KAIMOOKKKKK💫

มาแล้วลูกจ๋า 🩷

บักห่

📕予約情報✨✨✨ 2026/06/19 発売 #花とゆめCOMICS 『多聞くん今どっち!? 16』 著：師走ゆき先生 x.com/snow361 フロマージュブックス限定版A　 描き下ろしアクリルスタンドフィギュア フロマージュブックス限定版B　 アクリルリング うたげちゃん逃げた方がいいかも😉 #多聞くん今どっち 🔽通販　コンプセット melonbooks.co.jp/fromagee/detai… 🔽通販　限定版A melonbooks.co.jp/fromagee/detai… 🔽通販　限定版B melonbooks.co.jp/fromagee/detai…

@narisranan_0619 พี่ยามะค่าา

เปิดหารโมจิมาสคอต ตัวละ 339 บาทไม่รวมส่งมาไทยและภาษี หากหารกันไม่เต็มรบกวนเลี้ยงเพิ่มตัวนึงนะคะ ว่างทุกตัวยกเว้นริคุ #ตลาดนัดไอนานะ

6/19発売 多聞くん今どっち！？ 最新16巻 フロマージュブックス 🆕アクスタ＆アクリルリング画像出ました！ 🔗 ご予約 ▼コンプセット melonbooks.co.jp/fromagee/detai… ▼アクスタ付 melonbooks.co.jp/fromagee/detai… ▼アクリルリング付 melonbooks.co.jp/fromagee/detai… #多聞くん今どっち #多聞くん今どっち情報局

ลองคุยกับเพื่อนที่เรียนจิตวิทยาที่เมกา ถามเพื่อนว่า “สมมุติมันเป็นภรรยาที่ไม่รู้เรื่องอะไรเลย แล้วรู้พร้อมกันกับชาวเน็ต คือทำยังไงต่อ?” เพื่อนตอบว่าคงหย่า แล้วเลี้ยงลูกคนเดียวไปเลย เพราะถ้ากับพี่น้องสายเลือดเดียวกันเขายังทำได้ ลูกตัวเองนี่แหละเสี่ยงเป็นรายต่อไป #ทรายสก๊อต

ต้องมีอะไรผิดพลาดตรงไหน... 😆🤣💖 ทุกคนว่าไงคะ ?? 😆 #Butterbear #BiancaBear #ด้อมน้องเนย

啊他真好看。。。

วันนี้เข้าฤดูฝนอยากเป็นทางการแล้วค่ะ🌧 มาดูกันนะคะว่าแนวโน้มสภาพอากาศแต่ละเดือนเป็นยังไงกันบ้าง #กรมอุตุนิยมวิทยา #พยากรณ์อากาศ #ฤดูฝน #ดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม

🎤🍨（CRASH THE PARTY🎧🖊️

ถ้าทรายไม่ได้แอบอัดคลิปตอนคุยกันไว้ป่านนี้เค้าจะเปนไงวะ โดนสังคมและพี่ๆดาราตราหน้าว่าเปนคนโกหกต่อไปหรอ😭😭😭

มีมใหม่สำหรับการฮ้อบ

ไม่อยากทำอะไรเลยนอกจากกลับไปเล่นเกม

ประโยคสุดท้ายของพี่หวายคือ ตบหน้าสั่นทั้งวงการบันเทิงและชาวเน็ตที่บอกว่าคุณทรายไปอ่อยพี่ชายตัวเองก่อน หรือแม้แต่ประโยคที่ว่ากทพูดให้หาร 100 จำและนำไปใช้กันบ้างนะคะ อย่าลืมที่จะเสียใจแต่ไม่แคร์ #ทรายสก๊อต

เราชอบอันนี้มาก ถึงกับแคปเก็บ #ทรายสก็อต

ขออนุญาตพี่คนนี้ด้วยนะคะ อ่านแล้วรู้สึกจุกมากค่ะ ขนาดบางคนก็เป็นพ่อเป็นแม่คนแล้วนะ แค่นี้ก็ไม่ได้คิดตรงจุดนี้กันหรอ #ทรายสก็อต

เคล็ดลับ ‘เอวมาเบล’ 1) เคยมีคนปรามาสว่า #Mabelz_PiXXiE ก็คือแค่สาวหุ่นเพรียวผอม ทำง่ายมาก แค่อดข้าวก็เอวมาเบล แต่จริงๆไม่ใช่ครับ ไม่ใช่เลย และวันนี้มาชวนคุยเรื่องนี้ เพราะสาวๆหลายคนอาจจะเข้าใจผิด และหาวิธีลดหุ่นแบบผิดวิธีอยู่ครับ 2) อย่างแรก ต้งเข้าใจกลไกร่างกายครับ ถ้าน้องมาเบลขึ้น Stage โดยไม่กินข้าว อดข้าว เพื่อหุ่นเพรียว สิ่งแรกที่จะเกิดขึ้นคือ เป็นลมครับ เพราะบนเวทีร้อนมาก และใช้พลังงานสูงมาก ทั้งเต้น และร้องเพลง การยืนระยะอยู่ได้สำหรับการทำโชว์ของศิลปินทุกคน ทำเหมือนกันคือ "ล้วนต้องออกกำลังกาย 100%" เพื่อให้โชว์ตัวเองแข็งแรงครับ 3) ทีนี้ มีคนถามมาเบลใน IG ว่า "ขอเคล็ดลับหุ่นสวยหน่อย" น้องมาเบลตอบใน IG Story ของเธอว่า "เล่นขา และก้น = ได้ทั้งตัว" ข้อความนี้ไม่ได้เป็นแค่คำพูดลอยๆ แต่คนเล่นจริงเท่านั้น จะเข้าใจว่ามันได้ผลดีมากเลย กับการสร้างหุ่นสวยครับ 4) "การเล่นขา และก้น" ได้แกนกลางลำตัว (Core Body) ทุกๆท่าเลยครับ เพราะระหว่างเล่น ต้องเกร็งหน้าท้องด้วยทั้งนั้นเลย หลายคนเข้าใจผิดว่า 'sit up' หรือการบริหารหน้าท้องเท่านั้นที่ได้ส่วนท้อง แต่จริงๆการเล่นช่วงล่าง ได้ "ท้องสวยงามมาก" ยกตัวอย่าง High-Knee Kick หรือ Squats หน้าท้องทำงานเยอะมากเลยนะ! คนปั้นหุ่น อย่ามัวบริหารท้องเพื่อให้ได้ท้อง แต่เล่นให้ครบๆ เดี๋ยวท้องสวยเอง! 5) วันนี้ ออกกำลังกาย อย่ามัว Focus แต่การบริหารแต่หน้าท้อง หรืออย่ามัวแต่อดข้าวกันครับ เล่นช่วงล่างได้ดี เดี๋ยวช่วงแกนกลางลำตัวจะสวยขึ้นมากเลย แต่จะเล่นหนักได้ ต้องกินให้มีแรง แนะนำกิน Carb ให้เพียงพอครับ ที่ต้องลดคือ "น้ำตาล" ไม่ใช่แป้ง อย่าเข้าใจผิดครับ 6) ส่วนคนที่เน้นบริหารหน้าท้อง ไม่ได้ทำอะไรผิดนะครับ แต่จริงๆ การเล่นทั้งตัว ยังไงท้องจะมาเองโดยอัตโนมัติ ทุกท่าล้วนใช้การเกร็งแกนกลางลำตัวทั้งนั้น ท้องจะ Lean ก็ต่อเมื่อสมดุลการกิน และการบริหารครบส่วน สู้ๆกันต่อไปครับ (ถ้าอย่างอื่นลง ท้องลงตามเองครับ) ว่าแล้วก็จงออกกำลังกาย และกินของที่มีประโยชน์กันนะ! #ตุ๊ดส์review ====== FACEBOOK POST : facebook.com/photo/?fbid=15… ====== ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review : facebook.com/tootsyreview/ x.com/tootsyreview @tootsyreview/" target="_blank" rel="nofollow noopener">threads.net/@tootsyreview/ instagram.com/tootsyreview/ @tootsyreview" target="_blank" rel="nofollow noopener">youtube.com/@tootsyreview @tootsy_review" target="_blank" rel="nofollow noopener">tiktok.com/@tootsy_review lemon8-app.com/tootsyreview

こういう事だったのかなぁ？って思いながら描いてる虎伏漫画

รักพี่ยูตะปีหนึ่งโคตรๆเลย

／ 物販催事「呪術廻戦PLAZA」に 新ビジュアル「The Wall」が登場!! ＼ 物販催事「呪術廻戦PLAZA」に アニメ『#呪術廻戦』5周年を記念した 新ビジュアル「The Wall」が登場!! 新ビジュアルの展開に合わせて 新たな会場での開催も決定!! 新ビジュアルを使用したグッズの販売はもちろん フォトスポットの展示や、ノベルティの配布も!! ▼詳細はこちら @jujutsu_plaza #jujutsukaisen　#アニメ呪術廻戦5周年