Juegos Reducidos (SSG) en fútbol: ¿Regimen continuo o intermitente? La evidencia compara ambos regímenes y sus “trade-offs” (carga, fatiga, técnica y riesgo). Vamos con lo clave 👇 (scoping review, 30 estudios): doi.org/10.5114/hm/214…

Entrenar en pareja en @CenterSeriem es una buena forma de mejorar la motivación, la disciplina y el rendimiento gracias a la responsabilidad mutua 🟠 Pregúntanos por nuestros entrenamientos DÚO y entrena la competencia saludable y los objetivos compartidos 🎯 📞 608 03 25 18