B

@kimyateknisyeni @drkaanyl Merhabalar hocam. Yolunuzun kesiştiği fizyoterapist kimdir acaba :( bende de fıtık var iyi bir fizyoterapist arıyorum. Dmden mesaj atamadığım için burdan yazdım

@drkaanyl Çok teşekkür ederim hocam. Vücut kendini onarmaya yenilenmeye kodlanmış bize sadece fitili ateşlemek kalıyor.

Evde egzersiz yapacaksanız mutlaka ya kattlebell ya da dumbbell bu ikisini edinin. Başka hiçbir şeye ihtiyaç duymadan fullbody egzersiz yapabilirsiniz. Şu squatlar inanın longevity egzersizi, başka şeye neredeyse ihtiyaç yok ...

@dogalmaxx Bende fıtık çıktı mesela, ağırlık kaldırmıyorum şu sıralar ara verdim. Bu durumda kardiyo (eğimli yürüyüş, eliptik bisiklet vs) yapmak zorundayım ve öyle de yapıyorum. Bunun dışında ne yapabilirim?

Ana akım diyetetik ve fitness camiası, zayıflamayı genellikle "az ye, daha çok hareket et" (kalori açığı ve kardiyo) gibi basit bir termodinamik denkleme indirgese de bu yaklaşım bedeni yıkıma sürükleyen ve obeziteyi kalıcı hale getiren en büyük yalandır. Kilo almak bir irade ++

And it gets better

@BillRatchet @playboicarti Bruh

I’m still G-Unit

Vote for me or whatever 2020.

Happy 50th Jay-Z

u already know what the fuck it is

Full kontakt devam ....

Stephen A. with the baby filter 😂 (via @_therealders_)

captain america could never

@GUNNERSELLWHITE @mineifiwildout NADZ

@mineifiwildout 😂😂😂😂 stop bra

ant man in them guts fr 😯

the death grips christmas album is looking great twitter.com/VideosFolder/s…

@souljaian Ymersin

It’s Getting Cold and My Jacket Identifies Me As Not Being Broke.

:(