弱虫なヨーダ

買い物してる時に昔の観念が出て来ちゃって焦ったけど、今は落ち着いてる。

自分の症状の出来事とか、今やってる治療(統合医療)の結果とか全部AIに聞いてみると納得の答えが返って来てすごく安心する。 聞きまくってる。

今日は起きたて観念本当に薄くて、難なく精神科も行けて楽でした。 カバンも出たり出なかったりですがだいぶ薄いです！ キレート剤10クール目、あと二錠！ もう少し観念薄くなりたい。

月曜日朝起きたて →部屋の観念かなり薄い。(3/10くらい) 火曜日朝起きたて →部屋の観念やや強め(6/10くらい) 今日朝起きたて →部屋の観念かなり薄い。(2/10くらい) 今週から急に観念が薄くなり始めた。

@utsuocd_yottie 耐え難いですよね。めちゃくちゃ分かります。けど耐えるとその耐えに慣れてくるタイミングが必ず来ます！ 強迫行為してない時点で偉すぎます。

@JnCbbt そうなんです。 スッキリしない状態だと強迫観念が酷くなるんですよね。そこで強迫行為をしちゃうから悪化するって分かってるんですが、なかなか観念をスルーできないです😢

朝のトイレは短めに終えられたんだけど、その後の不快感が強烈だった。我慢できずに出先のトイレで強迫行為。こういうことが起こるから恐怖になる…

料理してる途中でピンポン対応できた！ 観念が出て無理だったけど何故か自然にできて観念もない！ あと２つだけだ〜！観念！

今日は部屋の観念がめちゃくちゃ薄い気がする。カバンも。 あー浮かんでるな〜って感じ。

ゆーさんに相談してよかった〜😭✨

@utsuocd_yottie そうなんですよね😭

@JnCbbt そうなんです。理解はしているし、やらなきゃいけないこともわかってるんですが、実際の場面になるとできないんですよね。

今日もトイレで苦戦。1時間40分。途中で切り上げるタイミングがあったけど、ちょっとした不快感がやり直すハメになり、そこからまた時間がかかってしまった。違和感や不快感の感覚を無視なんてできない。でもそこを割り切らないと治らない。つらすぎる。

@utsuocd_yottie すごく気持ち分かります。頭では分かってるんですよね。

@JnCbbt ありがとうございます！ 頭ではわかっていても、なかなか行動に移せなくて苦労します😢

ここでは全然関係ない話だけど、彼と会う約束してるのに未だ連絡来ず😭 昨日友人の結婚式に参加してから連絡が来ない😭 こんなの初めてで焦ってます💦

大きなカバンノー確認で散歩へ。 だんだん浮かばんくなって来たというかなんで浮かんでるの？って冷静になりつつある。良くなって来てる

今日午前中は観念強かったけど、午後は不安薬無しぐらいに薄い。まだ観念はあるけどね〜もうちょっとだ自分！

@9zmGFWveJ34866 そうなんですよね😭

@JnCbbt 中々不思議な感覚ですよね😭頭からは離れないものの、その他は特に何も異常がない感じ、、。

普通何か重大なことをやらかした時は身体も含めて反応が出る(汗、過呼吸的な？)ものだけど、強迫性障害の場合、(自分だけかもだけど)、脳内だけで起こってることだから、頭は確認で忙しいけど、身体は落ち着いてるんだよな。。

キレート剤飲んだ次の日はどうも観念強くなる傾向あり。 大きなカバン(中身の確認行為なし)持って散歩行って来たけど今までで1番観念薄かった！カバンの観念が先に治るかなこの感じだと

今日今までで一番観念薄いかもしれない！ けどまだ存在してるのがなぁ〜 早く治したい😭 あとちょっと🤏🏻！！！

久しぶりの散歩。大きなカバン持って。 カバンの観念が本当に薄くて楽ちんだった。 徐々に治って来てる！やっぱり外出た方が精神的にいいな。 出るまでが観念出やすいから不安薬半錠飲んでエイって感じで外に出よう