Infravalorado
✅ Entrenamiento de fuerza
✅ Descanso
✅ Manejo del estrés
Sobrevalorado
❌ Ayuno intermitente
❌ Suplementación
❌ Cardio
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Leon Lansac
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Si comes comida ecológica, eres realfooder y desayunas copos de espelta todos los días pero no haces ejercicio, no estás sano.
Eres un sedentario que se alimenta bien.
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