Júlia Farré 🍅

¿Conoces nuestra academia de #nutrición? academiajuliafarre.com

Com l’alimentació pot marcar la diferència aquesta primavera🛡️🌿 La dietista @Julia_farre explica quins nutrients poden ajudar el sistema immunitari, des de la vitamina C fins al zenc o la vitamina D. #TotEsMou3Cat

🔴 "Menjar pasta, arròs o patata a la nit ajuda a agafar el son" Altres aliments aconsellables per descansar millor són les nous o el kiwi, tal com explica la nutricionista Júlia Farré (@Julia_farre) #TotEsMou3Cat ▶ 3cat.cat/totesmou

¿Por qué hombres y mujeres no perdemos peso de la misma manera?centrojuliafarre.es/blog/por-que-h…

🔴🟠🟡🟢 ¡Tenemos un nuevo artículo en la web! Retención de líquidos: causas, síntomas y 10 soluciones efectivas: centrojuliafarre.es/blog/retencion…

🧠 ¿Buscas un desayuno fácil, rico y que además podría ayudarte a cuidar tu salud cerebral? La nutricionista @Julia_farre nos comparte una receta con 30 g de Nueces de California —el único fruto seco con una cantidad significativa de Omega-3 ALA de origen vegetal 🌿 👇

I tu, què esmorzes? Ho estàs fent bé?🧐 L’experta en nutrició Júlia Farré et donarà idees per canviar algunes rutines matinals 🍞☕ #TotEsMou3Cat

El formatge és sa? Segons la nutricionista @Julia_farre: "El formatge és molt dens en nutrients, però també concentra greix i, per tant, és calòric". Cadascú ho ha de posar en una balança i decidir quin tipus de formatge li convé més. #TotEsMou3Cat ▶ 3cat.cat/totesmou

🧀 Quins formatges són més sans i quins menys? Responem aquest dubte i d'altres amb l'ajuda de la nutricionista Júlia Farré (@Julia_farre) #TotEsMou3Cat youtube.com/watch?v=aFxjIT…

3 alimentos para mejorar tus defensas: instagram.com/reel/DHpw4dpo4…

🔴 El formatge, un tros de cel o de l'infern? "Una petita porció de parmesà té més calci que un got de llet, però supera en un 20% la quantitat diària recomanada de sal", @Julia_farre, nutricionista #TotEsMou3Cat ▶ 3cat.cat/totesmou

🔴 L'efecte rebot de l'Ozempic "De cop treus el medicament i tot el sistema de regulació de gana i sacietat del teu cos està espatllat. Són persones que es troben amb una gana terrible i no se senten tipes", @Julia_farre, nutricionista #TotEsMou3Cat ▶ 3cat.cat/totesmou

Menjar xocolata a la nit desvetlla o ajuda a descansar? En parlem amb la nutricionista @Julia_farre #TotEsMou3Cat

Digue’m què sopes i et diré com dorms. Recomanacions alimentàries per dormir millor de la nutricionista Júlia Farré (@Julia_farre) #TotEsMou3Cat

Posem ordre a la dieta d’estiu amb @Julia_farre: hidratació, alimentació i consells contra alguns excessos #TotEsMou3Cat

Gelats bons, nutritius i fàcils de fer a casa. “Jo recomano utilitzar com a base un iogurt grec sense sucre afegit i hi podem barrejar tot tipus de fruita”, Júlia Farré (@Julia_farre), nutricionista #TotesMou3Cat

Digue’m què sopes i et diré com dorms. Recomanacions alimentàries de la nutricionista Júlia Farré (@Julia_farre) per dormir millor #TotEsMou3Cat

Beus prou aigua? Fixa’t en el color de la teva orina i compara’l amb l'escala de Vogel. La nutricionista @Julia_farre explica com l’hem d’interpretar per saber si estem hidratats #TotEsMou3Cat

🥕 Qui diu que la verdura és avorrida? La nutricionista @Julia_farre ens explica altres maneres de menjar-la més enllà de bullir-la: des de la carbassa al forn o una amanida de mongeta tendra #TotEsMou3Cat

Quan fas un brou, poses els ingredients quan l’aigua encara és freda? La nutricionista @Julia_farre explica mites, secrets i propietats del brou #TotEsMou3Cat