Goat
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Goat
@Lie___G
人狼online七世代発/MHWilds 片手剣/APEX/ナイトレイン/Arc /一緒にゲーム出来る方募集中！今一番熱いのはナイトレインです！DLC後カンスト 深度5野良で活動中
日本 Katılım Aralık 2013
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@chokokorone1328 あらら……ネットには変な人が多いですからね。時には気持ちを吐き出すのも大事(๑•̀ㅂ•́)و✧
自分を第一にご自愛ください。
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Goat retweetledi
Eat only 2 meals a day. 11:30am and 6:30pm. Eat whatever you want. Don’t eat or drink anything else any other time except water and black coffee.
mubiouš@Mubarak_mubious
people who lost a lot of weight, what was the one small daily habit that actually changed everything for you ??
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診察で何百回と言ったセリフ（肥満治療医編）
「朝ごはんを抜くと太ります。血糖が乱れるからです」
「睡眠不足はやめてください。代謝が落ちるからです」
「体重で病まないでください。脂肪は2週間かけて増減します」
「甘い物欲が止まらないのは、血糖が乱れているからです」
「22時以降の食事は痩せません。むくみと内臓負担に直結します」
マンクリの医師K💊マンジャロ最安級オンラインクリニック「マンクリ」運営@mankuri_k
診察で何百回と言ったセリフ（肥満治療医編） 「朝ごはんを抜くと太ります。血糖が乱れるからです」 「サラダランチは痩せません。むしろ夕方に暴食します」 「プロテインは太りません。足りてないから太るんです」 「甘いドリンクを空腹で飲むのは“砂糖の点滴”を打つのと同じです」 「停滞期ではありません。たんぱく質と睡眠不足なだけです」
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いいかい男性さん、腕立て伏せをな、腕立て伏せをいつでも40回できるくらいになりなよ。 それが、人間筋肉つけ過ぎもしない少な過ぎもしない、ちょうどいいくらいってとこなんだ。
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