Melody meme
1.4K posts


สวัสดีค่ะ @DomundiTV @dmd_shop ดมดช ส่งสินค้าเลท คือ 27/04/2569 (ผ่านมา 11 วันแล้ว) และที่ผ่านมาได้ติดตามไปยังไลน์ ดมดช และแอดมินไม่ตอบข้อความมา 7 วัน เราจึงแจ้งความลงบันทึกประจำวัน หากพรุ่งนี้ไม่มีการอัพเดทเราจำเป็นต้องแจ้ง สคบ และดำเนินการตามกฎหมายต่อไป CC : @GoodMemoriesDMD



ทำทั้ง tiktok และ shopee video เริ่มจาก 0 ฟอลเท่ากัน -shopee ได้เงินไวกว่า คลิปแมสค่อนข้างนาน มียอดเรื่อยๆ มีแคมเปญโบนัสเกือบทุกเดือน ถ้านับแบบเริ่มจาก 0 เรายังให้ช้อปปี้ทำง่ายสุด -tiktok ทำพร้อมๆกันยังไม่มีคลิปแมส และแอคแรกยังปักตะกร้าไม่ได้เลย5555 เน้นถ่ายของในบ้าน ลงวันละ 1-2 คลิป


ขอหุ้นในใจคนละตัว แชร์ให้นักลงทุนมือใหม่ครับทุกคน 😃







ตอบว่าไงดีให้ดูเซฟสุด???


แหล่งโปรตีนใกล้ตัว (ค่าโปรตีนโดยประมาณ) 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง โปรตีน 7 กรัม 🐔 อกไก่ (100 กรัม) โปรตีน 20-23 กรัม 🐟 ปลาทู (1 ตัวขนาดกลาง)โปรตีน 15-18 กรัม 🍤 กุ้งแชบ๊วย (100 กรัม) โปรตีน 20-24 กรัม ⬜ เต้าหู้ขาวแข็ง (100 กรัม) โปรตีน 10-16 กรัม 🎗️ ฟองเต้าหู้ (100 กรัม) โปรตีน 23-40 กรัม 🫛 ถั่วพู (100 กรัม) โปรตีน 29-30 กรัม 🥛นมวัว (250ml) โปรตีน 8-10 กรัม 🥛นมถั่วเหลือง (250ml) โปรตีน 7-12 กรัม 🫙กรีกโยเกิร์ต (100 กรัม) โปรตีน 10 กรัม 💡ตย.กินโปรตีนให้พอ ผู้หญิงวัยทำงาน หนัก 50 กก. ต้องการโปรตีน 1.2 กรัม x นน.ตัว = 60 กรัม เช้า: ไข่ 1 ฟอง + กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย เที่ยง: อกไก่ 100 กรัม บ่าย: นมถั่วเหลือง 1 กล่อง เย็น: ปลาทู 1 ตัว + เต้าหู้ขาว 50 กรัม




⭐ ประกาศฉาย【 Fullmetal Alchemist 】 . ทาง Muse Thailand จะฉาย "Fullmetal Alchemist" ฉบับซับไทยที่แชแนล Muse Thailand เริ่ม 6 เมษายนนี้ เวลา 20:00 เป็นต้นไป โดยจะอัปโหลดวันละ 2 ตอน ( จะเป็นการฉายแบบจำกัดเวลาตั้งแต่ 6 เมษายน - 6 พฤษภาคม 2026 ) #MuseThailand















