
Começar o dia treinando é a melhor coisa que você pode fazer por si no médio e longo prazo. Aprendi isso depois de 33 anos e uma crise séria de coluna. Hoje, acordo a hora que for para treinar antes de iniciar meu dia (que começa cedo... e geralmente termina bem tarde).
São Vicente, Brasil 🇧🇷 Português





















