manbow 0.0 G(じぃ)

桂川CRにて、赤耳、どこから?

レストアは楽し😁 しかし、断捨離中で増車してどうする?

@LiSAkkoYM1964 老婆心ながら、早めに循環器内科を受診してくださいませ

仕事帰りいつも家の手前の短い緩坂をママチャリで息切れする程踏む様にしてるのだが、昨夜帰宅後1分程してから急にみぞおちが痛くなり上半身に痺れが来てたまらずしゃがみ込んだ。 でも1分程で普通に戻った。 今宵も全く同じ状況に。 そろそろ寿命なのか？w

@matsugai2 センスいいね👍

レザークラフトのロゴと刻印完成！

The end of PELSO。。ハイレーサーのPELSO、どうやら廃業した模様。 recumbent.news/2026/05/31/the…

@rajya33 体調良さそうですね!　私も山に向かわねば😅ｸﾏｺﾜｲｹﾄﾞ

リハビリポタ　滝畑ダム　ピクニックポタ　ポケットラーマ　４１ｋｍ　獲得標高４２０ｍ pokelama.blog.fc2.com/blog-entry-482…

電子申請し電子免許状が届いた。 ペーパーレスは味気ないなぁ さて、5年後もはたして元気でいるのかな?

どう見ても変でしょ Chat GPTに追及すると、あーだ、こうーだと言い訳

東芝のブルーレイディスクレコーダーが起動しない。 電源の電解コンデンサの全交換を実施、が、ダメ 12年落ちだし、これ以上やるのは無駄と判断

@zkaz7 ミネラル・ビタミン製剤と牛乳や食品からも摂ってますので、今のところ骨粗しょう症の心配はなさそうです。

@Jp3Kdu 一日に必要なカルシウム700mg マグネシウム300mg アクエリアスはマグネ1.2mg/100ccなので補うのは大変です。この辺増やすと苦みが出るので増やせないので ※私はアクエリアス苦い時があるので飲みません

Chat GPTに聞いてみた。 「昔、ハイBBタイプのリカンベントは、心臓に負担がかかり、心臓に良くないとの外国の医学論文を読んだことがあったのですが、今も本当ですか?」 結論から言うと、　心臓に悪いというほど強い医学的根拠は現在ありません。 ただし、普通自転車とは循環動態が異なります。

@zkaz7 Ca,Mgは、あんまり気にしてませんでした😅 アクエリアスをたらふく飲んでいるので、意識せず摂れているかも

@Jp3Kdu 塩分よりもカルシウム、マグネシウムが重要です

@zkaz7 一応、コンプレッションもどきのタイツは履いているんですが。。真夏の塩分不足によるものではないことは確かです。

@Jp3Kdu コンプレッションソックス履くとましになりますが 理由は分かりません アップライトなら分かるんですが

1990〜2000年代前半の海外リカンベントフォーラムでは、 BBが心臓より高いのは危険 脳への血流が増えすぎる 網膜に悪影響 心臓に負担 血栓ができやすくなる といった議論がかなりありました。 理由は単純、人類史上前例のない姿勢だからです。

@zkaz7 そうなんです。最近、リカンベントに乗ると妙に脹脛が攣るんで、どうしたのかなと。。。

@Jp3Kdu NさんのZOX借りてしばらく乗ってたら、別に坂でも無いのに脚が攣って転けそうになったのは、体液が下がったせいだと思ってます Nさんは感じないとか RAPTORに長時間乗ってると手が冷えて痺れて来ます

ハイBBリカンベントは世界的にも愛好家人口が少なく、20年、30年単位で健康影響を追跡した研究がほとんどありません。 つまり、 「危険である証拠がない」のと同時に、「完全に安全である証拠も十分ではない」というのが正確なところ

Aiの話 人類は数百万年にわたり、立つ歩く走るという姿勢で進化してきました。 ですから、 「仰向けに近い姿勢で脚を前方に突き出して全力運動する」というのは、確かに進化史上ほとんど経験していない運動形態です。 ベッドで半分寝転んだまま全力でレッグプレスをしているような状態とも言えます。

現在では、「高BBは空力的には有利だが、人によっては足のしびれやホットフットが出やすい」という程度の認識が主流です。 ロードで心拍170の坂でも、ハイレーサーだと160前後で済むという感覚は、「リカンベント姿勢では心拍応答が変化する」という研究結果とかなり一致しています。

ではハイBBは危険なのか 健康なサイクリストなら、「危険」というより、循環系の働き方が違う乗り物と考えるのが妥当です。 ただし 狭心症 心不全 不整脈 肺高血圧 などの既往がある場合は、ハイBBによる静脈還流増加が有利にも不利にも働く可能性があります。