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ルナ
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ルナ
@Lunatabahime
情報見る聞くアカウント 96鯖 龍馬サマに一目惚れしました🥹今日も龍馬サマが尊い😇♡ 50美鶴愛好伍ですぅぅう!!リアルのことも呟きます
たばひめ96('-' 鯖)з Katılım Ekim 2020
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#キノコ伝説 #キノデン

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【コラボ情報】
ロッテ『ガーナチョコレート』
父の日コラボビジュアルが公開🍫
母の日同様に
贈る側の子どもからのメッセージver.と
贈られる側の親からのメッセージver.の
全6種が登場します。
#ONEPIECE



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ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。
これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。
簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓
𓂃̨室長さん@RlhEIv0lS_IYlqZ
メディカルトレーナーさんがやってた体幹回旋ストレッチ。 壁を使ってこうやって捻るとデスクワークで凝り固まった背中や腰が一気にほぐれる。 ボキボキ音鳴るぐらい関節が動いてめちゃくちゃ気持ち良い↓
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