自分史上最高を目指す〜筋トレ歴42週間〜

目標 体重77kg→70kg スクワット120→150kg ベンチプレス60→100㎏ 腕立て連続60→100回 年内に達成する💪

このたび、神村学園高等部所属の #日髙元 選手が、2026シーズンよりRB大宮アルディージャに加入することが内定しましたので、お知らせします。 ▶️rbomiya.com/news/?id=45517 #RB大宮アルディージャ #ardija

このたび、神村学園高等部の荒木仁翔 選手が、2026シーズンより加入することが内定いたしましたので、お知らせします。​ なお、契約期間は2029年6月30日までとなり、明日からチームに合流する予定です。 🔗iwakifc.com/2026/01/16/wel… #iwakifc #いわきFC

今日も追い込めた😆 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

@genryokuman60kg 今年は凄まじい成長を拝見しました‼️ まさに年齢なんて関係‼️という言葉に相応しかった‼️ ありがとうございました😭

匿名SNSだからこそ ハッキリ言います 2025年記録 体重+21kg→100kg 身長15◯cmギリ維持 ベンチプレス130→197.5kg+67.5kg 200kgの壁は高かったけど お疲れ俺！！ 今日はオムツ履いて失禁するほど飲みます

今年最後のジム スクワット120㎏✖️2回 ベンチプレス80㎏✖︎1回 でした。 来年は スクワット150㎏ ベンチプレス120㎏を 目標に頑張ります🔥🔥🔥 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

@genryokuman60kg 🔥🔥🔥 おめでとうございます🎉㊗️🎉

本日ベンチプレス max195→197.5PR PR測定 ①180②190③197.5 妙に落ち着いてた やっとここまで来れた あと1歩や

@kibonne11 EAとは予想外です😳 資金管理を徹底した損切りアリの設定なら大丈夫なのか。

@kibonne11 FXのATM化おめでとうございます㊗️

久しぶりに追い込めた💪 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

12月もスタート切れた💪 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

今月も継続できました💪 #筋トレMEMO x.gd/h2L1i

育ってきてます🥹

ビットコイン週足の押し目🙇

ビットコイン、週足の押し目

@kibonne11 いいね✖️100‼️

@kandenchi_ ビットコインは

かそつー おはぎゃー🥹

@kandenchi_ 週足の押し目だよーん😘

筋トレ、継続中‼️ #筋トレ#筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

ゴールドショートも決まった😎

ショート決まった🥳