Jones Salad

ถ้าสงสัยว่า "มีอาการปวดแบบนี้ ออกกำลังกายได้ไหม?" ลุงเอางานวิจัยที่เขานำนักกีฬาที่มีอาการเส้นเอ็นอักเสบ มาทดสอบให้วิ่ง แล้ววัดว่ามีผลต่อการซ้อมไหม Ref. shorturl.at/7HIow shorturl.at/3Qnhb shorturl.at/zeYUh

📍 ปักหมุดรอเที่ยงคืนนี้ - 23.59 น. เท่านั้นครับ! (15 เม.ย.69) *เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด พิกัดการสั่งซื้อ • ทัก INBOX เพจผงสลัด: m.me/JonessaladPowd… • Shopee: s.shopee.co.th/10v0b77m4w • Lazada: s.lazada.co.th/s.Lhzmh • TikTok Shop: vt.tiktok.com/ZSmsVp16W/?pag…

🚩 คุ้มแรก ลดสูงสุด 25% รีบตุนด่วน! จะผงสลัด, โปรตีน หรือคอลลาเจนก็จัดเต็มให้สุขภาพกลับมาเริ่ด ๆ พร้อมลุยงานต่อ 🚩 คุ้มที่ 2 แจกคูปองลดเพิ่ม On-top อีก 150.- (เฉพาะ Shopee, Lazada) 📦 ส่งฟรี! (Facebook, IG, LINE, Lazada, TikTok)

💦 สงกรานต์นี้สาดความคุ้มแบบฉ่ำ! Mid Month Sale🔫 เที่ยวหนักจนร่างพัง? ได้เวลาฟื้นฟูสุขภาพหลังหยุดยาวให้กลับมาเป๊ะปังกว่าเดิม Jones’ Salad Wellness Items จัดโปรสุดคุ้ม ๆ

สัตว์โลกไม่ต้องออกกำลังกายก็มีกล้าม แต่ทำไมมนุษย์ถึงสร้างกล้ามย๊ากยาก ? มาดูเหตุผลกัน #วิวัฒนาการ #กล้าม #มนุษย์โบราณ #วิทยาศาสตร์ #่jonessalad #โจนส์สลัด

ความเร็ววิ่ง 5K ของคุณอยู่ระดับไหนแล้ว? มาเช็กสถิติกันหน่อย ! เทียบกับนักวิ่ง 2.2 ล้านคนทั่วโลกที่วิ่งจบในงานวิ่งระยะ 5K เวลาที่คุณทำได้จัดอยู่ในอันดับประมาณไหน ? มาเม้นบอกกันหน่อยยย Ref. shorturl.asia/67XvR

วิตามิน B แทบทุกชนิด ร่างกายเก็บสะสมไว้ไม่ได้ (ยกเว้น B12 ตัวเดียวที่เก็บไว้ในตับได้) เราจึงต้องเติมวิตามิน B ใหม่ให้ร่างกายทุกวัน ซึ่งก็มีหน้าที่สำคัญต่างกัน สอบถามเพิ่มเติม และสั่งซื้อได้ที่: m.me/JonessaladPowd… bit.ly/4fdEHWA) Shopee, Lazada และ TikTok Shop

วิจัยชี้ “ผู้หญิงควรได้นอนตื่นสายกว่าผู้ชาย” เพราะอะไรล่ะ ??? มาดูกัน #นอนหลับ #นอนไม่หลับ #ผู้หญิง #สุขภาพการนอน #โจนส์สลัด #Jonessalad

งานวิจัยปี 2025 ยืนยัน การ #ลดน้ำหนัก ยาก ไม่ใช่เรื่องสูญเปล่า หรือความล้มเหลว เพราะเราก็ได้สิ่งดี ๆ ไปเหมือนกัน อย่าเพิ่งท้อนะครับ มุ่งมั่นต่อไป ค้นหาวิธีลดที่ใช่สำหรับเรานะครับ อ้างอิงงานวิจัย shorturl.asia/A3UHL

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าเราโคลนนิงหนูตัวเดิมซ้ำไปเรื่อย ๆ นาน 20 ปี ? หรือเราจะได้วิธีเป็นอมตะ ??? ดูให้จบนะ #โคลนนิ่ง #หนูทดลอง #สัตว์โลก #วิทยาศาสตร์ #jonessalad #โจนส์สลัด

เมื่อพูดถึงคอลลาเจน หลายคนคงนึกถึงการลดริ้วรอย หรือสุขภาพผิว แต่คอลลาเจนก็เหมือนสารอาหารอื่น ๆ ที่เมื่อกินเข้าไป มันจะถูกส่งไปทั่ว และส่งผลต่อร่างกายไม่เหมือนกัน สั่งซื้อได้ที่ : • m.me/JonessaladPowd… • Line: bit.ly/4fdEHWA • Shopee, Lazada และ TikTok Shop

เบาหวานไม่ใช่แค่เรื่องนํ้าตาล แต่โปรตีนก็สำคัญ เพราะโปรตีนที่เพียงพอมีส่วนช่วยคุมนํ้าตาลในเลือดได้ อ้างอิง shorturl.asia/CrMSB shorturl.asia/RrH3J shorturl.asia/n7P1D

☢️ "Demon Core" แกนปีศาจที่ฆ่านักวิทยาศาสตร์ด้วยความประมาทเพียงวินาทีเดียว! รู้ไหมว่าเราเกือบจะมีโซนอันตรายแบบเดียวกับเชอร์โนบิลเพิ่มขึ้นแล้วนะ !! เรื่องเป็นไง มาดูกัน #นิวเคลียร์ #ญี่ปุ่น #อเมริกา #โจนส์สลัด #JonesSalad

กินคอลลาเจน Type-II บำรุงข้อได้จริง แต่อาจไม่ใช่อย่างที่คิด ? แล้วมันมีกลไกยังไงล่ะ มาดูกันครับ Ref. bitly.cx/6L66q

@akwaeke25 ขอบคุณที่มาช่วยเสริมความรู้ให้นะครับ

จริงครับ เรื่องการนั่งยอง ๆ ของฝรั่งมักยากกว่าคนเอเชียหลายคน เนื่องจากความแตกต่างทางร่างกายหลายอย่าง เช่น ข้อสะโพก ข้อเข่า และความยืดหยุ่นของเอ็นร้อยหวาย คนเอเชียคุ้นเคยกับการนั่งพื้นตั้งแต่เด็ก ทำให้ข้อสะโพกและข้อเข่ามีความยืดหยุ่นสูง ส่วนฝรั่งมักนั่งบนเก้าอี้ตั้งแต่เด็ก จึงทำให้การย่อตัวลึก ๆ เป็นเรื่องท้าทายกว่า นอกจากนี้ การฝึกนั่งยอง ๆ ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของขาและแกนกลางลำตัว ถ้าใครอยากลองฝึก สามารถเริ่มจากสควอทง่าย ๆ หรือวางส้นเท้าบนพื้นขณะนั่งเพื่อปรับสมดุลร่างกายก่อนก็ได้

รู้ไหมว่า มีอย่างนึงที่ฝรั่งทำแบบคนไทยได้ยากมาก นั่นคือ “การนั่งยอง ๆ “ ครับ ทำไมล่ะ ? รูปร่างเขาก็ดูแข็งแรง ล่ำ ๆ น่าจะนั่งได้ไม่ยาก มาดูเหตุผลกัน #นั่งยองๆ #Asiansquat #Bodyweight #สุขภาพดี #โจนส์สลัด #Jonessalad

@GrandAboveAll ไม่ได้บอกว่าตัวเตี้ยจ้า แต่ขาที่ไม่ได้ยาวเท่าฝรั่ง และสรีระที่ไม่ได้ใหญ่เท่า รวมถึงการได้นั่งจนเคยชินมากกว่าฝรั่ง เป็นข้อได้เปรียบที่ทำให้คนเอเชียส่วนใหญ่นั่งยอง ๆ ได้จ้า

@jones_salad เดี๋ยว ๆ คนเอเชียตัวสูงมีเยอะกว่าฝรั่งจ้า ถ้าจะบอกสรีระคนเอเชียตัวเตี้ย อันนี้ปัดตก

และเรื่องนี้ก็น่าจะมีประโยชน์สำหรับคนที่มีปัญหามีลูกยากครับ จริง ๆ แล้วปัญหานี้อาจจะขึ้นอยู่จากหลายสาเหตุ แต่งานวิจัยนี้ก็อาจเป็นอีก 1 วิธีที่ช่วยเพิ่มโอกาสที่จะได้อสุจิที่แข็งแรงขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมกันต่อไปครับ

เพราะมีการค้นพบเมื่อเร็วนี้ ๆ ว่า การใช้อสุจิที่เก็บมาหลังการหลั่งครั้งล่าสุด 48 ชม. ช่วยให้การทําเด็กหลอดแก้วเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เมื่อเทียบกับอสุจิที่งดเว้นการมี sex เป็นเวลานาน นั่นก็บ่งบอกระดับหนึ่งแล้วว่า อสุจิที่ทิ้งช่วงอย่างน้อย 2 วัน จัดว่ามีคุณภาพอยู่

แล้วเรื่องนี้มีประโยชน์อย่างไร ? แล้วผมต้องหลั่งมันออกมาบ่อยแค่ไหนล่ะลุง? (วันละหลายรอบก็หน้าเขียวหน้าเหลืองเลยนะ!!) เรื่องนี้ขอบอกเลยว่า มีประโยชน์แน่นอนครับ (แต่ไม่ต้องวันละหลายรอบหรอกจ้า เดี๋ยวเปื่อยหมด !!)

“เพราะอสุจิเคลื่อนที่ได้เร็ว จึงใช้พลังงานในตัวเองหมดเร็วเช่นกัน แถมยังรับพลังงานสำรองก็ยาก ซ่อมแซมตัวเองก็จำกัด การเก็บรักษาไว้จึงส่งผลเสียมากกว่า เมื่อเทียบกับการหลั่งอย่างสม่ำเสมอซึ่งช่วยเรื่องการสืบพันธุ์ได้ แม้เพียงเล็กน้อยแต่ก็สำคัญ” ดร. รีเบกก้า ดีน หนึ่งในทีมวิจัย กล่าว

แล้วอะไรเป็นสาเหตุล่ะ ? สำหรับในคนเราเนี่ย เขาวิเคราะห์ว่าน่าจะเพราะการไม่ได้หลั่งน้ำอสุจิเป็นเวลานาน มันไปสัมพันธ์กับความเสียหายของ DNA และภาวะความเครียดออกซิเดชั่นที่เพิ่มขึ้นจนเกิดการอักเสบ รวมถึงยังไปลดความสามารถในการเคลื่อนที่ และการมีชีวิตของอสุจิด้วย