Lorena Pacheco retweetledi
🏃🏻♀️❌🥤 Estudio publicado hoy: Hacer ejercicio podría no contrarrestar los efectos negativos de consumir bebidas azucaradas o de dieta. Incluso entre personas físicamente activas, consumir 2 o más latas/botellas de refresco (con o sin azúcar) a la semana se asoció con un 22% y un 7% mayor riesgo de diabetes tipo 2, respectivamente, en comparación con no consumir estas bebidas.
👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️ En este estudio, liderado por @LorenaSPacheco, @deirdre_tobias, @Shilpa_B_Raju, @MartaGuasch1 y su equipo, se evaluaron los patrones de consumo de bebidas azucaradas y de dieta, así como los diagnósticos de diabetes tipo 2, en aproximadamente 191,000 hombres y mujeres durante un seguimiento de hasta 36 años 🤯.
📊 Resultados (asociaciones)
1.Personas físicamente activas (≥150 min/semana de actividad física) + consumo de 2 o más vasos/latas/botellas de refresco con azúcar/semana: 22% mayor riesgo de diabetes tipo 2. 🚨
2.Personas físicamente inactivas (<150 min/semana de actividad física) + consumo de 2 o más vasos/latas/botellas de refresco con azúcar/semana: 51% mayor riesgo de diabetes tipo 2. 🚨
3.Personas físicamente activas (≥150 min/semana de actividad física) + consumo de 2 o más vasos/latas/botellas de refresco de dieta/semana: 7% mayor riesgo de diabetes tipo 2. 🚨
4.Personas físicamente inactivas (<150 min/semana de actividad física) + consumo de 2 o más vasos/latas/botellas de refresco de dieta/semana: 30% mayor riesgo de diabetes tipo 2. 🚨
💡 Conclusión: Los refrescos 🥤 , ya sean con azúcar o de dieta, parecen no ser compatibles con un estilo de vida saludable. Este estudio refuerza la evidencia desde la epidemiología nutricional contra el argumento que defiende el consumo de estas bebidas.
💧 ¡A tomar agua!
link.springer.com/article/10.100…
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