
من الطبيعي أن تصاب بالشد العضلي أو تصلّب العضلات في الأيام الأولى من ممارسة #الرياضة🏋️♂️📷 لكن احذر البدء بكم كبير؛ حتى لا تضعف قدراتك على المداومة حاول أن تبدأ بوضع برنامج مناسب لمستوى لياقتك الحالي دون المبالغة📷#نصيحة_رياضية
حمّل #تطبيق_كورة 📲⚽️وانزل للملعب
kooraApp.com 🏃♂️

العربية


















