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大学城名宿摄影
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大学城名宿摄影
@Lsjf15
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Katılım Ocak 2020
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对于男性性生活延时技巧,
我之前专门研究过,
只要掌握了这些方法,人人都可以金枪不倒,30分钟起步:
1.物理脱敏:
按摩龟头,
自己或者让你的对象帮你,
在手上抹些润滑油龟责,
长期坚持可以降低龟头的敏感度,
原理类似撸铁后让手部起老茧。
2.借助外界工具脱敏:
戴厚一点的避孕套,
喷延时喷剂。
3.在射精平台期前控制:
这是最难也最有效的方法,
需要多次练习,
并对自己的身体有足够理解才能掌握。
首先,对于男性的从开始插入到最后完成射精的全过程,
分为以下6个阶段:
开始插入→快感逐渐增加→到达射精平台期→快感继续积累→突破射精阈值→射精
男性要想提升持久度,
就要准确识别射精平台期的感觉,
到达这个点就减慢速度和幅度,
如此反复,
等到你的伴侣高潮后,
你再加大速度和幅度,突破射精阈值并完成高潮。
某些男性之所以早泄,
就是因为不懂得在射精平台期控制自己的身体,
全程是一条斜向上的直线:
突破平台期→突破射精阈值→射精
而持久的性生活应该是一开始呈波浪形的曲线,最后一刻才完成突破病射精
4.养成好的生活习惯:
减少久坐,烟酒,熬夜,
有氧运动锻炼心肺功能,
无氧运动锻炼腰腹力量和臀腿。
5.营养均衡:
多吃坚果(核桃,杏仁,巴西坚果,南瓜籽),多补充锌,叶酸,蛋白质,促进雄激素分泌。

韦小宝@Nicebabycat
原来早泄是不用进去的😶, 年过 30 的 boy 们一定注意锻炼💪
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