Loupe Editions

278 posts

Loupe Editions banner
Loupe Editions

Loupe Editions

@LoupeEditions

better details, better story.

Katılım Nisan 2021
4 Takip Edilen107 Takipçiler
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
งานหนังสือจบ แต่เราไม่จบ! ขอมาขอบคุณทุกคนที่มารับบทนักชิม นักช้อปที่ร้านไอแซลครีม SALPOPS ตลอด 12 วัน ทำให้บูธ M16 ครึกครื้นสุดๆ🍦 ขอบคุณทุกคนที่แวะเวียนมาเดินเล่น หลวมตัวโดนป้ายยา หอบหิ้วหนังสือหลายรสชาติ พร้อมท็อปปิ้งอย่างของกุ๊กกิ๊กกลับบ้าน ไปจนถึงทีมออนไลน์ที่ stand by ตรงหน้าจออยู่เสมอ ขอบคุณเหล่านักเขียน นักแปล และนักออกแบบทุกท่านที่ร่วมกันปั่นไอแซลครีม เอ้ย! ปั่นต้นฉบับไปด้วยกันจนทำให้มีหนังสือที่สมบูรณ์ออกมาให้ทุกคนได้ลิ้มลอง รวมถึงมาเฝ้าร้าน SALPOPS รอพบมิตรรักแฟนหนังสือตลอดช่วงสุดสัปดาห์ ขอบคุณแก๊งเชฟจิ๋วอย่าง Reader Service ที่คอยบริการและช่วยแนะนำหนังสือให้กับนักอ่านสุดพลัง เรียกได้ว่าหายใจเข้าป้ายยา หายใจออกบอกโปรโมชั่น เก่งมาก! ขอบคุณทีมงานทุกตำแหน่ง ทุกฝ่าย ผู้เป็นชิ้นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดทุกอย่างในร้าน SALPOPS หากมีข้อผิดพลาดประการใด พวกเราขออภัยมา ณ ที่นี้ และจะนำไปปรับปรุงในครั้งต่อไปเรื่อยๆ นะ ตอนนี้ SALPOPS ขออนุญาตปิดร้านชั่วคราว สถานีต่อไป ขอให้นักอ่านทุกท่านอร่อยเหาะกับหนังสือที่ขนกลับบ้าน ถ้าอ่านจบแล้ว แวะมารีวิว เล่าสู่กันฟัง ติดแท็ก #ReadSalmon มาได้นะ รออ่านเสมออออ สุดท้ายนี้ ขอแจ้งว่าพบกันใหม่ฤดูกาลหน้า และแอบกระซิบว่าไม่นานเกินรอ 👀📚 #Salmonbooks #SalPops #Thaibookfair #งานหนังสือ #สัปดาห์หนังสือแห่งชาติ #งานหนังสือ69
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
19
27
1.7K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
จัด Tier List ชาว Reader Service ณ บูธ M16 แนะนำหนังสือ > โคตรจะเริ่ดครับ แคชเชียร์ > โฟลว์มากครับ (แต่บางวันแน่นนิดนึงครับ) เชียร์โปรโมชั่น > จังหวะชุลมุนครับ (ถ้าเสียงดังไป ขออภัยนะครับ 🥹) เติมสต็อก > ทั้งวันครับ (เท่าที่มี 😭) ท่องไตเติล Untitled Case > แอบเป๊ะครับ ทุกคน > เก่งมากครับ! ขอบคุณเชฟตัวจิ๋วแห่ง SALPOPS ผู้เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร้านไอแซลครีมของเราคึกคัก ป้ายยาและแนะนำหนังสือให้นักอ่านแบบไม่มีพัก ถึงขั้นที่หากคุณได้หลวมตัวฟังแก๊ง Reader Service ปุ๊บ จากที่แค่เดินดูเล่น เล็งมาเล่มเดียว หนังสือมากมายก็โผล่มาเต็มไม้เต็มมือปั๊บ! อุ่นใจและภูมิใจที่มีน้องๆ คอยดูแล SALPOPS 🫶🏻🐟🍊 ขอบคุณทุกคนที่แวะมาบูธ M16 อีกครั้งด้วยน้า แค่มาโฉบเฉี่ยวพลิกดูหนังสือเฉยๆ เราก็ชื่นใจสุดๆ แล้ว ส่วนใครมีหลักฐานการโดนป้ายยาจากน้องๆ แก๊งนี้ คอมเมนต์มาอวดกันได้เลย แล้วเจอกันครั้งหน้า! (ที่แปลว่า อ…อีก 199 วัน งานหนังสือ โอเค เหม่อครับ 🥹) #Salmonbooks #SalPops #ThaiBookFair #งานหนังสือ2569 #งานหนังสือ
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
19
38
3.3K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
คะแนนป้ายยาเต็มร้อย อย่างน้อยเราต้องได้เท่าไหร่อะทุกคน ถ้าขนหนังสือสี่รอบก่อนหน้ามาแจกโพยที่โพสต์นี้อีก 😌😎 จดลิสต์เพิ่ม แล้วไปเติมหนังสือได้ที่ SALPOPS บูธ M16 ในงานสัปดาห์งานหนังสือแห่งชาติ วันที่ 26 มีนาคม - 6 เมษายน ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ อ้อ เกือบลืม ทั้งบูธไม่ได้มีแค่นี้ ยังมีหนังสือหลากรสชาติอีกชุดใหญ่ แกล้งๆ เดินหลงไปให้น้อง Reader Service แนะนำได้เลย หรือชาวออนไลน์อยากให้แนะนำเล่มไหน แนวไหน กระซิบเมนต์บอกกันได้ พร้อมเสิร์ฟค้าบบบบ — รวมข้อมูลเอยใด ทางนี้นะ โปรโมชั่น ▶️ facebook.com/share/p/18AYjQ… สินค้าออกใหม่ ▶️ facebook.com/share/p/1DG1iW… ตารางแจกลายเซ็น ▶️ facebook.com/share/p/17QPBf… ขั้นตอนรับบัตรคิว▶️ facebook.com/share/p/1BaxJn… ทีมออนไลน์ ลุยยยย 🐟 salmonbooks.net/books/ 🪐 shopee.co.th/salmon_books 🚀 s.lazada.co.th/s.9Fo98 ชาว e-book มาตรงนี้ค้าบ 🩶 mebmarket.com/index.php?stor… #Salmonbooks #ReadSalmon #SalPops #สัปดาห์หนังสือแห่งชาติ #งานหนังสือ #ThaiBookFair #สัปดาห์หนังสือ69
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet mediaSALMONBOOKS 🐟🍣 tweet mediaSALMONBOOKS 🐟🍣 tweet mediaSALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
91
161
10.2K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
หลังจากบอกว่าจะเปลี่ยนนิสัยการกินมารอบที่ n หรือวันนี้ก็ถึงเวลาแล้วล่ะ! เดี๋ยวๆ อย่าเพิ่งเลื่อนผ่าน มันไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพราะ ‘EAT AND FLOURISH: HOW FOOD SUPPORTS EMOTIONAL WELL-BEING กินทุกมื้อให้ดีที่สุข’ หนังสือว่าด้วยความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับอารมณ์เล่มนี้ ได้คัดสรรวิธีการกินให้สุขภาพกาย-ใจแข็งแรงมาให้เรียบร้อย พร้อมด้วยวิธีที่ทำตามง่าย ไม่สุดโต่ง ปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน หากอยากรู้ว่าต้องทำอะไรบ้าง อ่านต่อข้างล่างได้เลย! 🥝 กินผักผลไม้ทุกวัน: ใครที่ไม่ยอมกินผักผลไม้ แต่เน้นกินวิตามินรวมแทน หยุดอยู่ตรงนั้นเดี๋ยวนี้! เพราะผักผลไม้มีระบบภูมิคุ้มกันตัวเองเรียกว่า ‘โพลีฟีนอล’ (polyphenol) ซึ่งเป็นสิ่งที่วิตามินรวมไม่มี หากเลือกกินผักผลไม้ เราก็จะได้ประโยชน์จากสิ่งนี้ด้วย เช่น ปกป้องร่างกายจากการอักเสบ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ฯลฯ นอกจากนี้ ผักผลไม้แต่ละชนิดก็มีโพลีฟีนอลที่แตกต่างกันออกไป คุณประโยชน์ที่ได้จากผักผลไม้จึงมีความหลากหลาย ยิ่งเรากินหลายชนิดได้จะยิ่งดีเลยล่ะ! 🌾 กินธัญพืชไม่ขัดสี: หากคุณชอบกินข้าว แนะนำให้ลองข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ควินัวแทนได้นะ เนื้อสัมผัสคล้ายๆ กัน อาจกรุบๆ กว่าหน่อย แต่มีคุณประโยชน์เยอะกว่าหลายเท่า! อย่างแรกคืออุดมไปด้วยวิตามินบี ช่วยบำรุงประสาทและสมอง อย่างที่สองคือช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และอย่างที่สามคือช่วยคุมระบบน้ำตาลในเลือด แถมยังอิ่มนานกว่าข้าวขาวด้วยยยย 🦐 กินอาหารทะเล 2-3 ครั้ง/สัปดาห์: เชื่อว่าทุกคนต้องเคยได้ยินสิ่งที่เรียกว่า ‘โอเมก้า-3’ แต่ประโยชน์มันคืออะไรกันนะ? ขอบอกเลยว่าเยอะสุดๆ เพราะทั้งบำรุงสมอง สายตา ระบบประสาท ลดการอักเสบ บำรุงหัวใจและหลอดเลือด โอ้โห คุณประโยชน์ยาวเหยียดขนาดนี้ แต่มัดรวมไว้ด้วยกันแล้วในกลุ่มอาหารทะเล! ไม่ว่าจะเป็นปลาแซลมอน ปลาทูน่า (แบบกระป๋องก็ได้) หอยนางรม ปลาซาร์ดีน และปลาแอนโชวี ลองเลือกเนื้อปลาที่ชอบสักหนึ่งชนิดไปรวมในมื้ออาหารของคุณดู เพราะนอกจากอร่อยแล้ว ยังได้สารอาหารเพิ่มไปเต็มๆ 🥜 กินถั่วประเภทต่างๆ: ใครอยากหาขนมกรุบกรอบมาเคี้ยวเพลินๆ ขอแนะนำให้ลองกินถั่วทดแทน เพราะมีประโยชน์มากมาย เนื่องจากถั่วเปลือกแข็งและเปลือกอ่อนมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ลดระดับคอเลสตอรอล บำรุงหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ ยังช่วยเรื่องสุขภาพจิต สามารถลดอารมณ์ฉุนเฉียวหรือโกรธง่ายได้ดีด้วย 🍴 ทำ/เตรียมอาหารเองอย่างน้อยวันละครั้ง: การเตรียมอาหารให้ประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทชัดเจน ทั้งการได้ยินเสียงซ่าๆ เมื่อทอดไข่ลงกระทะ การดมกลิ่นหอมโชยของขนมปังที่ออกมาจากเตาอบ ซึ่งการรับรู้ตรงนั้นทำให้เราเพลิดเพลิน และมีความสุขในการกินอาหารที่ไม่ได้มาจากแค่การสัมผัสรับรส (taste) เพียงอย่างเดียว หากคุณทำอาหารไม่เก่งก็ไม่เป็นไร เริ่มจากเมนูง่ายๆ ก่อนก็ได้ เช่น การลองจับคู่ชีสกับมะเขือเทศ ราดด้วยน้ำมันมะกอก และจัดวางลงบนจานอย่างสวยงาม แค่นี้ก็เพิ่มความอร่อยได้แล้ว เพราะมันมาจากการลงมือทำของเราเองนี่แหละ! 🥣 กินอาหารร่วมกับคนที่คุณรัก: สำหรับคนที่ชอบกินอาหารคนเดียวไม่ต้องเซ็งไป! เราขอแค่หนึ่งมื้อต่อหนึ่งวันเท่านั้น อาจกินร่วมกับพี่น้อง ครอบครัว คนรัก หรือเพื่อนร่วมงานก็ได้ เพราะเวลากินอะไรก็ตาม สมองของเราจะหลั่งโดปามีนซึ่งสนับสนุนการเชื่อมโยงผูกสัมพันธ์กับผู้อื่น ฉะนั้น การกินอาหารดีๆ พร้อมกับการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้เราเบิกบานใจ ลดความเศร้า ความโกรธ และความกลัวได้ บอกเลยว่านี่แค่ส่วนหนึ่งจากในหนังสือเท่านั้น ใครอยากได้เคล็ด (ไม่) ลับเกี่ยวกับการกิน แถมยังทำตามได้ง่ายๆ อย่าลืมไปพา ‘EAT AND FLOURISH’ กลับบ้านจากบูธ M16 ใน #สัปดาห์หนังสือแห่งชาติ นะ 💘 ชาวออนไลน์มาทางนี้โลด โปรโมชั่นเดียวกันที่งานเลย salmonbooks.net/product/eatand… #LoupeEditions #EatAndFlourish #กินทุกมื้อให้ดีที่สุข
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
1
12
23
2.2K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
ข่าวสั้น: ตอนนี้กระเป๋า SALMART สีน้ำตาลและสีขาวใกล้หมดแล้วววว เราเลยจำเป็นต้องปิดการขายกระเป๋าทั้งสองสีนี้ในช่องทางออนไลน์น้า ใครเล็งไว้รีบมาช้อปที่บูธ M16 ด่วนๆ ส่วนใครสั่งออนไลน์ถึง 1,700 บาท ตอนนี้จะเป็นแบบคละสีชมพูกับเขียวน้า 💟 #Salmonbooks #งานหนังสือ69 #SalPops #สัปดาห์หนังสือ
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
12
29
3.9K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
โพสต์นี้ขอเป็นแซลชวนชิมแบบไวๆ แจกโพยรวบตึงหนังสือสดใหม่ทั้ง 8 เล่มที่จะพาไปให้ทุกคนได้อีสและรี้ดกันที่ SALPOPS มัดรวมมาหลายรสชาติ ทั้งบันทึกประสบการณ์ระหว่างเดินทาง คู่มือการทำงานแบบวายป่วง เรื่องเล่า true crime แบบเข้มๆ นิยายรอมคอมรสหวาน วิทย์-ปรัชญาก็พร้อมเสิร์ฟ ใครถูกใจเล่มไหน จดลิสต์ไว้ก่อนได้เลย! — • HIDDEN LAYER ประวัติศาสตร์ข้างหลังภาพ / มนสิชา รุ่งชวาลนนท์ เกร็ดประวัติศาสตร์อ่านสนุกว่าด้วยเรื่องราวเบื้องหลังภาพวาดที่นอกจากจะงดงามแล้ว ยังซุกซ่อนบริบททางสังคม มิติทางการเมือง ความโหดร้ายของสงคราม รวมถึงจิตใจของมนุษย์ • SOMEONE ONLY I KNOW ยินดีที่ให้รู้จัก / วรากร เพชรเยียน บันทึกความทรงจำของอดีตแอร์โฮสเตสประจำสายการบินต่างแดน การพบเจอสถานการณ์ไม่คุ้นชินและเหล่าคนแปลกหน้าไม่คุ้นเคยระหว่างทาง ที่กลายเป็นบททดสอบชีวิตและชวนตั้งคำถามกับตัวเองอีกครั้ง • TAXI FROM ANOTHER PLANET แท็กซี่คันนี้รับส่งทั่วจักรวาล / ชาร์ลส์ เอส. ค็อกเคลล์ เขียน / ทีปกร วุฒิพิทยามงคล แปล ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับจักรวาล ทั้งเรื่องมนุษย์ต่างดาว ชาวดาวอังคาร ไปจนคนขับแท็กซี่ในเอกภพ ผ่านสารพัดคำถามที่นักชีวดาราศาสตร์ชาวอังกฤษต้องเจอจากคนขับรถแท็กซี่บนโลก — • EMPLOY ยี้ HANDBOOK คู่มือพนักงาน ฉบับระรานคนอื่น / Note Sarun เรื่องเล่าอินไซต์เกี่ยวกับชีวิตพนักงานออฟฟิศ แต่งเติมจากจินตนาการและความในใจของ 'Note Sarun' (โน้ต—ศรัญ คุ้งบรรพต) บอกเล่าผ่านตัวละครสมมตินาม 'ชัชชะนีย์' เลขาฯ สาวตัวตึงปากแซ่บ ที่จะมาเผยวีรกรรมสู้งาน (สู้คน) ผ่านสารพัดเทคนิคที่ชาวมนุษย์ออฟฟิศควรรู้ไว้ติดตัว • UNTITLED CASE: FEAR FACTORS เกิด กลัว เจ็บ ตาย / ยชญ์ บรรพพงศ์ และธัญวัฒน์ อิพภูดม หนังสือลำดับที่สี่ของ #UntitledCase กับเรื่องเล่าที่มีจุดเริ่มต้นจากความกลัวในจิตใจ ก่อนจะนำไปสู่ความเจ็บปวด ความตาย และสิ่งคาดเดาไม่ได้ — • เพียงชายคนนี้ (ยังคง) เป็นอาจารย์พิเศษ ฉบับ 16 ปีแห่งความหวัง (?) / คันฉัตร รังษีกาญจน์ส่อง บันทึกความในใจสุดจัดจ้านของชายผู้เป็นอาจารย์พิเศษ เรื่องราววายป่วงที่ต่อให้สอนมาแล้ว 16 ปี ก๊วนลูกศิษย์เปลี่ยนไปแล้วหลายรุ่น โลกหมุนไปแล้วหลายรอบ ก็ปวดเฮดกลุ้มฮาร์ตและไอเลิฟมายจ๊อบเหมือนเดิม • THE SEVEN YEAR SLIP รักนี้เมื่อเจ็บปีที่แล้ว / แอชลีย์ พอสตัน เขียน / ณัฐชานันท์ กล้าหาญ แปล นิยายรอมคอมว่าด้วยความสัมพันธ์ของหญิงสาวที่เพิ่งย้ายเข้ามาอยู่อพาร์ตเมนต์ของป้าที่เพิ่งจากไป แต่วันดีคืนดีกลับเข้าห้องไปพบหนุ่มแปลกหน้าทรงเสน่ห์ และรู้ความจริงว่าเขาอยู่ห่างจากเธอถึงเจ็ดปี! • MYTH UNIVERSE: LOVE-DEATH RELATIONSHIP / โจ้บองโก้ 7 เรื่องเล่าที่จะพาไปสำรวจชีวิตสุดโลดโผน วีรกรรมหลากสีสัน เรื่องรักใคร่และสารพัดความสัมพันธ์ที่นำไปสู่ ‘จุดจบชีวิต’ ของเหล่าบุคคลที่อยู่ในตำนานรอบโลก — เลือกรสชาติที่ชอบ ลิสต์หนังสือที่ถูกใจ แล้วไปชูสหนังสือกลับบ้านกันได้ที่บูธ M16 ในงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ วันที่ 26 มีนาคม - 6 เมษายน 2569 ฮอลล์ 5-8 ชั้น LG ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ส่วนทีมออนไลน์ กดลงตะกร้าพร้อมกันในวันเริ่มงานได้เลย! #Salmonbooks #SalPops #สัปดาห์หนังสือ #งานหนังสือ #งานหนังสือ69 #Thaibookfair
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
296
253
37.3K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
ร้านเปิดแล้วจ้า 👨🏻‍🍳🍨 หนังสือสดใหม่จากตู้แช่เย็น (AKA โรงพิมพ์) วางแผงแล้วที่ร้านไอแซลครีม SALPOPS! รวมถึงหนังสือล็อตก่อนๆ ก็ไม่น้อยหน้า ขนมาเยอะจุใจไม่แพ้กัน นอกจากนี้ยังมี Merchandise น่ารักกุ๊กกิ๊กกุ๊กหม่ำให้คุณได้ชูสสสส ใครผ่านมางานหนังสือ อย่าลืมแวะมาชิมมาช้อปที่บูธ M16 น้า 💗 * THE SEVEN YEAR SLIP รักนี้เมื่อเจ็บปีที่แล้ว, MYTH UNIVERSE: LOVE-DEATH RELATIONSHIP และ TAXI FROM ANOTHER PLANET แท็กซี่คันนี้รับส่งทั่วจักรวาล กำลังเดินทางมาที่บูธ ใครมีแพลนมาวันแรกแล้วเล็งสามเล่มนี้ เดี๋ยวเรารีบอัพเดตอีกทีนะ! ส่วนแก๊งหน้าจอมาทางนี้ 🫳🏻💗 • ชาวออนไลน์ ⚡️ salmonbooks.net • ชาว e-book 📖 mebmarket.com/index.php?stor… #Salmonbooks #SalPops #สัปดาห์หนังสือ69 #งานหนังสือ #ThaiBookFair
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet mediaSALMONBOOKS 🐟🍣 tweet mediaSALMONBOOKS 🐟🍣 tweet mediaSALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
1
140
155
13K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
ร้านไอแซลครีม SALPOPS ไม่ได้ขนไปแค่หนังสือหลากรสชาติ แต่ยังมีท็อปปิ้งเสริมความอร่อยอย่าง Merchandise มาให้นักอ่านช้อปเพียบ รอบนี้ขนมาแบบจัดเต็มทั้งกระเป๋าผ้า สติกเกอร์ ถุงเท้า พวงกุญแจ บอกเลยน่ารักและแมตช์สนุกไม่ไหวววว กดดูในเธรดได้เลย! ใครถูกใจชิ้นไหน อย่าลืมมาลองจับของจริงที่บูธ M16 ตลอดทั้งงานสัปดาห์หนังสือ วันที่ 26 มีนาคม - 6 เมษายนนี้ แล้วเจอกันนะ 🍦 (1/10) #Salmonbooks #SalPops #สัปดาห์หนังสือ69 #งานหนังสือ #Thaibookfair
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
1
16
11
2.5K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักอ่านมือใหม่ นักเก็บ Merchandise ตัวแม่ นักล่าลายเซ็นตัวฉกาจ เราก็อยากชวนมาพบปะที่ร้านไอแซลครีม ‘SALPOPS’ ไปด้วยกัน บอกเลยว่า SALPOPS แห่งนี้มีหนังสือรสชาติใหม่มากมายให้ทุกคนได้ลิ้มลอง ทั้งประวัติศาสตร์ย่อยง่าย บันทึกประสบการณ์อบอุ่น นิยายรอมคอมหวานนิดเปรี้ยวหน่อย ไปจนถึงนอนฟิกชันจริงจังแต่อ่านสนุก เช่นเดียวกับหนังสือเซตเก่าๆ ที่ก็ไม่น้อยหน้า เพราะเราขนมาเต็มตู้เย็น เอ้ย! เต็มชั้นวาง พร้อมด้วยโปรโมชั่นลดแลกแจกแถมแบบสุดๆ นอกจากนี้ อยากชวนมาจับจองสารพัดของสุดคิ้วท์ เติมท็อปปิ้งกันให้เต็มกระเป๋า เพราะ Merchandise เราก็มีให้แบบจุใจ ทั้งกระเป๋า ถุงเท้า สติกเกอร์ พวงกุญแจ ถ้ากลัวเลือกไม่ถูกก็ไม่เป็นไร แก๊งเชฟตัวจิ๋วอย่าง Reader Service จะมาช่วยคิด ช่วยชูสหนังสือที่ใช่ เมิร์ชที่ชอบไปด้วยกัน พร้อมด้วยนักเขียน-นักแปลที่จะคอยมาทักทายนักอ่านทั้งหลานตลอดช่วงสุดสัปดาห์ เปิดร้านอย่างเป็นทางการในวันที่ 26 มีนาคม - 6 เมษายนนี้ ณ บูธ M16 ในงานสัปดาห์หนังสือครั้งที่ 54 ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ฮอลล์ 5-8 ชั้น LG เจอกันนะ #Salmonbooks #SalPops #สัปดาห์หนังสือ69 #งานหนังสือ #Thaibookfair
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
3
4
1.5K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
เปิดรับสมัครกันไปแล้วกับ ’SALMON BOOKS FIRST EDITION PRIZE รางวัลพิมพ์หนึ่ง’ งานประกวดการเขียนที่เราตั้งใจจัดขึ้นเป็นประจำทุกปี เพื่อมองหางานเขียนรสชาติสดใหม่ของนักเขียนที่ไม่เคยตีพิมพ์ผลงานกับเราและสำนักพิมพ์อื่นในเครือวิธิตา กรุ๊ป มาก่อน โดยในปี 2026 นี้ เรามองหา ‘เรื่องแต่ง’ ที่เล่าเรื่องในหัวข้อ ‘ฤดูกาล’ (Seasons) แน่นอนว่าเมื่อเป็นงานประกวด เราก็ต้องมีคณะกรรมการตัดสิน และต่อไปนี้คือการเปิดตัวปังๆ ของคณะกรรมการ ‘รางวัลพิมพ์หนึ่ง’ ที่เราอยากแนะนำให้รู้จัก ดูในเธรดได้เลย ใครสนใจอยากส่งผลงานมาให้พิจารณา อ่านเกณฑ์การประกวด ระยะเวลาการจัดงาน และรายละเอียดทั้งหมดได้ที่ salmonbooks.net/firsteditionpr… หรือถ้ามีคำถามเพิ่มเติม สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ team@sal.mn (1/5) #Salmonbooks #SalmonFirstEditionPrize #รางวัลพิมพ์หนึ่ง
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
1
57
77
8.3K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
MEET & READ มาแล้วววว 💌 บอกเลยว่า SALPOPS ยกทัพมาให้นักอ่านอิ่มท้องแบบจัดเต็ม ไม่ใช่แค่หนังสือ แต่เป็นเหล่านักเขียน-นักแปล ผู้อยู่เบื้องหลังการปรุงรสหนังสือให้กลมกล่อม พร้อมมาเมาท์มอย แจกลายเซ็น หรือแชะภาพความประทับใจเก็บไว้เป็นที่ระลึก อยากเจอใคร สามารถจดวัน-เวลา กาลงปฏิทิน แล้วมาเจอกันที่บูธ M16 ได้เลยนะ 🫶🏻 * หมายเหตุ: เนื่องด้วยพื้นที่ของเรามีจำกัดจึงจะมีการจำกัดคิวสำหรับนักเขียนบางท่าน ติดตามรายละเอียดการรับบัตรคิวได้ที่หน้าเพจแซลมอนเร็วๆ นี้นะ #Salmonbooks #SalPops #Thaibookfair #BookFair2026 #งานหนังสือ #งานหนังสือ69
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet mediaSALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
1
20
25
5.2K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
นักชิมไอแซลครีมทั้งหลายโปรดฟังทางนี้ เรายินดีที่จะแจ้งให้ทราบว่า SALPOPS ใกล้เปิดให้บริการ มาพร้อมด้วยโปรฯ เปิดร้านสุดคุ้ม ช่วยให้คุณได้ชิม เอ้ย! ได้ช้อปอย่างสบายใจ เพราะเราลด แลก แจก แถมแบบไม่มีกั๊ก ⚡ — โปรโมชั่นหนังสือทุกเล่มในบูธมีดังนี้ 🍪 ซื้อ 1-3 เล่ม ลด 15% 🍦 ซื้อ 4-6 เล่ม ลด 20% 🍮 ซื้อ 7 เล่มขึ้นไป ลด 24% SALMON READERSHIP ลด ON TOP 5% (เฉพาะสำนักพิมพ์ในเครือ) — 🍓 ซื้อครบ 1,000 บาท (หลังหักส่วนลด) ได้สติกเกอร์ 🍰 ซื้อครบ 1,700 บาท (หลังหักส่วนลด) ได้ Tote Bag . เปิดรับนักชิมจำนวนมาก เพราะเรามีหนังสือรสชาติหลากหลายให้คุณเลือก ไม่ว่าจะเป็นนอนฟิกชันเนื้อหาเปรี๊ยวจี๊ดโดนใจ รอมคอมหวานละมุนแบบไอศครีมซอฟต์เสิร์ฟ ไปจนสารพัดเรื่องเล่ารสชาติไม่ซ้ำใคร บ่มเพาะความอร่อยเต็มตู้แช่เย็น แถมด้วยท็อปปิ้งอย่าง Merchandise รุ่นเก่า รุ่นใหม่ สีสันสดใส เลือกสรรได้ตามใจชอบ! . ใครพร้อมแล้วอย่าลืมแวะไปเจอกันที่บูธ​ M16 ในงานสัปดาห์งานหนังสือแห่งชาติ วันที่ 26 มีนาคม - 6 เมษายน ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ นะ 🫶🏻 #Salmonbooks #SalPops #สัปดาห์หนังสือ69 #งานหนังสือ #Thaibookfair
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet mediaSALMONBOOKS 🐟🍣 tweet mediaSALMONBOOKS 🐟🍣 tweet mediaSALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
48
44
5.2K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
"ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับความหวังในการโบยบินไปสู่อิสรภาพ" เพราะความหวังเป็นพลังงานสำคัญของมนุษย์ ทั้งช่วยให้ผ่านช่วงเวลาร้ายๆ และผลักดันให้ไปสู่สิ่งที่ดีกว่า ที่สำคัญ มันเป็นสิ่งที่ส่งต่อถึงกันได้ เหมือนกับเรื่องในหนังสือ ‘WHEN HOPE BECOMES HISTORY โลกหมุนด้วยความหวัง’ ผลงานของ ‘พรพล สุวรรณทัต’ เจ้าของเพจเฟซบุ๊ก I’m from Andromeda ที่แม้จะเกิดขึ้นมาแล้วหลายสิบปี แต่การได้รับรู้เรื่องราวเหล่านี้ก็ทำให้มีแรงขับเคลื่อนโลกใบนี้ต่อไป ✨ #loupeeditions #WhenHopeBecomesHistory #โลกหมุนด้วยความหวัง @LoupeEditions
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
13
22
2.1K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
ไหนๆ ตอนนี้เราก็กำลังจัด ‘SALMON BOOKS FIRST EDITION PRIZE รางวัลพิมพ์หนึ่ง’ งานประกวดการเขียนที่ตั้งใจเฟ้นหาเรื่องเล่าที่มีความแตกต่าง เพื่อจะได้ผลิตผลงานพิมพ์หนึ่งไปกับแซลมอน เราเลยอยากชวนทุกคนย้อนเวลาไปส่อง ‘เล่มแรก’ ของเหล่านักเขียนปลาส้ม ว่าก่อนที่แต่ละคนจะมีผลงานหลากรสชาติมาให้ทุกคนได้เลือกอ่าน พวกเขาก็เคยผ่านก้าวแรกมาเหมือนกัน! หากอยากรู้ว่านักเขียนคนไหนเขียนเล่มอะไรเป็นเล่มแรกบ้าง กดดูในเธรดได้เลยยยย 🌟✍️ ส่วนใครอ่านจบแล้วมีไฟ ไอเดียเริ่มมา ขอชวนมาปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ไปด้วยกันกับงาน ‘SALMON BOOKS FIRST EDITION PRIZE รางวัลพิมพ์หนึ่ง’ มาเผยแพร่ผลงานชิ้นแรกไปกับพวกเรานะ! อ่านรายละเอียดการประกวดเพิ่มเติมได้ที่ salmonbooks.net/firsteditionpr… (1/7) #Salmonbooks #SalmonFirstEditionPrize
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
1
68
75
6.8K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
Deal All The Time. Doomed, Occasionally ขึ้นชื่อว่าธุรกิจ การเจรจา การตัดสินใจ และการขยับขยาย คือสิ่งที่เจ้าของต้องคิดทุกวัน แต่ในโลกความเป็นจริง ธุรกิจมีปัจจัยรายล้อมมากกว่านั้น บางธุรกิจที่เคยรุ่งโรจน์มานานก็อาจร่วงหล่นได้ในเวลาอันสั้น ‘BIZ-LIFE CRISIS ธุรกิจวิกฤตเอง’ โดย ‘โสภณ ศุภมั่งมี’ รวมกรณีศึกษาเรื่องวิกฤตทางธุรกิจที่บางครั้งเกิดจากการยึดติดกับภาพความสำเร็จเก่าๆ บางครั้งเกิดจากปัจจัยภายใน หรือบางครั้งก็เกิดจากค่านิยมที่เปลี่ยนไป เล่มนี้คุณจะได้พบเรื่องราวของ BlackBerry, Yahoo!, Kodak, Victoria’s Secret และอีกหลายแบรนด์ในวันที่พวกเขาล้ม สำรวจปัจจัยที่ทำให้พังเพื่อจดจำไว้เป็นบทเรียน (6/7)
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
2
3
0
798
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
วันสตรีสากลปีนี้ เราอยากชวนไปรู้จัก 6 นักเขียนหญิงจากต่างวงการ ที่ขอยืนยันแบบไม่อวยว่าทุกคนมีเรื่องราวและน้ำเสียงที่แข็งแรง มีเสน่ห์ และเป็นตัวเองแบบสุดๆ (นี่ไม่อวยแล้วนะ อิอิ) แอบกระซิบว่านอกจาก 6 คนในลิสต์นี้ เรายังมีนักเขียนหญิงอีกนับสิบที่อยากให้คุณลิ้มลองผลงาน บอกเลยว่าแต่ละคนชีเสิร์ฟไม่หยุด! — 1. วงการศิลปะ พิแน ‘พิแน’ เจ้าของหนังสือ ‘DEAR MY OLD FRIENDS บันทึกก่อนจากลา แด่เพื่อนเก่าของฉัน’ คือนักวาดอิสระที่ใช้ภาพและเรื่องเล่าบันทึกความทรงจำ ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือใหญ่ในชีวิต ซึ่งเป็นวิธีเดียวกับที่เธอใช้เล่าเรื่องในหนังสือเล่มนี้ที่เป็นบันทึกกึ่งนิยายภาพ ซึ่งจะชวนไปรู้จักเพื่อนในความทรงจำของพิแนที่อาจถูกหลงลืมไปในวันที่เติบโตเป็นผู้ใหญ่ • ติดตามพิแนต่อได้ที่ instagram.com/pi_near/ • อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับ DEAR MY OLD FRIENDS ได้ที่ salmonbooks.net/product/dearmy… — 2. วงการประวัติศาสตร์ มนสิชา รุ่งชวาลนนท์ ความหลงใหลในประวัติศาสตร์พาให้ ‘มนสิชา รุ่งชวาลนนท์’ ศึกษาศาสตร์ด้านนี้จนจบปริญญาถึงสองใบ และเขียนหนังสือเล่าเกร็ดประวัติศาสตร์ตามมาอีกหลายเล่ม ไม่ว่าจะเป็น ‘WORLD WAR TOOLS สงครามโลกในสิ่งของ’ ‘HISTORY PALETTE ประวัติศาสตร์มีสี’ และล่าสุดคือ ‘ROYAL LOVE ประวัติศาสตร์การครองรัก’ นอกจากเขียนหนังสือแล้ว มนสิชายังทำงานด้านการสื่อสาร เป็นคอลัมน์นิสต์ให้สื่อดัง จัดพอดแคสต์ และเป็นผู้ร่วมก่อตั้งเพจ ‘พื้นที่ให้เล่า’ อีกด้วย • ติดตามมนสิชาต่อได้ที่เพจพื้นที่ให้เล่า • อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับหนังสือของเธอต่อได้ที่ salmonbooks.net/author/monsich… — 3. วงการพอดแคสต์ มณีเนตร วรชนะนันท์ หลายคนรู้จัก ‘เชอร์รี่—มณีเนตร วรชนะนันท์’ จากบทบาทที่แตกต่างกัน ทั้งฐานะอาจารย์ผู้สอนวิชา Introduction to World Cuisine ในมหาวิทยาลัย โฮสต์รายการพอดแคสต์ ‘Bon Appétit ธุรกิจรอบครัว’ และนักเขียนหนังสือชื่อเดียวกัน รวมถึง ‘Brand Appétit ธุรกิจใกล้ครัว’ หนังสือเล่มต่อที่พาไปสำรวจเรื่องราวร้านรวง คาเฟ่ และธุรกิจใกล้ครัวจากทั่วโลก ล่าสุด เชอรี่ปรากฏตัวในฐานะโฮสต์ร่วมของรายการ 'The Why File งานวิจัยใช่ว่าไม่สนุก' ที่หยิบงานวิจัยแปลกๆ น่าสนใจมาเล่าด้วย • ติดตามพอดแคสต์ The Why File ได้ที่ @SalmonPodcast" target="_blank" rel="nofollow noopener">youtube.com/@SalmonPodcast • ติดตาม Bon Appétit ได้ที่ @capitalreadco" target="_blank" rel="nofollow noopener">youtube.com/@capitalreadco • อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับหนังสือของเธอต่อได้ที่ salmonbooks.net/author/cherry/ — 4. วงการออกแบบ Lee Hyun-kyung ‘ฮั่น’ หรือ ‘อี ฮยอนกยอง’ คือครีเอทีฟไดเรกเตอร์และนักเขียนชาวเกาหลีที่อาศัยอยู่ในไทย มีงานอดิเรกคือการเดินร้านเครื่องเขียน และชอบจดบันทึกโมเมนต์ที่ประทับใจในแต่ละร้านไว้เสมอ นี่คือที่มาของ ‘THAILAND STATIONERY ร้านเครื่องเขียนไทยใกล้ฉัน’ บันทึกการเดินทางตามหาร้านเครื่องเขียนที่ฮั่นตะลุยไปตามภูมิภาคต่างๆ จนได้รู้ที่มาที่ไปของแต่ละร้าน รู้เบื้องหลังสินค้าที่วางขาย และบางครั้งก็ได้มุมมองใหม่ๆ ติดตัวกลับมาด้วย • ติดตามฮั่นได้ที่ instagram.com/mooontreee/ • อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับหนังสือของเธอต่อได้ที่ salmonbooks.net/product/statio… — 5. วงการดนตรี Michelle Zauner 'Japanese Breakfast' คือวงดนตรีอินดี้ร็อกที่ทำให้เราได้รู้จักกับ ‘มิเชลล์ ซอเนอร์’ นักร้องนำและมือกีตาร์ลูกครึ่งเกาหลี-อเมริกัน ‘CRYING IN H MART พื้นที่ให้เศร้า’ คือบทบันทึกความทรงจำและความสัมพันธ์ระหว่างเธอ แม่ และคนในครอบครัว ซึ่งมิเชลล์เขียนหนังสือเล่มนี้เพื่อบันทึกถึงมื้ออาหาร การเผชิญหน้ากับความสูญเสีย รวมถึงการตามหาตัวตนความเป็นเกาหลีจากสิ่งของ ภาษา และอาหารในเอชมาร์ต ซูเปอร์มาร์เก็ตจำหน่ายสินค้าและวัตถุดิบเอเชียใกล้บ้าน • ติดตาม Japanese Breakfast ได้ที่ instagram.com/jbrekkie/ • อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับหนังสือของเธอต่อได้ที่ salmonbooks.net/product/crying… — 6. วงการการลงทุน Jean Chatzky, Kathryn Tuggle and HerMoney team 'จีน แชตสกี' คือผู้บริหารและผู้ก่อตั้ง 'HerMoney' บริษัทสื่อดิจิทัลที่ให้ความรู้ด้านการเงิน ส่วน 'แคธริน ทักเกิล' คือผู้จัดการเนื้อหาและบรรณาธิการบริหารของเว็บไซต์ HerMoney.com ในบรรดาหนังสือที่ทีม HerMoney เคยเขียน เล่มที่เป็นที่กล่าวถึงอย่างมากคือ ‘HOW TO MONEY ทำเงินนี้ให้ดีที่สุด’ ที่แซลมอนบุ๊กส์หยิบมาแปลไทย เพื่อตอบคำถามเรื่องเงินระดับ 101 ปูพื้นฐานตั้งแต่วิธีหาเงิน เคล็ดลับเขียนเรซูเม่ การจดรายรับ-รายจ่าย ไปจนถึงการวางแผนลงทุน • ติดตาม HerMoney Team ได้ที่ instagram.com/hermoneymedia/ • อ่านรายละเอียดหนังสือ HOW TO MONEY salmonbooks.net/product/how-to… #Salmonbooks #InternationalWomensDay2026 #ให้เสียงภาษาไทยโดยแซลมอนบุ๊กส์
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
86
52
4.3K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
แวะมาเตือนว่าร้านไอแซลครีม SALPOPS ใกล้เปิดให้บริการแล้ว! ตอนนี้เรากำลังบ่มเพาะหนังสือสดใหม่ (ซึ่งปล่อยไปแล้วบางรสชาติ แวะไปชิมได้) ตามมาด้วยเมิร์ชสีสันสดใส กระเป๋าผ้าเริ่ดๆ สติกเกอร์น่ารัก คุณภาพอัดแน่น! ระหว่างนี้ เตรียมท้องให้พร้อม เคลียร์กองดองให้ว่าง แล้วแวะเวียนมาชิมรสชาติเรื่องเล่าหวานเย็นสดชื่น เติมท็อปปิ้งไม่อั้นที่บูธ M16 ในงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ วันที่ 26 มีนาคม - 6 เมษายน 2569 ด้วยกันนะ🍦🧸 #Salmonbooks #SalPops #สัปดาห์หนังสือ69 #งานหนังสือ #Thaibookfair
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
41
35
9.2K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
หลังจากบอกว่าจะเปลี่ยนนิสัยการกินมารอบที่ n วันนี้ก็ถึงเวลาแล้วล่ะ! เดี๋ยวๆ อย่าเพิ่งเลื่อนผ่าน มันไม่ได้ยากอย่างที่เคยได้ยิน เพราะ ‘EAT AND FLOURISH: HOW FOOD SUPPORTS EMOTIONAL WELL-BEING กินทุกมื้อให้ดีที่สุข’ หนังสือว่าด้วยความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับอารมณ์เล่มนี้ ได้คัดสรรวิธีการกินให้สุขภาพกาย-ใจแข็งแรงมาให้เรียบร้อย พร้อมด้วยวิธีที่ทำตามง่าย ไม่สุดโต่ง ปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน หากอยากรู้ว่าต้องทำอะไรบ้าง อ่านต่อข้างล่างได้เลย! 🥝 กินผักผลไม้ทุกวัน: ใครที่ไม่ยอมกินผักผลไม้ แต่เน้นกินวิตามินรวมแทน หยุดอยู่ตรงนั้นเดี๋ยวนี้! เพราะผักผลไม้มีระบบภูมิคุ้มกันตัวเองเรียกว่า ‘โพลีฟีนอล’ (polyphenol) ซึ่งเป็นสิ่งที่วิตามินรวมไม่มี หากเลือกกินผักผลไม้ เราก็จะได้ประโยชน์จากสิ่งนี้ด้วย เช่น ปกป้องร่างกายจากการอักเสบ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ฯลฯ นอกจากนี้ ผักผลไม้แต่ละชนิดก็มีโพลีฟีนอลที่แตกต่างกันออกไป คุณประโยชน์ที่ได้จากผักผลไม้จึงมีความหลากหลาย ยิ่งเรากินหลายชนิดได้จะยิ่งดีเลยล่ะ! 🌾 กินธัญพืชไม่ขัดสี: หากคุณชอบกินข้าว แนะนำให้ลองข้าวกล้อง ข้าวโอ้ต ควินัวแทนได้นะ เนื้อสัมผัสคล้ายๆ กัน อาจกรุบๆ กว่าหน่อย แต่มีคุณประโยชน์เยอะกว่าหลายเท่า! อย่างแรกคืออุดมไปด้วยวิตามินบี ช่วยบำรุงประสาทและสมอง อย่างที่สองคือช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และอย่างที่สามคือช่วยคุมระบบน้ำตาลในเลือด แถมยังอิ่มนานกว่าข้าวขาวด้วยยยย 🦐 กินอาหารทะเล 2-3 ครั้ง/สัปดาห์: เชื่อว่าทุกคนต้องเคยได้ยินสิ่งที่เรียกว่า ‘โอเมก้า-3’ แต่ประโยชน์มันคืออะไรกันนะ? ขอบอกเลยว่าเยอะสุดๆ เพราะทั้งบำรุงสมอง สายตา ระบบประสาท ลดการอักเสบ บำรุงหัวใจและหลอดเลือด โอ้โห คุณประโยชน์ยาวเหยียดขนาดนี้ แต่มัดรวมไว้ด้วยกันแล้วในกลุ่มอาหารทะเล! ไม่ว่าจะเป็นปลาแซลมอน ปลาทูน่า (แบบกระป๋องก็ได้) หอยนางรม ปลาซาร์ดีน และปลาแอนโชวี ลองเลือกเนื้อปลาที่ชอบสักหนึ่งชนิดไปรวมในมื้ออาหารของคุณดู เพราะนอกจากอร่อยแล้ว ยังได้สารอาหารเพิ่มไปเต็มๆ 🥜 กินถั่วประเภทต่างๆ: ใครอยากหาขนมกรุบกรอบมาเคี้ยวเพลินๆ ขอแนะนำให้ลองกินถั่วทดแทน เพราะมีประโยชน์มากมาย เนื่องจากถั่วเปลือกแข็งและเปลือกอ่อนมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ลดระดับคอเลสตอรอล บำรุงหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ ยังช่วยเรื่องสุขภาพจิต สามารถลดอารมณ์ฉุนเฉียวหรือโกรธง่ายได้ดีด้วย 🍴 ทำ/เตรียมอาหารเองอย่างน้อยวันละครั้ง: การเตรียมอาหารให้ประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทชัดเจน ทั้งการได้ยินเสียงซ่าๆ เมื่อทอดไข่ลงกระทะ การดมกลิ่นหอมโชยของขนมปังที่ออกมาจากเตาอบ ซึ่งการรับรู้ตรงนั้นทำให้เราเพลิดเพลิน และมีความสุขในการกินอาหารที่ไม่ได้มาจากแค่การสัมผัสรับรส (taste) เพียงอย่างเดียว หากคุณทำอาหารไม่เก่งก็ไม่เป็นไร เริ่มจากเมนูง่ายๆ ก่อนก็ได้ เช่น การลองจับคู่ชีสกับมะเขือเทศ ราดด้วยน้ำมันมะกอก และจัดวางลงบนจานอย่างสวยงาม แค่นี้ก็เพิ่มความอร่อยได้แล้ว เพราะมันมาจากการลงมือทำของเราเองนี่แหละ! 🥣 กินอาหารร่วมกับคนที่คุณรัก: สำหรับคนที่ชอบกินอาหารคนเดียวไม่ต้องเซ็งไป! เราขอแค่หนึ่งมื้อต่อหนึ่งวันเท่านั้น อาจกินร่วมกับพี่น้อง ครอบครัว คนรัก หรือเพื่อนร่วมงานก็ได้ เพราะเวลากินอะไรก็ตาม สมองของเราจะหลั่งโดปามีนซึ่งสนับสนุนการเชื่อมโยงผูกสัมพันธ์กับผู้อื่น ฉะนั้น การกินอาหารดีๆ พร้อมกับการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้เราเบิกบานใจ ลดความเศร้า ความโกรธ และความกลัวได้ บอกเลยว่านี่แค่ส่วนหนึ่งจากในหนังสือเท่านั้น ใครอยากได้เคล็ด (ไม่) ลับเกี่ยวกับการกิน แถมยังทำตามได้ง่ายๆ อย่าลืมไปอ่านต่อใน ‘EAT AND FLOURISH: HOW FOOD SUPPORTS EMOTIONAL WELL-BEING กินทุกมื้อให้ดีที่สุข’ นะ 💘 จิ้ม 'EAT AND FLOURISH' ลงตะกร้าได้ที่นี่! salmonbooks.net/product/eatand… #Salmonbooks #EatAndFlourish #กินทุกมื้อให้ดีที่สุข @LoupeEditions
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
14
40
2.4K
Loupe Editions retweetledi
SALMONBOOKS 🐟🍣
SALMONBOOKS 🐟🍣@salmonsay·
ถึงหน้าตาจะเหมือนคุกกี้ สีน้ำตาลเกรียมๆ ดูกรอบอร่อย แต่จริงๆ แล้วนี่คือกริซแซลลีที่มาในนาม ‘กริซเซน’ (GRIZZEN) เจ้าของร้านไอศครีม SALPOPS 🐻 เตรียมท้องให้พร้อม แล้วอีกหนึ่งเดือนมาเจอเจ้ากริซเซน ที่บูธ M16 #สัปดาห์หนังสือ69 วันที่ 26 มี.ค. - 6 เม.ย. นะะะ #Salmonbooks #SalPops
SALMONBOOKS 🐟🍣 tweet media
ไทย
0
19
10
2.7K