Love YourCell

ระบบลำไส้และทางเดินอาหาร คือสมองส่วนที่ 2 ของร่างกาย มีส่วนสำคัญในการปรับสมดุลด้านอารมณ์ สุขภาพลำไส้ที่ดีจะช่วยป้องกันความเครียดและซึมเศร้า #โพรไบโอติก #พรีไบโอติก #อาหารเพื่อสุขภาพ #ทานอะไรดี #สุขภาพลำไส้ #Probiotic #Prebiotic #LoveYourCell #ความรู้สุขภาพ #ซึมเศร้า #ความเครียด

- ช่วยย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารเข้าลำไส้ - ยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระในลำไส้ ทำให้ป้องกันความเสื่อมหรือการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ลำไส้ - กระตุ้นภูมิคุ้มกัน เพราะ 80% ของภูมิคุ้มกันเกิดจากลำไส้ - ป้องกันความเครียด ความเศร้า เพราะลำไส้มีส่วนการสร้าง Serotonin #โพรไบโอติก #Probiotic

- ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย - ป้องกันท้องเสีย ใครท้องเสียจากเชื้อโรคที่ไม่ดี โพรไบโอติกจะช่วยต่อสู้กับเชื้อโรค สิ่งแปลกปลอมในลำไส้ - กระตุ้นการสร้างวิตามินที่เป็นประโยชน์ - กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง #โพรไบโอติก #Probiotic

ว่ากันด้วยเรื่อง ประโยชน์ของ โพรไบโอติก #โพรไบโอติก #Probiotic

ผมขอประณามการโจมตีอิสราเอล การโจมตีที่ไร้มนุษยธรรมที่ทำให้ผู้บริสุทธิ์ต้องสูญเสียชีวิตและบาดเจ็บ และขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้งต่อรัฐบาลและประชาชนอิสราเอล เหตุการณ์นี้ไม่สมควรเกิดขึ้น และผมขอร่วมกับประชาคมโลกประณามการกระทำดังกล่าว ผมได้สั่งการให้กองทัพอากาศเตรียมพร้อมเครื่อง Airbus A340 และ C-130 อพยพคนไทยออกจาก อิสราเอลทันที ทาง พล.อ.อ.พันธ์ภักดี พัฒนกุล ผู้บัญชาการทหารอากาศ (ผบ.ทอ.) รับทราบและพร้อมปฏิบัติการ ผมติดตามสถานการณ์ร่วมกับกระทรวงต่างประเทศอย่างใกล้ชิด และมีความกังวลใจที่เห็นรายงานเข้ามาว่ามีแรงงานไทยถูกจับไป 2 คน หรือมากกว่า ตอนนี้กำลังยืนยันข้อมูลจากทางการอิสราเอลอยู่ ทางกองทัพและหน่วยแพทย์ฉุกเฉินเตรียมความพร้อม ผมต้องการให้คนไทยทุกคนได้กลับบ้านอย่างปลอดภัยครับ

#บุหรี่ มีสารพิษที่น่ากลัวและชัดเจนที่สุดคือ ทาร์(น้ำมันดิน) ลักษณะที่เมื่อสะสมในปอดจะเหมือนน้ำมันดำเหนียวๆ (คิดไม่ออกให้นึกถึงยางมะตอย) ภาพที่ฝังใจคือตอนพ่อเสียได้ไปเก็บกระดูกหลังเผา พบว่าบริเวณปอดของพ่อที่สูบบุหรี่จัด มีน้ำข้นเหนียวดำทั้งก้อนปอด เลี่ยงได้เลี่ยงอย่าคิดแต่จะเริ่ม

การใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ คืออีก 1 สาเหตุที่ทำให้ #หนังตาตก ได้ เนื่องจากทำให้เกิดการยืดกล้ามเนื้อตาบ่อยๆ จนกล้ามเนื้ออ่อนแรงไม่สามารถยกหนังตาได้ดีเหมือนเดิม แต่ก็มีการศึกษาเปรียบเทียบว่าคอนแทคชนิดนิ่ม(Soft) ทำให้หนังตาตกน้อยกว่าคอนแทคชนิดแข็ง(Hard)

การลดน้ำหนักเราสามารถทานแป้งได้ค่ะ โดยแป้งที่ทานจะต้องเป็นในรูปแบบคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น มัน ถั่ว ข้าวโพด ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท เพราะจะค่อยๆปลดปล่อยพลังงาน ทำให้ร่างกายจะใช้ไขมันที่เก็บสะสมก่อน #อาหาร #ลดน้ำหนัก #อาหารสุขภาพดี #สารอาหาร #ลดสัดส่วน #อาหารเพื่อสุขภาพ

รู้ไหมคะว่าการที่เราแปรงฟันแบบแห้ง จะให้ประโยชน์ในการดูแลฟันและช่องปากที่มากกว่า เพราะจะช่วยให้มีการเคลือบของสารที่มีประโยชน์มากขึ้น นานขึ้น ยิ่งเราใช้ยาสีฟันที่เป็นธรรมชาติ ฟองน้อยๆ ไร้ฟลูออไรด์ยิ่งมีความปลอดภัยมากค่ะ #ยาสีฟัน #แปรงแห้ง #แปรงฟันแห้ง #แปรงฟัน

การรับวิตามินเข้าร่างกาย ควรมีการรับเข้าไปสม่ำเสมอในทุกๆวันค่ะ เพราะเซลล์ร่างกายมีเกิดและตายในทุกๆวัน จะต้องได้รับการปกป้องจากอนุมูลอิสระในทุกวัน รับเข้าไปมากๆสัปดาห์ละครั้ง เดือนละครั้ง ไม่มีประโยชน์เท่ารับเข้าไปทุกวันค่ะ

การดริปวิตามินเข้า IV/กระแสเลือด ไม่มีประโยชน์มากกว่าการรับประทานวิตามินค่ะ โดยเฉพาะวิตามินซี ที่ละลายในน้ำ จะมีการขับออกทางปัสสาวะ สรุปกินถูกและคุ้มกว่าฉีดค่ะ เพราะแป๊บเดียวไม่เกิน 1 วันก็ฉี่ออก ที่สำคัญไม่ต้องเสี่ยงเจ็บตัวเจาะเข้าเส้นเลือดด้วยค่ะ

เพิ่ม Prebiotic ได้จากอาหารชนิดไหน จะมาจากไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ⁃ถั่วเหลือง ⁃ถั่วแดง ⁃กระเทียม ⁃ต้นหอมญี่ปุ่น ⁃หัวหอม ⁃ข้าวโอ๊ต ⁃ข้าวบาร์เลย์

เพิ่ม Probiotic ได้จากอาหารชนิดไหนบ้าง ⁃โยเกิร์ต ⁃กิมจิ ⁃มิโสะ

Probiotic และ Prebiotic แตกต่างกันอย่างไร Probiotic คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ โดยจะช่วย กระตุ้นการขับถ่าย ช่วยย่อยและดูดซึมสารอาหารเข้าร่างกาย Prebiotic คือ อาหารของ Probiotic ที่จะช่วยเพิ่มจำนวน Probiotic ให้มากขึ้น #Probiotic #Prebiotic #โพรไบโอติก #พรีไบโอติก

เพิ่มเติมนะคะดีที่สุดควรเอียงหินทำมุม 45 องศานะคะ

หินกัวซา : shope.ee/6pYoWf1xwP

รีวิวพลีชีพหน้าเปล่าๆเลย จะชวนมานวดหน้าด้วยกัวซากัน ช่วยประหยัดในการเข้าคลินิกไปได้เยอะเลย ลดบวม ยกกระชับหน้า ขอแค่ขยันทำ เป็นการนวดคลายกล้ามเนื้อบนหน้าเรา #กัวซา #นวดหน้า #นวดหน้ายกกระชับ #นวดหน้าด้วยกัวซา #นวดกัวซา #facerutine #facemassage #ลดเหนียง #Guasha #นวดลดบวม

ปัจจุบันการหลีกเลี่ยงฝุ่น มลภาวะ รังสี สารอนุมูลอิสระ เป็นเรื่องที่ยากขึ้นมาก การดูแลสารอาหารที่ต้องมากขึ้นกว่าเดิมเป็นเรื่องสำคัญ #Cellsentials #วิตามิน #สารอาหาร #ฝุ่น #pm25 #ดูแลปอด #เสริมการทำงานของเซลล์ #อาหารเซลล์ #ต้านอนุมูลอิสระ #Vitamin #USANA #ยูซานา #LoveYourCell

Cellsentials และ Biomega เหมาะกับการดูแลหูชั้นใน 🎯Cellsentials จะประกอบไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ 41 ชนิด ที่จะช่วยทำให้ดูแลฟื้นฟูความเสื่อม ป้องกันความเสื่อม และมีวิตามินบีครบถ้วนในการดูแลระบบประสาท 🎯Biomega น้ำมันปลาบริสุทธิ์จะมี EPA& DHA ป้องกันการอักเสบ และช่วยดูแลสมองระบบประสาท

การปฏิบัติตัว 1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 2. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเค็ม ควบคุมไม่ให้น้ำปลามากเกินไป 3. หลีกเลี่ยงกาแฟ ช็อกโกแลต และคาเฟอีน 4. นอนหลับให้เพียงพอ 5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 6. หลีกเลี่ยงการทำให้ร่างกายเหนื่อยล้ามากๆ ไม่ออกกำลังกายหักโหมเกินไป 7. ลดความเครียด

เวลาตื่นนอนลุกขึ้นมามองเห็นภาพหมุนๆ หรือลุกนั่ง เปลี่ยนท่า แล้วพบว่าเวียนหัวชั่วขณะ เมารถ เมาเรือ อยากจะอาเจียนง่ายมาก นี่คือปัญหาที่เราไม่ควรมองข้าม อาการเวียนศีรษะแบบบ้านหมุน ภาษาอังกฤษเรียกว่า Vertigo #บ้านหมุน #Vertigo #เวียนหัว #หน้ามืด #เปลี่ยนท่าแล้วเวียนหัว