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年始に立てた目標が
いつの間にか消えてしまう人へ。
私は毎年「やりたいこと100リスト」を作り、
行動の指針にしています。
7つの分野で整理する方法をまとめました。👇
【年始の誓いを形にするために 〜わたしが続けているリスト作り〜】
blogen.hatenablog.com/entry/2026/01/…
#手帳術 #目標設定
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こびっと（公認心理師/NLPプロコーチ）
452 posts
こびっと（公認心理師/NLPプロコーチ）
@Kovvit117
毎日の生活の中から「小さな幸せ」を探している公認心理師・NLPプロコーチです
Katılım Mayıs 2024
35 Takip Edilen25 Takipçiler
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今日の空、見上げてみましたか？
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首のストレッチ枕を使い始めました。ただ横になって上を向くだけ。ただ、この「上を向く」には不思議な効果がありました。『視線を上げる』ことって大切なのかもしれません🪴 #心を整える #セルフケ…
petit-cz.com/entry/2026/04/…
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明日は何色から元気をもらいますか？
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朝の時間にビタミンカラーを取り入れたことで、とても良い気分転換ができました。わたしはオレンジのランチョンマットから元気をもらったのですが、みなさんなら何色のものを活用しますか。
明日も素敵な1日になりますように…
こびっと（公認心理師/NLPプロコーチ）@Kovvit117
＝＝＝＝＝＝＝＝ いま、見えるものの中で1番鮮やかな色のものはなんですか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝ ビタミンカラーのアイテムを取り入れたり、身の回りの鮮やかな色を探してみたり。少しの工夫で1日のスタートが明るく元気なものに。 #朝 #元気 #ビタミンカラー #小さな幸せ petit-cz.com/entry/2026/04/…
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いま、見えるものの中で1番鮮やかな色のものはなんですか？
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ビタミンカラーのアイテムを取り入れたり、身の回りの鮮やかな色を探してみたり。少しの工夫で1日のスタートが明るく元気なものに。 #朝 #元気 #ビタミンカラー #小さな幸せ
petit-cz.com/entry/2026/04/…
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4月の変化、どのように受け入れますか？
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1年の中でも大きな変化のあるこの時期なのですが…それは、わたしたちが自分自身の成長を実感するための大切なきっかけを与えてくれているのかもしれません。
【やわらかな春風とともに〜心…
petit-cz.com/entry/2026/04/…
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ポイントを絞ってセルフケアしてみませんか？
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身体面・思考面・精神面でそれぞれ3つずつのセルフケアチェックリストを作ってみました。
みなさんなら、どのポイントを大切に1日を過ごしますか？
【気忙しいこの時期だから気…
petit-cz.com/entry/2026/03/…
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「また会える」って、当たり前だと思っていませんか？
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何気ない再会や、たった一言の会話が人生をそっとあたためてくれることがあります。
忙しい毎日の中で見落としがちな
“小さな奇跡”に気づいた1週間の記録をまとめました。
petit-cz.com/entry/2026/03/…
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今日、会話を楽しむとすれば…それは誰と？
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何気ないやりとりが穏やかな時間と気持ちをプレゼントしてくれました。
どうぞ素敵な週末をお過ごしください！
【桜がくれた偶然の出会い：素敵な１日のスタート】 - 小さなボクの小…
petit-cz.com/entry/2026/03/…
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その資格、どう活かしますか？
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心理職唯一の国家資格・公認心理師。今年の合格者は受験生の6割にあたる1441人。難しい試験なのですが、過去の調査では、非常勤採用の方が常勤採用より多いという結果。どのように社会に貢献できるかをしっかり示す必要があります。
一般財団法人公認心理師試験研修センター@jccppX
【第９回公認心理師試験】2026年3月27日（金）14時、当センターHPにて合格発表を行いました。jccpp.or.jp
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「自分へのごほうび」、忘れていませんか？
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お休みをいただいていた金曜日。「部署で協力してトラブル対応にあたりたい」とのことで出勤することに…
対応できたので、ステキなごほうびを自分にプレゼントしたのでありました☺️
どうぞ心と体に良い週末を！
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この時期ならではの学び、どう活かしますか？
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【送別会で気づいた、相手の価値観を知るために大切なこと】 - 小さなボクの小さな幸せ
petit-cz.com/entry/2026/03/…
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「心理的安全性」は運用を誤ると逆効果
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発信する側、受け取る側
どちらにも【相応の土台】をつくることが大切なのですね。
短い記事でしたが良い学びになりました。
project.nikkeibp.co.jp/HumanCapital/a…
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本音、言えていますか？
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職場のストレスチェック
導入されたのは良いものの、いろいろな問題をはらんでいるとの調査結果。スタッフに対して、それこそストレスのないチェックが求められています。
prtimes.jp/main/html/rd/p…
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「知ること」と「考えること」、どちらを大切にしていますか？
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情報があふれる今だからこそ、
あえて“熟成させる時間”を持つという選択。
『おとなの思考』から学んだ、
心を整える3つのヒントをまとめま…
petit-cz.com/entry/2026/03/…
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出会いの機会、どのくらい大切にできていますか？
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小さな子の喜びから、
日常の尊さを教えてもらい、心もあたたまりました。
今日の午後からの出会いに役立ちますように…
petit-cz.com/entry/2026/03/…
#出会い #一期一会
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MAYBELLINE NEW YORKが展開するメンタルヘルスプログラム
化粧で外見を美しくすることだけではなく、
話すことに着目して「心の健康」にも目を向ける。
素晴らしい取り組みだと思いました。
#メンタルヘルス
maybelline.co.jp/make-up-make-c…
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自分を整える時間を後回しにしていませんか
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ほんの10分でもいい。
体を動かし、言葉を整えることが心の余白を取り戻す。
そんな1週間の気づきをまとめました。
今週も素敵な1週間になりますように…
【こころのノート Vol…
petit-cz.com/entry/2026/03/…
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「がんばりすぎてしまう日」って、ありませんか？
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先日読んだ本から学んだことは、
自然とともに生きるという、
静かで確かな姿勢の美しさでした。
【大和言葉と中庸に学ぶ 心の整え方】 - 小さなボクの小さな幸せ
petit-cz.com/entry/2026/03/…
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今日の食事が満たしたものはお腹？
それとも心？
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【食事をとる際のひと工夫】が
気分のリフレッシュにもつながり
結果、心にも体にも優しいものとなりました。
その時の工夫と気づきをブログにまとめました。
petit-cz.com/entry/2026/03/…
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