Rosanna Lambertucci

Buongiorno dal mio giardino..Voglio cominciare la settimana con una riflessione fondamentale: la salute parte dal piede… e non è solo un modo di dire! I piedi sono la nostra base: ci sostengono ogni giorno, influenzano la postura e l’equilibrio di tutto il corpo. Quando qualcosa non funziona lì sotto, può riflettersi su ginocchia, schiena e perfino sul modo in cui camminiamo e respiriamo. Prendersi cura dei piedi significa prendersi cura di sé: Scegliere scarpe comode e adatte Controllare l’appoggio e la postura Non trascurare dolori o fastidi Concedersi momenti di cura e relax e possibilmemte togliere le scarpe e lasciare i piedi respirare appena si arriva a casa. Buona settimana ❤️

Buona domenica! E spero che sarete in tante ad aderire a questa iniziativa❤️

Buongiorno. Anche questo sabato ci vediamo alle 14 in diretta su Rai1 a Bar Centrale. Vi aspetto con il grande affetto di sempre❤️ @ElisaIsoardi @RaiUno

Buon 1 Maggio! Io festeggio con Eleonora Daniele nel suo Storie Italiane in diretta su Rai1 alle 11,00 circa. A tutti voi un caro abbraccio ❤️ @eleonoradaniele @RaiUno

Buongiorno con la mia consueta tazza di te' verde ottimo antiossidante naturale. Due o tre tazze senza zucchero e' da sempre il mio modo preferito per iniziare la giornata! Può dare una piccola spinta al metabolismo e può aiutarci insieme a dieta e movimento a mantenerci in forma. Insomma è il mio alleato quotidiano! Buon mercoledì con un caro abbraccio❤️

Buongiorno con questo bel cespuglio di rose rosa! Adoro le rose rosa.... a volte, la bellezza più vera è proprio quella che sceglie la delicatezza. 🌸Buon martedì con un caro abbraccio❤️

Buongiorno. Uno scatto da Sermoneta dove ieri ho presentato il mio libro. Un bellissimo ricordo... grande accoglienza e luogo magico con il Castello Caetani protetto dai Monti Lepini e con i meravigliosi giardini di Ninfa famosi in tutto il mondo. Insomma una domenica molto piacevole! Ed oggi inizia una nuova settimana ricca di impegni da condividere con voi. Buona settimana e un caro abbraccio❤️

Complimenti a @RaiUno e a @ElisaIsoardi @serenabortone3 @LambertucciR @Daviderond @GigiMarzullo per gli Ascolti con 1.247.000 12,15% #BarCentrale

Buona Domenica. Alle 16,30 alla Loggia dei Mercanti a Sermoneta, una gemma medievale in provincia di Latina, parlero' del mio libro Piu' Magri Più Sani Più Vitali per perdere qualche chilo e guadagnare energia! In questo periodo sentiamo tutti il desiderio di rimetterci in forma..... io per prima!!! Grazie al Sindaco Giuseppina Giovannoli che ha voluto questo incontro. Se siete in zona vi aspetto con gioia❤️

In bocca al lupo 🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺 a @RaiUno @ElisaIsoardi @serenabortone3 @LambertucciR @Daviderond @GigiMarzullo per la 28° Puntata di #BarCentrale NON MANCATE MI RACCOMANDO

Buongiorno. Ci vediamo alle 14,00 in diretta su Rai1 a Bar Centrale che questa settimana fa tappa a Luserna San Giovanni, luogo simbolo della cultura valdese, immerso in un paesaggio di grande bellezza. Un borgo dove il bar di paese diventa ancora una volta spazio di incontro, ascolto e racconto dell’Italia reale. Vi aspetto con il grande affetto di sempre ❤️ @ElisaIsoardi @RaiUno #barcentrale

Buongiorno. Vi aspetto alle 11,00 circa in diretta su Rai 1 con Eleonora Daniele nel suo Storie Italiane. A più tardi con un caro abbraccio❤️ @eleonoradaniele @RaiUno

Buongiorno! SEMIDIGIUNO PER TRE VOLTE AL MESE. Ogni dieci giorni ,tre volte al mese, non è sbagliato regalarsi, durante una giornata possibilmente di riposo , una dieta con il potere di mettere a riposo il nostro apparato digerente.Ecco la giornata tipo preparata per noi dal Dottor Fausto Aufiero Bioterapeuta Nutrizionale :Appena svegli: acqua tiepida con il succo di mezzo o di un limone intero, più una puntina di miele. • Colazione: frutta se non si è diabetici (forniamo più zuccheri che poi bruciamo durante il giorno). • A pranzo: frutta e verdura: per esempio, cruditè, carpaccio di frutta oppure una mela al forno con qualche pinolo, una spolverata di cannella, del succo di limone. Senza zucchero. • A cena delle vellutate di verdure senza patate o zucca e erbe aromatiche a piacere che poi passiamo con il passaverdure per eliminare l’eccesso di fibre e il rischio di gonfiore e condire con un cucchiaio di olio extravergine a crudo. E qualche mandorla o noci. • Da sorseggiare anche nel corso della giornata delle tisane diuretiche. Ideale è scegliere un giorno in cui non si è troppo sotto pressione!E una bella passeggiata all’aria aperta. Buon mercoledì e un caro abbraccio❤️

Sandy augura a tutti un buon martedi. E da me un caro abbraccio❤️

Buongiorno e voglio iniziare questa nuova settimana parlando delle uova. Considerato il cibo più nutriente al mondo, l’uovo è ricco di proteine nobili, grassi buoni, ferro, zinco e vitamine. L’uovo di gallina, il più consumato e altamente nutriente, contiene tutti gli amminoacidi essenziali e fornisce quantità significative di vitamina A, acido folico, calcio, fosforo, potassio, vitamina B12 e B6. Da sempre sono un’estimatrice delle uova e una loro consumatrice, per questo mi hanno confortato tutti gli studi scientifici più recenti che hanno dimostrato come il consumo abituale di uova non influisca negativamente sul colesterolo. In linea generale, il perfetto equilibrio di grassi, proteine e zuccheri dell’uovo è tale da non aggravare nessuna funzione organica. Grazie alla presenza degli aminoacidi metionina e colina, e di inositolo (che contrasta il cosiddetto fegato “grasso” o steatosico), l’uovo si può considerare un alimento epato-protettore, cioè che preserva la funzionalità del fegato. Demonizzate a lungo a causa del loro contenuto di colesterolo, in realtà hanno il tuorlo ricco di colesterolo ma contengono anche lecitina, una sostanza che ne ostacola il deposito sulle pareti delle arterie.  Attenzione però: la lecitina è termolabile, cioè si distrugge con la cottura. Ecco perché è consigliata una cottura veloce! Buona settimana e un caro abbraccio❤️

Una passeggiata nel bosco! Incredibile come il contatto con gli alberi sia in grado di regalarci benessere! In un mondo molto digitale, abbracciare un albero è un modo diretto per sentirsi parte della natura. Buona domenica con un caro abbraccio❤️

Buongiorno. Vi aspetto in diretta alle 14,00 su Rai1. Questa settimana Bar Centrale fa tappa a Taurianova, nella piana di Gioia Tauro, terra di tradizioni, profumi e dolcezze. Un luogo dove il bar di paese diventa ancora una volta punto d’incontro, tra storie, opinioni e vita quotidiana. Un caro abbraccio ❤️ @ElisaIsoardi @RaiUno

Dady e Sandy augurano a tutti un buon fine settimana. E da me un caro abbraccio ❤️

Buongiorno dal Laghetto di Villa Borghese. Una passeggiata all'aria aperta appena posso non me la faccio mancare mai! Buon mercoledì e un caro abbraccio ❤️

Buongiorno. Ci vediamo alle 10,30 circa in diretta su Rai 1 a Storie Italiane. Vi aspetto ❤️ @eleonoradaniele @RaiUno