Julio A. Effio

@rubenchenwong El Lung Fung de Pacific Center tiene su Target. Yo como cliente regular puedo validar que siempre tienen algo nuevo que ofrecer.

Lo ví ayer que pasaba por Condado. Con ese nombre obvio que el target no son los chinos, igual como el intento de Lung Fung de Pacífic Center.

Phase Longevity Entrevista completa para revista AUNO issuu.com/revistaaunopan…

@JaviHipo @JotDownSport Gran escrito Javi, soy fan de tu trabajo. Saludos desde Panamá 🇵🇦

Desde la lógica futbolística, por qué fracasó el último Barça de Rijkaard y por qué lo reconstruyó Guardiola en un suspiro. En @JotDownSport . sport.jotdown.es/2026/01/05/rij…

Vengo con la actitud de FajarGoat

El día que conocí a @DrMauricioGon y conversamos sobre autocuidado

Hoy en televisión conversando sobre hábitos saludables en el día mundial del corazón

Hoy estoy vestido para la ocasión

Panamá está activo con el movimiento los fines de semana

El comentario que nadie me pidió sobre la selección de Panamá

Volviendo al entrenamiento luego del viaje 🥵

Vamos 💪🏽💪🏽💪🏽

Ando apurado

¿Sabes realmente qué hace la proteína en tu cuerpo y por qué es tan vital para tu salud? No es solo para atletas o para construir músculos. En este reel, te explico el porqué de su importancia. La proteína es el pilar para construir y reparar tus tejidos, desde los músculos hasta tus órganos, hormonas y enzimas. Es esencial para tu sistema inmune, para mantenerte saciado, para la salud ósea y para un metabolismo eficiente. Entender su función es clave para optimizar tu bienestar general. Si quieres profundizar en el poder de la proteína y cómo incorporarla mejor en tu dieta, ¡mira el video completo!

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Amiga, si tienes 40 años o más, esto es crucial para ti: ¿estás vigilando tus niveles de creatina? A medida que te acercas a la perimenopausia, es muy común que estos niveles disminuyan, ¡y la pérdida puede ser hasta un 80% mayor que en los hombres! En este video, te explico por qué la creatina no es solo para atletas de alto rendimiento, sino una pieza fundamental para tu salud y bienestar a partir de los 40. Te ayuda a mantener tu masa muscular, tu fuerza y tu energía, combatiendo los cambios que trae esta etapa. ¡No dejes que tu cuerpo pierda esta valiosa sustancia! Es momento de tomar el control. Mira el video completo para entender por qué la creatina es tu gran aliada en esta fase de tu vida.

Se habla de semaglutida y medicamentos GLP-1 por todos lados y te preguntarás: ¿son la solución mágica para todos? 🤔 Mi respuesta corta y directa es: NO. Hoy te explico por qué, a pesar de su popularidad, estos medicamentos no son para todo el mundo. Es crucial entender que su uso debe ser personalizado y bajo estricta supervisión médica, ya que tienen indicaciones específicas y posibles efectos secundarios. ¡No todo lo que funciona para uno es lo ideal para todos! Tu salud merece una evaluación experta. No te dejes llevar por la desinformación. Si te interesa saber si la semaglutida o los GLP-1 son para ti, agenda una consulta conmigo

Team Effio apoyando la educación médica continua de los estudiantes!

Reflexionando

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Domingo en familia