Sabitlenmiş Tweet
❤Real_Krissaya
203.6K posts
❤Real_Krissaya
@KRISSAYA
Belong to PCY / JENO / JAEMIN
PCY Katılım Şubat 2010
171 Takip Edilen3.9K Takipçiler
❤Real_Krissaya retweetledi
❤Real_Krissaya retweetledi
จบคลิปนี้แทบสิ้นน😂 แต่สนุกกกเหงื่อไหลเป็นน้ำ ครบบบทั้งWarm up, Cool down ,HIIT ,เวททั้งตัวว
Jupiter Wi 24 42@WiJupiter
Kettlebell จะไม่วางเหงาอีกต่อไป🥹ชอบออกตามช่องนี้ ทำตามง่ายดี โดนทุกจุด บางวันเวลาน้อยแค่10นาทียังสั่น😂
ไทย
❤Real_Krissaya retweetledi
❤Real_Krissaya retweetledi
❤Real_Krissaya retweetledi
อะไรที่ปลงได้ ละไว้ได้ ก็ไม่ต้องไปมีอารมณ์ หรือใช้ความรู้สึกกับทุกอย่างก็ได้นะ ปลงบ้าง อย่างเช่นเรื่อง อเมริกาโน่ มันจะหวานน้อย หรือไม่หวานเลย ก็แค่บอก ไม่ต้องไปสั่งไปสอนอะไรขนาดนั้น ถามสั้นๆ ตอบสั้นๆ ชีวิตเก็บกดอะไรมากับอีแค่หวานไม่หวานก็เอามาเป็นประเด็นในชีวิต ปลงบ้างนะ
ไทย
❤Real_Krissaya retweetledi
ใช้แพดตามรูทีนของพส.เกาคนนี้ แล้วผิวฉ่ำ กลาสสกินมากกก Skin1004 Centella Pad ใครแพ้ง่าย & ระคายเคืองง่าย มีผด เป็นสิว ต้องลอง โทนเนอร์แพดสูตรอ่อนโยน ช่วยปลอบประโลมผิว ให้ผิวแข็งแรงขึ้น แล้วแผ่นแพดแนบสนิทผิวสุดๆ มาสก์ทิ้งไว้ 2 นาที จะก่อนนอน หรือแต่งหน้าต่อผิวก็ชุ่มชื้นสุดๆ
ไทย
❤Real_Krissaya retweetledi
เซฟมีมด่วน ยิ้มอ่อนให้กับคนตอแหล555555
#ทรายสก็อต #พายสก็อต #โหนกระแส
ไทย
❤Real_Krissaya retweetledi
ร้านอาหารไม่ใช่หรอ แล้วคนแพ้ขนไดโนเสาร์จะทำไง
𝓂𝓎³⁹🌸@Minebaejuu
แล้วในกรณีที่เจอไดโนเสาร์เดินอยู่แบบนี้เราสามารถซื้อกล้วย ซื้ออ้อยป้อนได้มั้ยคะ
ไทย
❤Real_Krissaya retweetledi
❤Real_Krissaya retweetledi
และจากที่น้ำหนักไม่ลงเลย พอชั่งเมื่อเช้า
วันที่ 11/5 วันนี้ 18/5
TungThee@tung_mts
💡จากคำถามจากเพื่อนๆ Reverse Dieting คือ "การค่อยๆ เพิ่มปริมาณแคลอรีที่กินเข้าไปอย่างเป็นระบบ" หลังจากที่เราผ่านช่วงควบคุมอาหาร (Cutting) หรือลดน้ำหนักมาเป็นเวลานาน เพื่อช่วยให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ที่เคยลดต่ำลงจากการอดอาหาร ค่อยๆ ฟื้นตัวกลับมาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ โดยที่ "ไม่ทำให้น้ำหนักหรือไขมันพุ่งพรวดขึ้นมา (Yo-Yo Effect)" ทำไมต้องทำ Reverse Diet? เวลาที่เราไดเอท นานๆ ร่างกายมนุษย์จะฉลาดมาก มันจะเกิดภาวะที่เรียกว่า Adaptive Thermogenesis หรือระบบเผาผลาญปรับตัวลดต่ำลงเพื่อความอยู่รอด (เหมือนคอมพิวเตอร์เปิดโหมดประหยัดพลังงาน) ถ้าอยู่ๆ เราลดน้ำหนักจนพอใจแล้วกลับไปกินเท่าเดิมทันที ร่างกายที่เผาผลาญได้น้อยลงแล้ว จะกักเก็บแคลอรีส่วนเกินนั้นกลายเป็น "ไขมัน" อย่างรวดเร็ว การทำ Reverse Diet จึงเข้ามาแก้ปัญหานี้ Cr.ใบหม่อนจะเฮลตี้ x.com/baimonxhealthy…
ไทย
❤Real_Krissaya retweetledi
❤Real_Krissaya retweetledi
ไม่ค่อยมีความสามารถในกินบุฟให้คุ้มแล้ว แต่ร้านที่ยังกินอยู่ก็จะมี Tajimaya / Katei / Kanonoya / Masaru วนๆไป หลังๆซ้ำมาซารุบ่อยมาก รู้สึกคุ้ม มีหลากหลายได้กินครบ วาฟเฟิลอร่อยมากกกก
tuan@reasonwhyimhere
แนะนำบุฟเฟ่ต์ร้านโปรด อร่อยคุ้มราคาดี เริ่ม!!
ไทย
❤Real_Krissaya retweetledi
ถ้าแถวสยามผมให้ tajiyama no.1 สยามสแควร์วัน ชั้น5 โลด อยากให้แมสๆมาก ราคาก็ไม่แรง คิวก็ไม่ต้องรอ เดินเข้าเลย ซุปหม่าล่าฟรี ถ้าเช็คอินลงสตอรี่นะคับ ลุย
tuan@reasonwhyimhere
แนะนำบุฟเฟ่ต์ร้านโปรด อร่อยคุ้มราคาดี เริ่ม!!
ไทย
❤Real_Krissaya retweetledi
❤Real_Krissaya retweetledi
❤Real_Krissaya retweetledi
ปัญหาที่ตามมาของชั้นคือ จะสื่อสารมึนๆงงๆพูดวกไปวนมาคือทักษะการสื่อสารเหี้ย เพราะไม่ค่อยได้สนทนากับใครแล้วทำงานยากจัดกูเหมือนคนพูดติดอ่าง แอบตลก
𝑀𝐼𝑌𝐴@1x26x93
เคยอยู่คนเดียว ไม่ออกไปไหน 3 เดือน อยู่แต่คอนโด ลงไปรับอาหารใต้คอนโด เดินไปเซเว่นหน้าคอนโด ใช้ชีวิตแบบนี้ ไม่คุยกับใคร ไม่เจอใคร ไม่มีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งมีชีวิต ซึ่งเรามีความสุขและแฮปปีมาก แต่คนรอบข้างไม่เข้าใจ และใช่ ทุกคนพาไปหาหมอ
ไทย
❤Real_Krissaya retweetledi
❤Real_Krissaya retweetledi
❤Real_Krissaya retweetledi
เห็นข่าวประกาศตามหาญาติกรณีรถไฟแถวมักกะสันเมื่อชั่วโมงที่แล้วละก็พึ่งนึกขึ้นมาได้ บางคนใช้ชีวิตทำงานหาเงินตัวคนเดียวในกทม. นานๆคุยกันทีโทรหาไม่รับอาจเป็นเรื่องปกติ ญาติเองก็คงไม่รู้ด้วยซ้ำมั้งว่านั่งรถเมล์สายอะไรกลับที่พัก
ไทย
❤Real_Krissaya retweetledi
และถ้า introvert ไปข้างนอกวันหยุดคนเดียว = ไปติ่ง
小@lostyouinmay
ถ้า introvert ไปข้างนอกวันหยุดด้วย = คนนั้นสำคัญ
ไทย